Archive - février 2024

Une nouvelle saison pour les cyclistes de Coeur et Santé à partir du jeudi 29 février

L’arrêt à Bertrimoutier lors de la sortie du 12 octobre 2023

C’est reparti pour une nouvelle saison pour les cyclistes de Coeur et Santé avec une première sortie prévue le jeudi 29 février sur un circuit sans difficulté dans la vallée de la haute Meurthe, en utilisant notamment la voie verte à partir de Saint-Léonard.

Première sortie vélo le jeudi 29 février vers la la vallée de la haute Meurthe

Les sorties ont lieu pour le moment le jeudi après-midi avec un départ à 13 heures 30, mais seront avancées au jeudi matin à 9 heures lorsque les températures matinales seront plus clémentes.

Par ailleurs, d’une manière générale, tout au long de l’année, en fonction de la météo (température basse ou canicule, pluie, rafales de vent), le rendez-vous est fixé sur la demi-journée la plus favorable du jeudi voire du mercredi. Les informations sont communiquées sur notre site en début de semaine.

L’année débute avec des circuits sans difficulté entre 20 et 30 km. Avec le bénéfice de l’entrainement, nous pourrons les augmenter progressivement.

Les sorties ont lieu toute l’année tant que la météo le permet.

Les participants peuvent venir avec un vélo musculaire ou un vélo à assistance électrique. La vitesse s’adapte à celle des vélos musculaires.

Le départ se fait sur le parking situé à l’arrière du magasin Territoire de Marques, rue Alphonse Matter.

Une deuxième sortie plus courte a lieu le dimanche matin de 9 h à 11 h avec un départ du parking situé devant le magasin Territoire de Marques.

L’objectif principal de la saison est une randonnée de 4 jours du lundi 17 au jeudi 20 juin pour un groupe de 22 personnes vers et le long du canal de la Marne au Rhin avec un « camp de base » à Bures  (54) entre Nancy et Sarrebourg.

Les quatre jours cyclistes 2004 conduiront une vingtaine de membres du club vers le canal de la Marne au Rhin

Les règles de sécurité sont les suivantes :

  • respecter le code de la route
  • porter un casque et des gants de cycliste,
  • porter un vêtement ou un gilet fluorescent,
  • avoir de quoi s’hydrater et faire face à une éventuelle fringale.

Les personnes qui recherche un vélo d’occasion peuvent se rendre à la bourse aux vélo organisée par l’Union Cyclotouristique Vosgienne le samedi 9 mars, salle Carbonnar de 14 h à 16 h 30.

L’Engrenage y participera et assurera le contrôle des organes de sécurité des cycles avant l’entrée en bourse.

Bourse aux vélos de l’Union Cyclotouristique Vosgienne le samedi 9 mars

Les personnes qui souhaiteraient intégrer le groupe peuvent utiliser le formulaire de contact ci-dessous (merci de laisser un numéro de téléphone).

Formations aux gestes qui sauvent à Nompatelize et Denipaire

Massage cardiaque et DAE

Alors que l’actualité récente s’est faite l’écho d’un élève de CM2 en arrêt cardiaque sauvé par son enseignante dans le Nord, le club Coeur et Santé de Saint-Dié a réalisé la semaine dernière deux formations aux gestes qui sauvent à Nompatelize et Denipaire à la demande des municipalités. Elles ont réuni une trentaine de personnes.

L’arrêt cardiaque se caractérise, chez une personne ayant fait un malaise par l’absence de la conscience et de la respiration. Cet accident va conduire au décès de la majorité des personnes si les premiers témoins ne réalisent pas très rapidement les gestes qui sauvent : appeler les secours, pratiquer un massage cardiaque et utiliser un DAE (Défibrillateur Automatique Externe).

En France, la survie actuelle n’est que de 6%, mais, si ces gestes sont mis en œuvre dans les premières minutes, elle peut atteindre 60%. D’où l’intérêt de former davantage la population et d’implanter de DAE en accès libre 24 heures sur 24 .

Présentation du diaporama à Nompatelize

Comme toutes les sessions organisées par le club à l’intention du grand public, leur déroulement se fait en quatre parties :

  • présentation interactive d’un diaporama sur l’arrêt cardiaque et sa prise en charge,
  • démonstration des gestes qui sauvent
  • apprentissage de ces gestes par les participants à l’aide de mannequins Mini Anne.
  • démonstration de la mise en PLS (position Latérale de sécurité) lorsque la personne inconscient  continue de respirer.

Apprentissage du massage cardiaque avec les mannequins Mini Anne

A Nompatelize, la formation a été précédée par la présentation du DAE apposé sur le mur extérieur de la salle où avait lieu la formation.

Lors de ces séances, il a été précisé la nécessité de renouveler la formation et de la compléter par le PSC1 (Premiers Secours Civiques de niveau 1), formation diplômante délivrée par les organismes de secourisme.

La mise en place des électrodes du défibrillateur

Un dépliant de la Fédération Française de Cardiologie sur l’arrêt cardiaque a été remis à chaque personne.

Le diaporama de ces formations est accessible avec le lien suivant : Arrêt cardiaque-Nompatelize et Denipaire-24 et 27 janvier 2024

A noter qu’une formation est prévue en mars à Saint-Michel sur Meurthe, commune qui vient d’installer 3 nouveaux DAE en accès public 24 heures sur 24. D’autres formations auront lieudans l’année.