Archive - juin 2021

La gymnastique s’arrête pour les vacances, mais le club reste « ouvert » l’été avec marche nordique, vélo et marche le samedi

Séance du 21 juin 2021: footing d’échauffement

Reprise les lundis à partir de la mi juin, cette activité a eu lieu à trois reprises en « bousculant » les habitudes puisqu’elle s’est déroulée en plein air sur le terrain d’athlétisme, avec à chaque fois des animateurs heureux de retrouver la dizaine de personnes présentes, après une interruption de près de 8 mois.

Exercices avec appui sur la rambarde dirigés par Gilbert Storq le 21 juin

Après la séance du 14 animée par Jean-Paul Wagner sous l’œil attentive de Marie-Reine Kosniewski (voir notre précédent article), celle du 21 a été placée sous la direction du binôme Gilbert Storq-Elisabeth Richard avec la présence de la présidente Annie Thirion, avec comme à chacune des séance, un petit footing d’échauffement (chacun à son rythme) suivi d’exercices faisant travailler différents groupes musculaires, puis d’un travail d’équilibre et enfin de différents jeux d’adresse avec des balles de tennis.

Jeux d’adresse avec des balles de tennis

La série s’est terminée le 28 juin avec Thérèse Le Sausse et Guilaine Bedel avec toujours le même temps d’échauffement sur la piste.

L’échauffement lors de la séance de gym du 28 juin 2021

Il s’en est suivi différents exercices des membres, des étirements puis du travail au sol alliant et souplesse, cette dernière s’avérant meilleure pour la composante féminine du groupe.

Exercices des membres le 28 juin. Pas plus que lors de la première séance, les participants n’ont eu à franchir des haies

En raison de quelques gouttes de pluie, cette dernière partie s’est déroulée sur la plateforme située en haut des tribunes du stade. Un temps de relaxation a clôturé la séance pour le plus grand bien de tous.

Comme à chaque fois tout se fait avec le sourire

Rendez-vous est donné, au même endroit pour la reprise de la gymnastique le lundi 6 septembre à 18 heures.

Si cette activité connait comme chaque année sa pause estivale, le club « reste ouvert » durant cette période avec la poursuite d’autres activités :

  • marche nordique le lundi : l’après-midi le 5 juillet puis le matin à partir du 12 juillet, avec une interruption les 2 et 9 août,
  • sortie vélo chaque jeudi à 8 heures, sans interruption,
  • marche le samedi matin à 9 h 30.

Retrouvez toutes les infos dans la rubrique « événements ». En fonction des conditions météo, les sorties sont susceptibles d’être annulées. Veuillez le vérifier sur notre site avant de vous rendre au point de départ.

Enfin, une bonne nouvelle concernant les règles sanitaires : partir du 30 juin, « la pratique de toutes les activités sportives est autorisée sans restriction, avec contact en plein air et en espace clos et couvert » (Source : Protocole sanitaire de reprise des activités sportives du Ministère de l’Education Nationale, de la Jeunesse et des Sports).

Cependant, il convient de rester vigilants car, pendant les vacances, les virus continuent de voyager aussi.

Nous souhaitons un bel été à toutes et à tous avec plein d’activités physiques, que ce soit avec ou sans le club.

Randonnée bucolique pour les cyclistes du club le 17 juin

Sur la voie verte à Sondreville

Le jeudi 17 juin, la destination initiale était la commune de Ban-sur-Meurthe-Clefcy avec un départ à 9 heures. Cependant, compte tenu des prévisions météo et pour éviter les fortes chaleurs prévue dès le milieu de journée, le départ a été avancé à 8 heures.

Pause à l’ombre à Plainfaing avant de redescendre vers Saint-Dié

D’autre part, le groupe a légèrement modifié son circuit et a pris la direction de Plainfaing pour bénéficier de l’ombre des arbres et de la fraicheur sur la partie terminale de la voie verte entre Sondreville et le centre de Plainfaing, où groupe a fait une pause sur la rive gauche de la Meurthe.

La Meurthe à Plainfaing

Sur le chemin du retour, les participants ont pris le temps de regarder l’exposition organisée par la commune de Ban-sur-Meurthe-Clefcy sur  le thème de la biodiversité de son territoire.

L’affiche de l’expo de vélos sur la biodiversité à Ban-sur Meurthe-Clefcy

Cette exposition comporte 10 vélos décorés avec des matériaux naturels (bois, paille, laine…). Elle est visible jusqu’au 30 septembre.

Un des vélo de l’exposition sur la biodiversité.

Un peu plus bas dans la vallée, à Anould, Saint-Léonard et Saulcy-sur-Meurthe, c’est le temps de la fenaison avec ses rouleaux de foin emballés pour la plupart dans un film plastique coloré, dont certains à la mode « colonnes de Buren » en noir et blanc.

Rouleaux de foin à « nus » à Saulcy (C), avec film plastique noir et blanc du style « colonnes de Buren » à Anould (A), rose et gris (B) ou rose uni (D) à Saint-Léonard (D)

Tout cela n’a pas empêché le groupe d’être de retour à Saint-Dié à 11 heures.

La prochaine sortie prévue le 24 juin conduira le groupe vers Provenchères.

La reprise de la gymnastique du lundi 14 juin

Non, les participants n’ont pas effectué un 110 m haies le 14 juin 2021

Une dizaine de personnes étaient présentes pour cette reprise organisée en extérieur au parc omnisports, puisque la salle de tir à l’arc habituellement utilisée est occupées par le centre de vaccination.

Elle a eu lieu par un temps estival sur la partie de la piste d’athlétisme située devant les tribunes et en grande partie à l’ombre.

A leur arrivée, les participants se sont demandés ce qu’il les attendait. En effet, parmi le matériel installé sur la piste par Jean-Paul Wagner, il y avait des haies. Mais ils ont été rapidement rassurés : lors des exercices, l’objectif n’était pas de passer au dessus des haies, mais … en dessous, ce qui était à la portée de tous.

L’échauffement sur la piste

Et après une période d’échauffement en trottinant sur la piste, les personnes ont été réparties en binômes et chacune et chacun a pu réaliser sans difficulté les différents parcours qui lui étaient proposés.

Un des parcours gymniques du 14 juin

Et le dernier effort a été consacré au rangement du matériel !

La prochaine séance aura lieu le lundi 21, toujours au stade d’athlétisme.

Ne pas oublier d’apporter sa bouteille d’eau.

Comme pour toutes nos activités, avant le départ de votre domicile, veuillez vérifier sur notre site qu’il n’y a pas de modification en lien avec les conditions météorologiques.

Merci au club d’athlétisme et à son président Gilbert Rauturier pour la mise à disposition du matériel.

Merci à Jean-Paul Wagner et au club d’athlétisme

Le Club Cœur et Santé a repris, le 14 juin, les marches nordiques hebdomadaires du lundi après-midi.

Le groupe de participants

Le groupe de participants entre le Col d’Anozel et les Trois Fauteuils

C’est par un bel après-midi aux ambiances estivales que la reprise a eu lieu au Col d’Anozel, point de départ d’un circuit de 8 km sans difficulté et ombragé qui a mené les marcheurs entre le col d’Anozel et le Sapin qui pisse en passant par les Trois fauteuils avec retour par le même chemin.

Profitant de l’assouplissement des règles de confinement qui avaient porté depuis le 9 juin de 6 à 25 le nombre maximal de participants elle a regroupé  17 personnes et a  aussi été l’occasion de retrouvailles raisonnées en respectant les consignes sanitaires en vigueur.

Après un échauffement, cette séance de remise en condition a permis de revoir la coordination des mouvements et de corriger des erreurs. Effectuée à une allure moyenne, elle s’est terminée par des étirements.

photo des marcheurs sur le chemin de la promenade

Bien en rythme sur le chemin de la promenade du Col d’Anozel aux Trois Fauteuils.

 

Pause hydratation aux Trois Fauteuils

Pause hydratation aux Trois Fauteuils avant de poursuivre vers le Sapin qui pisse.

 

La séance d'étirements

Quoi de mieux qu’un emplacement ombragé pour pratiquer les étirements…

A partir du 30 juin, sous réserve de la poursuite de l’amélioration de la situation sanitaire, le nombre de personnes ne sera plus limité.

Prochaine sortie : lundi 21 juin.

L’inscription n’est plus obligatoire.

Marche du samedi 12 juin dans le Bois de Gratin le 12 juin

Des cœurs dans les bois : dans le bois de Gratin : en petits cailloux blancs (A), gravé dans un arbre mort (B) et sur l’ancien balisage du Club Vosgien (C) et en graines à l’aire du Paradis le jour du Parcours du Cœur 2014 (D)

Le samedi 12 juin, par un temps estival, une douzaine de personnes se sont retrouvées pour une marche sur les sentiers tracés dans du bois de Gratin, sous la direction de Denise Dombrat.

Au départ du parking de l’hôpital, le groupe a bénéficié de la fraicheur du sous-bois sur le circuit dit du « Parcours du Cœur ». Depuis l’an dernier, les sentiers ne sont plus balisés par des petits cœurs (un seul cœur pour un petit circuit et deux pour le grand). Ces petits panneaux de balisage du Club Vosgien connaissant (semble-t-il auprès des amoureux) un grand succès, ils disparaissaient régulièrement, en particulier ceux avec les cœurs en duo. Ils ont été remplacés par d’autres portant une croix rouge sur fond blanc que nous vous invitons à aller découvrir et à respecter.

Derrière la barrière menant au champ de tir (petit clin d’œil aux gestes barrières)

Ce circuit a longtemps été le lieu de ralliement des membres du club pour leurs marches du dimanche matin. Ils l’ont redécouvert l’an dernier à l’occasion du lancement des marches du samedi matin.

Ce « parcours du cœur » a été aménagé en 1983 dans le Bois de Gratin à proximité de l’hôpital par le Club Vosgien, en partenariat avec la ville, l’Office National des Forêts, l’hôpital et l’Association de Cardiologie de Lorraine.

Ouvert au public en décembre 1983, Ii a été inauguré en mars 1984.

Il a été à plusieurs reprises le point de départ de la manifestation organisée chaque printemps au niveau national par la Fédération Française de Cardiologie (voir l’article ci-dessous publié il y a un an).

Histoire du Club Cœur et Santé de St-Dié. Chapitre 1 : la création du Club et ses premières années

La prochaine marche aura lieu le 19 juin sur les berges de la Meurthe au départ de la zone commerciale d’Hellieule (pour vous inscrire cliquez sur l’article ci-dessous).

Marche du samedi 19 juin : inscription jusqu’au mardi 15

Click to access the login or register cheese