Le Parcours du Cœur grand public aura lieu dimanche 16 avril

18 janvier 2023
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Affiche Parcours du Cœur-Dimanche 16 avril 2023

Participez à la plus grande opération de prévention santé en France qui a pour objectif de promouvoir une bonne hygiène de vie afin de faire reculer les maladies cardiovasculaires, première cause de morbi-mortalité en France.

A Saint-Dié, le club Coeur et Santé a prévu des nouvelles animations pour la 42ème édition du Parcours du Coeur grand public qui aura lieu dimanche 16 avril 2023 au départ de l’IFSI.

Cette manifestation est un des temps forts des activités club déodatien et mobilisera une cinquantaine de bénévoles. Ces derniers espèrent retrouver une participation comparable à celles de la décennie 2010 (400 à 500 personnes) après les années Covid (qui avaient conduit à l’annulation du parcours en 2020 et 2021) et une édition 2022 en demi-teinte en raison de la météo (froid et neige).

Le départ des différents circuits de marche et de vélo se fera de Institut de Formation en Soins Infirmiers situé au-dessus de l’hôpital Saint-Charles où différents stands-santé seront installés.

Le poste d’accueil en 2022

Les inscriptions

Elles se font dans le hall d’entrée de l’IFSI de 8 heures à 15 heures (2 € par personne – gratuit pour les moins de 18 ans).

Après leur inscription, les participants seront invités à suivre un circuit qui leur fera découvrir une exposition de photos et les différents stands santé.

Une exposition du photographe Loïc Trujillo « femmes de cœur, cœurs de femmes »

Réalisée pour la Fédération Française de Cardiologie, elle est le fruit d’un travail de 3 mois au sein du au CHU de Lille, et déjà présentée en Déodatie en 2019, notamment dans différents établissements de santé, elle revient à l’IFSI à l’occasion du Parcours du Cœur.

Elle sera visible dans différentes salles de l’IFSI durant la première quinzaine d’avril.

Les stands-santé de 8 heures à 15 heures

Après son inscription dans le hall, le public est invité à passer sur les stands-santé qui seront tenus par des professionnels bénévoles : médecins (cardiologue, diabétologues), infirmières, kinésithérapeute assistés pour la première fois par des étudiants de l’IFSI.

Mesures de la glycémie et de la tension en 2022

Mesure de la glycémie

Mesure de la tension artérielle

Calculez votre risque cardiovasculaire : grâce à un logiciel de la Fédération Française de Cardiologie, chacun peut se tester et voir comment la prise en charge de certains facteurs fait diminuer ce risque.

Documentation gratuite de la Fédération Française de Cardiologie : brochures d’information sur les maladies cardiovasculaires, leur prévention et leur traitement.

Démonstration des gestes qui sauvent en 2022

Démonstration des gestes qui sauvent : massage cardiaque et utilisation du défibrillateur. A noter qu’une formation gratuite de 2 heures aura lieu le jeudi 25 mai à 18 h 15 à l’Espace François Mitterrand.

Les différentes activités physiques

Le départ se fera librement de 8 heures à 15 heures pour la marche tandis que pour le VTT  et le vélo sur il se fera de façon groupée.

Il y aura des circuits de marche, de VTT et de vélo sur route.

Les trois circuits de marche (petit circuit : boucle verte, circuit des familles : boucles verte et bleue, grand circuit : boucles verte, bleue et rouge) et celui de VTT (boucle jaune)

Les postes de contrôle des circuits 

Ils sont au nombre de 4 :

  • le poste 1 est situé à la sortie de Dijon commun à tous les circuits de marche ou de vélo,
  • le poste 2 est situé à l’entrée de Nayemont-les-Fosses pour les deux plus grands circuits de marche et ceux en vélo
  • les postes 3 et 4 ne concernent que le grand circuit de marche.
Les trois circuits de marche
  • petit circuit (4,5km), départ libre entre 8 h et 15 h
  • circuit familial (7,5 km), départ libre entre 8 h et 15 h,
  • grand circuit (bon marcheur – 12,5 km) avec départ libre entre 8 h et 13 h,
  • il est recommandé à chacun de prendre une bouteille d’eau afin de s’hydrater régulièrement durant la marche.
  • enfin il est demandé aux participants de repasser à l’IFSI pour signaler leur retour.

Le départ du groupe de VTT sous la direction de Rémi Thirion en 2019

Le circuit de VTT
  • départ groupé à 9 heures,
  • circuit de 16 kilomètres dans le massif de l’Ormont,
  • réservé aux VTTistes confirmés,
  • le port du casque est obligatoire,
  • prévoir son bidon d’eau,
  • Comme en 2019, le champion de VTT Rémi Thirion participera à l’édition 2023.
Le circuit de vélo sur route
  • départ groupé à 9 heures 30,
  • circuit de 17,8 kilomètres en direction de la mairie de Nayemont-les-Fosses puis des Molières en passant par la route forestière du Paradis,
  • sans difficulté, ouverte à tout type de vélo, y compris ceux à assistance électrique,
  • le port du casque et d’un gilet fluo est obligatoire,
  • prévoir son bidon d’eau.

Le plan du circuit de vélo sur route

L’Engrenage installera son home-trainer.

Le home-trainer de l’Engrenage

La sécurité

il y aura 3 défibrillateurs automatiques sur le parcours : un à l’IFSI, un au poste de contrôle N°2 situé à l’entrée de Nayemont-les-Fosses et le troisième qui sera mobile, dans la voiture de l’un des responsables du club.

Pour imprimer l’affiche au format PDF : Affiche Parcours du Cœur-Dimanche 16 avril 2023-V3

Nouvelle formation gratuite aux gestes qui sauvent le jeudi 19 mai 

9 mars 2022
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

La première partie de la formation comporte la présentation du diaporama sur l’arrêt cardiaque

Le club Cœur et Santé de Saint-Dié met en place une nouvelle session de formation gratuite aux gestes qui sauvent pour le grand public.

Elle aura lieu le jeudi 19 mai à 18 h 15 à la salle Mélusine de l’Espace François Mitterrand.

Les règles sanitaires pour cette formation seront adaptées éventuellement en fonction de l’évolution de la réglementation.

Il s’agit d’une formation non diplômante centrée sur la prise en charge de l’arrêt cardiaque.

Pour des raisons d’organisation, l’inscription est obligatoire en utilisant le formulaire de contact ci dessous. Les inscriptions se feront dans l’ordre d’arrivée.

Apprentissage du massage cardiaque avec un mannequin Mini Anne

 

Les cyclotouristes du club Coeur et Santé de Saint-Dié ont ressorti leur vélo

16 mars 2023
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
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Le groupe devant l’office de tourisme de Fraize ce jeudi 16 mars 2023

C’est reparti pour une nouvelle saison pour les cyclistes de Coeur et Santé avec une première sortie 2023 qui a conduit 23 d’entre eux sur un circuit sans difficulté jusqu’au centre de Fraize, en utilisant notamment la voie verte à partir de Saint-Léonard.

Les sorties ont lieu pour le moment le jeudi après-midi avec un départ à 13 heures 30, mais seront avancées au jeudi matin à 9 heures lorsque les températures matinales seront plus clémentes.

Le départ se fait sur le parking situé à l’arrière du magasin Territoire de Marques, rue Alphonse Matter.

D’une manière générale, tout au long de l’année, en fonction de la météo le rendez-vous est fixé sur la demi-journée la plus favorable du jeudi voire du mercredi, soit le matin ou l’après-midi. Les informations sont communiquées sur notre site en début de semaine.

Ainsi, au vu des prévisions météo, la sortie de la semaine prochaine devrait avoir lieu le mercredi après-midi 22 mars.

Une deuxième sortie plus courte a lieu le dimanche matin à 9 h avec un départ du parking situé devant le magasin Territoire de Marques.

L’objectif principal de la saison est une randonnée de 4 jours du jeudi 22 au dimanche 25 juin pour un groupe de 25 personnes vers et autour de Remiremont.

Les personnes qui souhaiteraient intégrer le groupe peuvent utiliser le formulaire de contact ci-dessous. Les participants peuvent venir avec un vélo « standard » ou un vélo à assistance électrique.

 

Reprise des sorties vélo le jeudi 16 mars

11 mars 2023
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Le groupe lors d’une des dernières sorties du club en 2023, le jeudi 11 novembre à La Trouche

Après plus de 3 mois d’interruption en raison des conditions météorologiques (froid, pluie ou vent), rendez-vous est donné aux cyclos du club Coeur et Santé le jeudi 16 mars à 13 h30 sur le parking situé à l’arrière du magasin Territoire de Marques, rue Alphonse Matter.

Pour cette reprise, la destination est la vallée de la Haute Meurthe vers Anould, une sortie sans difficulté.

Bien entendu, la règle reste que les participants doivent, avant de se rendre au point de départ, vérifier sur notre site que cette sortie n’est pas annulée (pluie, neige, vent fort avec rafales, température inférieure à 5°C ou supérieure à 30°C…).

Cette activité est ouverte à tout type de vélo, y compris ceux à assistance électrique, ainsi qu’aux tandems. Elle est réservée aux membres du Club Cœur et Santé.

Rappel sur l’organisation générale des sorties vélo

  • Les sorties du jeudi : elles ont lieu toute l’année, chaque jeudi, même pendant les vacances scolaires, sauf en période hivernale ou en cas de météo défavorable.
  • La sortie a lieu préférentiellement le jeudi matin à 9 h, mais été, le départ est avancé à 8 heures pour éviter les fortes chaleurs.
  • A l’inverse, en début de saison, pour éviter des températures matinales un peu fraîches, le départ a lieu à 13 h 30.
  • D’une manière générale, tout au long de l’année, en fonction de la météo le rendez-vous sera fixé sur la demi journée la plus favorable du jeudi voire du mercredi, soit le matin ou l’après-midi.
  • La sortie du jeudi est également avancée au mercredi si le jeudi est un jour férié ou si un autre événement est organisé par le club comme le Parcours du Cœur scolaire (prévu cette année le jeudi 6 avril) ou la formation des scolaires aux gestes qui sauvent (prévue cette année les jeudi et vendredi 23 et 24 novembre).
  • Des sorties à la journée sont aussi organisées en juillet et août, couplées à des visites culturelles.
  • Les sorties du dimanche, plus courtes, partent à 9 h du parking situé devant le magasin Territoire de Marques, rue Alphonse Matter.
  • Le Parcours du Cœur grand public, prévu cette année le dimanche 16 avril, comporte, en plus de la marche, un circuit en VTT et une randonnée de vélo sur route (voir détails dans l’article consacré à cette manifestation).
  • Lors de la Semaine du Coeur prévue fin septembre, une randonnée urbaine est organisée en partenariat avec l’Engrenage.
  • Enfin une randonnée vélo de 4 jours est prévue du jeudi 22 au dimanche 25 juin (les inscriptions limitées à 25 personnes sont closes).

Les règles de sécurité

Il est demandé à chaque participant d’avoir une vélo en bon état, de porter un casque, un gilet fluorescent et des gants, de se munir d’un bidon d’eau (voire deux en été) et de prévoir un goûter pour éviter toute fringale.

Adaptez vos vêtements à la météo (température et pluie).

Nous vous invitons également à lire, ou relire, ces deux documents de la Fédération Française de Cyclotourisme :

Pour toute information complémentaire utilisez le formulaire de contact ci dessous. Merci d’indiquer un numéro de téléphone.

La chapelle du col de Mon Repos, destination de la marche du vendredi 10 février

4 mars 2023
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
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Le groupe de marcheurs devant la chapelle de Mon Repos partiellement éclairée

Pour cette deuxième marche du vendredi après-midi, le rendez-vous était fixé à La Bourgonce et, comme pour celle du 20 janvier, le soleil avait également répondu présent.

L’arrivée à la chapelle située légèrement en contrebas du col de Mon Repos

L’objectif de cette randonnée pédestre était la petite chapelle de Mon Repos située en contrebas du col du même nom. Il s’agit d’un col bien connu des cyclotouristes du club qui le gravissent plusieurs fois par an, en venant de La Bourgonce ou des Rouges Eaux. Il est plus rarement fréquenté par les marcheurs, puisque c’était seulement de la deuxième fois que ce circuit était proposé. Du col, une route forestière mène à Autrey.

Le long du chemin qui monte au-dessus de La Bourgonce, on rencontre plusieurs sculptures en bois.

On arrive à la chapelle par des chemins forestiers très agréables. La première partie monte très progressivement. On y observe plusieurs sculptures en bois.

Vue de l’arrière, la petiue chapelle qui est bâtie sur un éperon rocheux paraît grande

Ensuite on est quasiment sur un plateau jusqu’au col et, après avoir traversé la route départementale, on redescend par un chemin forestier.

Et on arrive par l’arrière de l’édifice qui est construit sur un petit éperon rocheux, bien visible par cette voie d’accès. Lorsque nous sommes arrivés les rayons du soleil éclairaient la façade à travers les arbres.

Intérieur de la chapelle de Mon Repos

Prochaines marches :

  • chaque samedi de 9 h à 11 h,
  • dimanche 19 mars avec départ de Vanémont à 14 h (RV pour le covoiturage à 13 h 45 sur le parking situé devant le magasin Territoire de Marques),
  • vendredi 24 mars avec départ du col de Mandray à 14 h (RV pour le covoiturage à 13 h 45 sur le parking situé derrière le magasin Territoire de Marques),
  • dimanche 2 avril avec reconnaissance des circuits du Parcours du Coeur et de l’emplacement des postes de contrôle (RV à 14 h sur le parking de l’Institut de formation en soins infirmiers, au dessus de l’hôpital à 14 h). Un groupe fera le petit circuit, un autre fera le grand circuit qui est le prolongement des petit et moyen circuits.
  • dimanche 16 avril ; Parcours du Coeur avec départs libres de 8 à 14 h.

Une météo favorable pour la deuxième sortie en raquettes de la saison

3 mars 2023
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
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Le groupe quitte les Trois Fours après le repas de midi

La deuxième sortie de raquettes de la saison a eu lieu le 9 février sous la conduite de Gilbert Muller qui a conduit les 23 marcheurs du col de la Schlucht vers les Trois Fours.

Comme pour la marche de janvier, deux membres du club Coeur et Santé de Nancy s’étaient joints aux Déodatiens.

Soleil et ciel bleu pour cette deuxième sortie de l’année.

La météo était favorable : le soleil était de la partie avec un beau ciel bleu, alors que les vallées Vosgiennes et alsaciennes étaient dans la brume, il n’y avait pas de vent et, côté température, il faisait seulement quelques degrés sous zéro (ce qui était cependant moins froid qu’à Saint-Dié).

Echauffement au col de la Schlucht

Après une séance d’échauffement bien nécessaire sous la direction de Michel Antoine le groupe s’est dirigé vers le Chitelet puis a remonté vers le col de Falimont aux pieds du Hohneck. Il a ensuite suivi la ligne de crête avant de penser au repas de midi qui a été pris à l’Auberge des Trois Fours.

Le groupe à l’Auberge des Trois Fours

L’après-midi a été consacré au retour, non sans avoir pris le temps de prendre le « chemin des écoliers » sur les crêtes, avant de redescendre par la forêt vers le col de la Schlucht.

Le Hohneck depuis les Trois Fours

Journée rando raquettes à neige dans le massif du Hohneck pour le Club Cœur et Santé

31 janvier 2023
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
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Photo du groupe au col de Falimont

Le groupe au col de Falimont

Ce jeudi, 26 janvier, au col de la Schlucht, Alt 1139 mètres, les 28 inscrits  à cette première sortie en raquettes à neige de la saison hivernale ( 27 adhérents du club Cœur et santé de Saint-Dié et un  du club Cœur et Santé de Nancy) étaient bien au rendez-vous pour chausser leurs raquettes  et s’aventurer sur les hauteurs du Hohneck.

Les préparatifs du départ dans la brume au col de la Schlucht

Les préparatifs du départ dans la brume au col de la Schlucht

Après  avoir chaussé les raquettes, ajusté les guêtres et  la tenue vestimentaire,  Gilbert Muller, notre accompagnateur nous  rappelle  les consignes de sécurité d’usage et nous  informe du profil du circuit de cette randonnée.

Le but de la matinée, se rendre à l’auberge du Pied du Hohneck par le col de Falimont pour la pause Déjeuner.

Photo du départ du groupe

La brume s’est enfin dissipée peu après le départ.

C’est d’un bon pas que le départ est pris sur le sentier bien tracé destiné aux randonneurs. La neige durcie par le gel  crisse sous les raquettes.

Pause dans un cadre enchanteur chargé de neige.

Pause dans un cadre enchanteur chargé de neige.

Lors de leur cheminement, les randonneurs ont pu admirer les  conifères  et  les arbres pris dans leur gangue de neige glacée.  Les paysages changent régulièrement. On a aussi pu « goûter » au charme  de l’hiver des Hautes-Vosges entre brouillard et éclaircie.

Du col de Falimont à l’auberge                              Photo de Muriel Leclerc

Au col de Falimont,  le brouillard s’est petit à petit  dissipé, cédant sa place  à un radieux  soleil  qui nous a accompagnés jusqu’à l’auberge. Nouveau décor,  nouvel  environnement.

Après un repas convivial, chausser à nouveau les raquettes demande un certain effort pour finaliser cette randonné de 10 km.

Les préparatifs du retour à la sortie de l’auberge

Les préparatifs du retour à la sortie de l’auberge                        Photo de Muriel Leclerc

C’est par le sentier de Crête, dans une brume quasi persistante,  que nous regagnons le col de la Schlucht.

En file indienne sur le sentier de Crête

En file indienne sur le sentier de Crête

Une belle journée rando raquettes que chacun a hâte de renouveler.

Paysage féérique avant d’arriver au col de Falimont.                     Photo de Muriel Leclerc