Le calendrier des activités physiques régulières du club

6 mars 2026
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Activités, Actualités, Pour le grand public, Pour les cardiaques

Logo Coeur et Santé 2021

Article mis en ligne le 6 mars 2026. Dernière mise à jour le 29 juin 2026.

Sommaire
  1. Permanence du club
  2. La marche nordique du lundi après-midi
  3. Séances de gymnastique
  4. Les sorties vélo du milieu de semaine
  5. Les marches du vendredi après-midi
  6. Les marches du samedi matin
  7. Les sorties vélo du dimanche matin
  8. Les marches du dimanche après-midi

Retrouvez dans cet article les informations sur les activités régulières destinées aux membres du club.

En cliquant sur les liens ci dessus, vous accédez directement au calendrier des différentes activités.

Ces activités sont destinées aux adhérents du club Coeur et Santé.

Vous pouvez faire une “séance découverte” de l’activité que vous souhaitez pratiquer.

Si vous avez des questions à nous poser, utilisez le formulaire de contact en fin d’article. Merci de nous laisser un numéro de téléphone afin que nous puissions vous rappeler.

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INFORMATIONS IMPORTANTES
  • Pensez à prendre un bidon ou une bouteille d’eau (voire deux s’il fait très chaud) et de quoi faire face à une éventuelle fringale.
  • Pour votre sécurité, un des participants à la sortie est porteur d’un défibrillateur et il y a toujours au moins une personne titulaire du PSC ou professionnelle de santé (infirmière, médecin).
1 – Permanence du club

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Elle a lieu le lundi de 18 h à 19 h dans la salle de tir à l’arc du Palais omnisports Joseph Claudel, aux mêmes heures que les séances de gymnastique (voir plus bas).

ATTENTION : à la rentrée de septembre 2026 la périodicité et l’horaire des permanences vont changer.

  • Le lieu ne change pas : salle de tir à l’arc du Palais omnisports Joseph Claudel.
  • La permanence est tenue par des membres du bureau.
  • Horaire : de 17 heures 30 à 18 heures.
  • Jour  :
    • tous les lundis de septembre,
    • chaque premier lundi du mois (sauf si jour férié).

Plan du Palais Omnisports Joseph Claudel – Salle de tir à l’arc

2 – La marche nordique du lundi après-midi

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Marche nordique du 2 mars 2026 au départ du col de Noirmont

Elle a lieu toutes les semaines (sauf jour férié, vacances de Noël et juillet-août) avec un RV pour le covoiturage à 13 h 45 à l’aire de covoiturage de la Queue le loup de la zone d’Hellieule, rue de la Madeleine.

Elle peut être annulée en particulier en raison des conditions climatique : température inférieure à – 10°C ou supérieure à 30°C, fort vent, orage, sol glissant, …). Les adhérents en seront informés par un courriel.

Pas de marche en juillet août. Reprise le lundi 7 septembre

 

Le calendrier des prochaines sorties de marche nordique : sera publié fin août

 

ATTENTION : une sortie annulée n’est pas reportée et le planning suit son cours.

Retrouvez le calendrier de la marche nordique au format PDF : sera publié fin août
3 – Séances de gymnastique

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La séance de gymnastique du 26 janvier 2026

Tous les lundis de 18 h à 19 h, sauf jours fériés et vacances scolaires de Noël et d’été, dans la salle de tir à l’arc du palais omnisports Joseph Claudel.

Venir avec son tapis de gymnastique.

Dernière séance le lundi 29 juin.
Pas de gymnastique en juillet août. Reprise le lundi 7 septembre

le planning sera publié en août

Calendrier prévisionnel et encadrement des séances de gymnastique au format PDF (fichier imprimable) : sera publié en août

4 – Les sorties vélo du milieu de semaine

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Sortie vélo du 20 mars 2025 dans la Vallée de la Fave (fontaine de Bertrimoutier).

Elles ont lieu le jeudi avec RV sur le parking situé en arrière des magasins Optique Center et Biocoop, de fin février/début mars à fin novembre/début décembre, y compris pendant les vacances scolaires.

Elles peuvent aussi être avancées au mercredi en fonction de la météo.

Ouvertes aux vélos musculaires et à ceux à assistance électrique.

Leurs horaires varient selon la période de l’année :

  • l’après-midi avec RV à 13 h 15 en début et fin de saison et
  • le matin en milieu de saison à 9 h ou 8 h.

Les horaires peuvent aussi être modifiés en fonction des condition climatiques.

Prévoir habillement, boisson et alimentation adaptées.

Les sorties sont susceptibles d’être annulées, en dernière minute, pour

  • force majeure liées à l’absence ou l’insuffisance d’encadrant,
  • conditions météorologiques dégradées,
  • ou bien encore un avis médical impératif,
  • ou d’être avancées au mercredi après-midi.

Avis en sera donné par courriel.

En tant que de besoin, ou dès lors que le nombre de cyclistes l’imposerait, deux groupes seront constitués, en particulier si nombre de participants est supérieur à 20.

Règles de sécurité :

  • gilet ou vêtement fluorescent et port du casque obligatoires,
  • gants cyclistes fortement recommandés.
  • vélo en bon état, en particulier son système de freinage,
  • respect du code de la route lors des sorties.

ATTENTION : une sortie annulée n’est pas reportée et le planning suit son cours.

Calendrier des sorties vélo du jeudi du 2 juillet au 27 août 2026

Calendrier pour les mois de  juillet et août 2026 au format PDF (fichier imprimable) : Calendrier des sorties vélo du jeudi du 2 juillet au 27 août 2026

5 – Les marches du vendredi après-midi

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marche du vendredi 12 décembre. Photo de groupe

Marche à la Planchette le vendredi 12 décembre 2025

Elles ont lieu toutes les 3 semaines (sauf jour férié et vacances de Noël) et avec un RV pour le covoiturage à 13 h 15 rue Alphonse Matter sur le parking situé en arrière de l’ancien magasin Territoire de Marques et de la Biocoop.

La marche du vendredi 26 juin est annulée du fait de la canicule. Celles du 17 juillet et des 7 et 28 août auront lieu le matin avec pique nique de midi tiré du sac. Pour ces 3 marches, le RV pour le covoiturage est fixé à 8 h 30.

Le calendrier des prochaines marches du vendredi :

Agenda Marches du vendredi de juillet et août 2026

ATTENTION : une sortie annulée n’est pas reportée et le planning suit son cours.

Retrouvez le calendrier des marches du vendredi au format PDF (fichier imprimable) :

Agenda Marches du vendredi Juillet août 2026

6 – Les marches du samedi matin

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Marche du samedi 28 février 2026 au départ du col d’Anozel

Elles ont lieu chaque samedi de 9 h 30 à 11 h (sauf jour férié et vacances de Noël et d’été).

Marches les 4 et 11 juillet.

Première marche pour l’année 2026-2027 le samedi 5 septembre.

Le point de départ varie en fonction du circuit de la marche. Information dans le document suivant.

Le calendrier des prochaines marches du samedi :

Planning Marches du samedi 2025-2026-5-Mise à jour juin 2026

ATTENTION : une sortie annulée n’est pas reportée et le planning suit son cours.

Retrouvez le calendrier des marches du samedi au format PDF (fichier imprimable) :

Planning MS 2025-2026-5-mise à jour juin 2026

Pas de marche du 12 juillet au 31 août. Reprise le lundi 7 septembre

le planning sera publié fin août

 

7 – Les sorties vélo du dimanche matin

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Dimanche 22 juin 2025 à Moyenmoutier

Elles ont lieu chaque dimanche de 9 h à 11 h, sauf en période hivernale, avec un RV rue Alphonse Matter sur le parking situé devant l’ancien magasin Territoire de Marques et de la Biocoop de fin février/début mars à fin novembre/début décembre, y compris pendant les vacances scolaires.

Règles de sécurité :

  • gilet ou vêtement fluorescent et port du casque obligatoires,
  • gants cyclistes fortement recommandés.
  • vélo en bon état, en particulier son système de freinage,
  • respect du code de la route lors des sorties.

La première sortie est prévue le dimanche 15 mars.

Calendrier des sorties vélo du dimanche matin :

Calendrier des sorties vélo du dimanche matin du 5 juillet au 20 septembre 2026

ATTENTION : une sortie annulée n’est pas reportée et le planning suit son cours.

Retrouvez le calendrier des sorties vélo du dimanche matin au format PDF (fichier imprimable) :

Calendrier des sorties vélo du dimanche matin du 5 juillet au 20 septembre 2026

8 – Les marches du dimanche après-midi

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Marche du 25 janvier 2026 à Taintrux

Elles ont lieu toutes les 3 semaines (sauf jour férié, juillet et août et vacances de Noël) avec un RV pour le covoiturage à 13 h 45 rue Alphonse Matter sur le parking situé devant l’ancien magasin Territoire de Marques et la Biocoop.

ATTENTION : une sortie annulée n’est pas reportée et le planning suit son cours.

 

Pas de marche en juillet et août. Reprise le dimanche 6 septembre (exceptionnellement le matin)

Informations et planning publiés en août

 

Calendrier des prochaines marches  au format PDF :

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Parcours du Cœur de Saint-Dié le dimanche 12 avril au départ de la maison de quartier de la Bolle

6 février 2026
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Les premiers rayons du soleil viennent réchauffer le stand d’accueil du Parcours du Coeur 2025

Organisé au niveau national par la Fédération Française de Cardiologie, le Parcours du Cœur aura lieu à Saint-Dié le dimanche 12 avril au départ de la maison de quartier de la Bolle.

Affiche du Parcours du Cœur-Saint-Dié-Dimanche 12 avril 2026

Des circuits de marche de 7,5 km et 11,5 km dans le Kemberg seront proposés avec départ libre de 8 heures à 15 heures, sauf pour le grand circuit (départ jusque 13 heures). Des postes de contrôle seront installés sur les circuits.

Par contre, contrairement aux années passées, il n’y aura pas de circuits à vélo (route et VTT).

Au départ, le Club Coeur et Santé de Saint-Dié et ses partenaires proposeront (services de diabétologie et de cardiologie) de 8 h à 15 des stands santé :

  • mesure de la tension,
  • mesure de la glycémie,
  • démonstration des gestes qui sauvent en cas d’arrêt cardiaque.

Stand de mesure de la glycémie au Parcours du Coeur 2025

L’association l’Engrenage sera présente également avec son home trainer.

Le stand de l’Engrenage de ce Parcours du Coeur 2025

Nouveauté de cette année : il y aura un dépistage de la fibrillation atriale à l’image de ce qui avait eu lieu le 18 septembre dans le hall de l’hôpital et lors de la conférence à l’occasion de la Semaine du Cœur 2025.

Appareil de dépistage de la fibrillation atriale

Démonstration de la prise en charge d’un arrêt cardiaque lors du Parcours du Coeur 2025

Participation libre au profit de la Fédération Française de Cardiologie.

Repas de fin d’année et fête des bénévoles le jeudi 25 juin à Étival

27 juin 2026
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Photo de groupe

Comme chaque année à la même époque le club Cœur et Santé a invité ses adhérents à se retrouver pour un moment convivial. Cette manifestation a réuni 59 personnes à Beaulieu Park à Étival-Clairefontaine. Parmi elles, on notait la présence d’Annie Thirion présente au club depuis sa création en 1978 et toujours active en son sein.

Elle a été l’occasion de fêter tous les bénévoles qui constituent la richesse du club et contribuent tout au long de l’année à son bon fonctionnement et à la mise en place des activités à l’intention des membres et des manifestations à destination du grand public et des scolaires du primaire et du secondaire.

Après la traditionnelle “photo de famille” réalisée dans le parc, les convives se sont retrouvés à l’intérieur du restaurant où régnait une température bien plus clémente qu’à l’extérieur.

Le bureau du club : Marie Marchal, Marie-Françoise Bragard, Pierre Christophe, Guilaine Bedel, Marie-Reine Kosniewski, Michel Antoine, Michel Combeau et Jean-Louis Bourdon

Michel Combeau qui a remplacé Michel Antoine à la tête du club le 17 mars dernier est d’abord revenu sur la période de transition qui a commencé il y a un an avec l’arrivée de Lydie Orban qui a pris en charge les finances à la suite de Jean-Paul Besombes après une période de transition débutée en octobre 2024. Le 18 novembre 2025, Marie-Françoise Bragard a succédé à Jean-Louis Bourdon au poste de cardiologue référent. Enfin, Marie Marchal est devenue la nouvelle secrétaire le 17 mars.

Une partie des responsables et encadrants des activités

Il a rappelé l’importance des bénévoles sans qui rien ne pourrait se faire et les a remerciés de leur implication dans le nouvel organigramme du club que ce soit pour les temps forts de l’année :

  • Semaine du Coeur,
  • Gestes qui sauvent pour les élèves de cours moyen,
  • Parcours du Coeur scolaire et grand public.

mais aussi pour les différentes activités physiques adaptées proposées régulièrement tout au long de l’année :

  • marche nordique,
  • gymnastique,
  • sorties vélo du jeudi et du dimanche,
  • marches du vendredi, du samedi et du dimanche,

Dans chacun de ces domaines des duos ont été désignés, chargés d’établir les plannings et l’encadrement des activités et d’organier les différentes manifestations.

Ces duos ont ensuite été mis à l’honneur et il été rappelé qu’ils bénéficieront de l’appui de Michel Antoine et Jean-Louis Bourdon dont l’engagement depuis de nombreuses années a été souligné et récompensé.

Jean-Louis Bourdon et Michel Antoine et leurs épouses Marie-Claude et Suzanne avec Michel Combeau et Marie-Françoise Bragard

Michel Combeau a souligné sa volonté de davantage responsabiliser les adhérents et a présenté la nouvelle organisation des permanences du club qui auront lieu désormais chaque lundi de septembre puis chaque premier lundi du mois sauf jours fériés et vacances d’étés.

Par ailleurs, il a indiqué que désormais les séances de gymnastique auront lieu également pendant les vacances scolaires sauf celles de l’été. Il en a remercié les encadrants qui ainsi vont offrir d’avantage de séances.

Il est revenu sur la récente randonnée vélo de quatre jours, qui en plus d’offrir une activité physique adaptée et la découverte de la région, a été un grand moment de convivialité. Et il a émis l’idée d’organiser une action comparable pour les marcheurs. Dans cette optique, il a lancé un appel à des bénévoles pour sa mise en place.

Jean-Louis Bourdon et Marie Marchal ont expliqué à tous et en “live” les nouvelles modalités de communication des activités sur le site du club.

Michel Combeau a également tenu à remercier les nombreux adhérents qui se sont formés au PSC avec 24 personnes diplômées entre avril 2025 et juin 2026. Avec les 8 infirmières et les 3 médecins du club, elles vont contribuer à assurer la sécurité lors de nos activités et l’encadrement de nos sessions de formation à la prise en charge de l’arrêt cardiaque. A titre d’information, ce sont 1259 élèves et adultes qui en ont bénéficié lors des séances organisées par le club depuis le 1er juillet 2025.

Ensuite, l’heure est venue de passer au repas, la non moins importante partie de convivialité de la soirée.

Le repas

Merci aux photographes : Bernadette Marchal, Guy Frechin, Jean-Louis Bourdon, Marie Marchal, Marie-Claude Bourdon et Pascal Richard

 

Le Parcours du Coeur avec les élèves de maternelle et de cours élémentaire de l’école Baldensperger

25 juin 2026
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Les 3 ateliers gymniques dans la cour

Une équipe du club Cœur et Santé s’est rendue le mardi 16 juin à l’école Baldensperger pour un Parcours du Coeur destiné aux élèves de maternelle et de cours élémentaire.

L’école Baldensperger est implantée dans le quartier de Saint-Roch, excentré du centre ville, mais proche de la Tête de Saint-Roch et sa forêt qui domine le quartier.

Mais selon un sondage auprès des enfants de l’école, ils ne vont pas dans la forêt, restent à l’intérieur le week-end et 4 sur 10 ne jouent jamais dehors. Ce projet s’appuie également sur le Contrat de ville 2024-2030.

Le club a été contacté début mai 2025 par une enseignante de cette école qui avait répondu au printemps 2025 à un appel à projet de l’Agence Régionale de Santé du Grand Est.

Un ensemble d’actions avait été mises en place sur l’année 2025-2026.

Celles de Cœur et Santé avaient alors été programmées pour le printemps 2026.

D’autres partenaires sont également intervenus durant cette année :

  • des moniteurs d’éducation physique et sportive de la ville,
  • des diététiciennes,
  • les clubs de judo, de volley et de danse,
  • l’association l’Engrenage…

Des tout petits démarrent leur parcours gymnique

Le 16 juin, le club a proposé à près de 70 élèves de trois classes de maternelle et deux de cours élémentaire 1 et 2 des activités physiques dans la cour dédiée aux classes maternelles avec :

  • un grand circuit de motricité,
  • un jeu de parachute
  • et un slalom avec des ballons de football.

Parachute avec des tout petits

Slalom foot avec la balle au pied pour les CE2

En outre les élèves de CE1 et CE2 ont bénéficié d’une session sur la prise en charge de l’arrêt cardiaque :

  • savoir vérifier si la victime réagit et si elle respire,
  • apprendre à appeler un adulte puis les secours
  • pratiquer un massage cardiaque
  • et si cela est nécessaire mettre la victime en position latérale de sécurité (PLS) en cas de malaise avec perte de connaissance mais sans arrêt de la respiration.

Massage cardiaque sur des mini mannequins pour les CE2

Les élèves de grande section de maternelle ont bénéficié d’un programme pédagogique adapté à leur âge, c’est à dire savoir vérifier si la victime réagit et si elle respire, appeler un adulte et le secours et mettre la victime en PLS. L’appel des secours sera repris en classe par l’enseignante, en particulier en ce qui concerne l’adresse exacte de leur domicile.

Ce programme a été comparable à celui que le club avait mis en place lors du Festival International de Géographie 2023, dont le thème était “Urgences”,

La technique des tout petits sur le slalom foot

Enfin en octobre, sera organisée des marches dans la Tête de Saint-Roch toute proche de l’école.

Il est à noter que les bénévoles du club s’étaient déjà rendus dans cette école en 2024 et 2025 pour des sessions sur les gestes qui sauvent auprès d’une centaine d’élèves des classes de cours élémentaire et de cours moyen dans le cadre du projet ELSA piloté par l’université de Lille. D’ailleurs,  plusieurs élèves se souvenaient d’un grand frère ou d’une grande sœur qui avait participé à cette action et qui était revenu à la maison avec la peluche sur laquelle les élèves de cours élémentaire avait appris le massage cardiaque.

Le groupe des bénévoles à Baldensperger le 16 juin 2026