Après la pluie de la semaine précédente, les trente marcheurs présents ont bénéficié d’un temps très favorable avec douceur, soleil et ciel bleu.
Encadrés par Michel Antoine et Dominique Rossignol, ils ont effectué un circuit de 7,5 km tracé dans la forêt communale de La Voivre (en partie sur le Parcours sportif) et la forêt communale d’Hurbache.
La prochaine sortie aura lieu le lundi 20 mars dans le secteur de Saint-Léonard-Sarupt avec un circuit de 8,4 km (Les Charbonniers, le Pré Peuzé en direction de Gerhaudel, les Sept Chemins, la Séguine).
Organisée conjointement par les clubs Soroptimist et Cœur et Santé de Saint-Dié à l’occasion de la Journée Internationale des droits de la femme, cette soirée-débat a rassemblé près de 120 personnes à la salle Carbonnar.
Composée en majorité de femmes, l’assemblée comprenait également une vingtaine d’hommes, toutes et tous soucieux de la la santé de leur cœur. Car, comme l’a indiqué dans son introduction Yvette Grandidier, présidente du Club Soroptimist, la santé est un des premiers droits des femmes. Une santé indispensable et nécessaire pour se mobiliser pour les autres droits.
Les présidentes des Clubs Soroptimist et Cœur et Santé et les cardiologues
Annie Thirion a quant à elle rappelé les objectifs et missions de la Fédération Française de Cardiologie (FFC) et les actions du Club Cœur et santé.
La soirée débat a commencé par un quiz sur les maladies cardiovasculaires préparé par les Drs Marie-Françoise Bragard et Jean-Louis Bourdon afin de permettre à chacune et chacun de faire le point sur ses connaissances en la matière : Quiz Coeur de Femme.
Deux vidéos de la FFC ont ensuite servi d’introduction à la soirée débat :
Les cardiologues ont ensuite développé leurs interventions sur
les cardiopathies congénitales et leurs conséquences éventuelles sur la vie des femmes qui en sont porteuses : travail, contraception et grossesse,
les facteurs de risques cardiovasculaires chez la femmes et en particulier ce qui a changé ces dernières années, conduisant à une augmentation importantes des infarctus chez la femme jeune (multipliée par trois avant 50 ans).
la particularité des symptômes de cette maladie chez la femme et la moindre qualité de leur prise en charge,
les symptômes, les causes et l’urgence du traitement des accidents vasculaires cérébraux,
le syndrome du cœur brisé, en core appelé Tako Tsubo,
Un débat s’est ensuite instauré entre les participants et les cardiologues, permettant d’aborder des thèmes non évoqués pendant la conférence : l’auto-mesure dans hypertension artérielle, l’arrêt de certains médicaments, les valeurs normale basse de la tension, la maladie de Kawasaki, la coronarographie et l’allergie à l’iode…
La brochure de la FFC « Cœur, artères et femmes » a été remise aux participants.
A partir du 6 avril, une nouvelle activité est proposée par Club Cœur et Santé : il s’agit d’une sortie en vélo chaque jeudi matin.
L’objectif est de varier les activités proposées aux cardiaques : après la marche et la gymnastique, activités mises en place il y a près de 40 ans et la marche nordique qui existe depuis 5 ans, le club met en place des sorties en vélo.
Pratiquée sur les petites routes et les voies cyclables de la Déodatie, cette activité proposera des sorties d’environ deux heures avec des parcours sans grosse difficulté. Le circuit sera différent d’une sortie à l’autre. Des sorties plus longues sont envisagées sur une journée avec pique-nique et éventuelle visite d’un lieu touristique ou historique.
Le vélo, c’est bon pour le cœur
Le départ aura lieu sur le parking de Territoire de Marques chaque jeudi à 9 heures, sauf jour férié. Des sorties pourront être organisées pendant les vacances scolaires.
L’accent sera mis sur les grands principes qui régissent les activités physiques proposées par le club Cœur et Santé : activités adaptées aux cardiaques, aucun esprit de compétition, sécurité, sans oublier la convivialité.
Concernant la sécurité, outre le respect des règles de circulation, chaque participant devra disposer d’un vélo en bon état et être équipé d’un casque, de gants de cycliste et d’un gilet fluorescent. L’accent sera mis sur une nécessaire hydratation régulière, comme pour toute activité physique prolongée. Le club prévoira du matériel de réparation et, bien entendu, un des encadrants aura dans son sac un défibrillateur.
Les personnes pourront venir avec un vélo « standard » ou un vélo à assistance électrique, voire un tandem.
Si vous voulez apprendre à réparer votre vélo ou acquérir un vélo d’occasion, vous pouvez contacter l’association l’Engrenage, 8 rue des Frères Simons à Saint-Dié : http://lengrenage.fr/.
Vous pouvez aussi aller acheter un vélo d’occasion à la bourse de l’Union Cyclotouriste Vosgienne le samedi 25 mars à Saint-Dié dans la salle de danse du Palais Omnisports Joseph Claudel : http://ucv88.ffct.org/.
La séance d’échauffement dirigée par Michel Antoine
Malgré la pluie qui les a accompagné tout au long de l’après midi, les membres du club étaient tout aussi nombreux pour cette nouvelle sortie sur les hauteurs de Taintrux au départ de Rougiville.
Pause au col du Climont
Encadré par Michel Antoine et Dominique Rossignol, la trentaine de marcheurs a fait le tour de la Forêt de Chaumont, en passant par le Col de Climont, puis sous la Pierre de Laitre avant de retourner à Rougiville (distance : 8,3 km).
La prochaine marche aura lieu le lundi 13 mars, dans le secteur de la Hollande (Forêt Communale de la Voivre et d’Hurbache).
