Catégorie - Pour les cardiaques

Bientôt la rentrée avec le club Cœur et Santé

Un grand cœur stylisé, réalisé par 70 membres du Club sur la pelouse du parc Jean Mansuy

Le Club Cœur et Santé de Saint-Dié a fêté ses 40 ans sur la pelouse du Parc Jean-Mansuy le 5 juillet dernier

 

Deux activités du Club Cœur et Santé de Saint-Dié ont été poursuivies durant les vacance de cet été.

La nouveauté de cette année 2018, à été l’organisation de marches nordiques avec le choix de parcours ombragés. Mais, avec un temps particulièrement chaud, l’une des trois sorties programmées a dû été annulée et la troisième a été décalée au matin pour éviter les températures élevées de l’après-midi.

Comme l’an dernier les sorties en vélo se sont prolongées tout l’été. Réalisées le matin, elles n’ont pas eu à pâtir de la chaleur.

Mais à partir du 2 septembre toute les activités redémarrent et une nouvelle voit le jour : la natation.

Le calendrier des activités régulières est le suivant :

  • marche : reprise le dimanche 2 septembre avec une deuxième marche le dimanche 9 (2 à 3 marches par mois),
  • marche nordique : reprise le lundi 3 septembre, comme chaque lundi (sauf pendant les vacance scolaires),
  • gymnastique : reprise le lundi 10 septembre à 18 h dans la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports Joseph Claudel, comme chaque lundi (sauf pendant les vacance scolaires),
  • vélo : poursuite des sorties le jeudi à 9 avec rendez-vous sur le parking de Territoire de Marche, rue Alphonse Matter, même pendant les vacances scolaires avec une interruption hivernale,
  • natation : à partir du mercredi 12 septembre, nouvelle activité organisée le mercredi de 15 à 17 heures à la piscine de Gérardmer (activité limitée à 20 personnes, il ne reste plus que quelques places).

Par ailleurs, les autres rendez-vous du club pour la fin de l’année 2018 sont les suivants :

  • samedi 8 septembre : tenue d’un stand d’information à la Fête du Sport et des Associations au Parc Woehrlé,
  • mercredi 12 septembre : sortie « Chamois »,
  • Semaine Nationale du Cœur :
    • dimanche 23 septembre à 14 heures : Marche du Cœur : départ de la Tour de la Liberté,
    • mardi 25 septembre à 20 heures : conférence  « 40 de progrès en cardiologie«  par le Dr Jean-Louis Bourdon, à l’amphithéâtre du Lycée Jules Ferry, dans le cadre des 40 ans du Club Cœur et Santé,
    • samedi 29 septembre à 14 heures : Randonnée Urbaine en Vélo à la découverte des fresques murale de la ville avec départ de la Galerie 36 ème art et arrivée dans la cours de l’association L’Engrenage.
  • Mardi 16 octobre : Journée mondiale de l’arrêt cardiaque.
  • Jeudi 22 et vendredi 23 novembre : Journées de Formation aux gestes qui sauvent à l’intention des scolaires, à l’Espace François Mitterrand,
  • Jeudi 22 novembre à 19 heures : Formation aux gestes qui sauvent à l’intention du public, à l’Espace François Mitterrand.
  • Vendredi 23 novembre : Assemblée Générale de l’Association de Cardiologie de Lorraine à la Faculté de Médecine de Nancy Brabois.
  • Jeudi 6 décembre Assemblée Générale du Club Cœur et Santé à la Tour de la Liberté.

Pour toute information complémentaire, voir dans la rubrique « Evénements » dans la colonne ci-contre ou utiliser le formulaire de contact suivant.

Le logo des 40 ans avec le chiffre 40 au milieu du cœur stylisé de la Fédération de Cardiologie (oeuvre de Juan Miro)

 

La natation, nouvelle activité au sein du Club Cœur et Santé

Vue intérieure de la piscine

L’activité natation aura lieu à la piscine de Gérardmer le mercredi de 15 heures à 17 heures à compter du 12 septembre (Photo : Mairie de Gérardmer)

Reconnue d’utilité publique, la Fédération Française de Cardiologie développe au sein de ses clubs « Cœur et Santé » des activités physiques dites de « phase 3 » qui sont proposées à la suite d’une intervention de chirurgie cardiaque, d’un accident coronarien… et le plus souvent après une phase de rééducation à l’effort en service de réadaptation, comme celui du service de cardiologie du Centre hospitalier de Saint-Dié.

Ces activités physiques sont adaptées, animées par des bénévoles et supervisées par un cardiologue référent.

Le club de Saint Dié, qui développe déjà des activités de randonnée, de marche nordique, de cyclisme et de raquettes, vient de créer une section natation, activité dont les bienfaits sont unanimement reconnus pour les cardiaques, et qui est pratiquée dans certains centres de réadaptation après un accident coronarien ou une intervention chirurgicale.

Un sondage a été réalisé auprès des adhérents présents lors de la rencontre de fin d’année organisée par le club le 5 juillet dernier et une quinzaine de personnes se sont montrées intéressées.

Compte tenu de ces éléments, Dominique Rossignol, le responsable de cette activité, a pris contact avec différentes piscines du secteur afin d’obtenir, en semaine et en journée, un créneau hebdomadaire de 2 heures. Le groupe de natation sera ouvert aux adhérents du club sachant nager et de tout niveau : nageurs confirmés ou moyens et « baigneurs ».

Au terme de ces différentes démarches, un accord a été trouvé avec la piscine de Gérardmer (située au bord du lac et dont l’adresse exacte est 7 rue des Pêcheurs). Les séances de natation auront lieu chaque mercredi de 15 heures à 17 heures à partir du 12 septembre et ce jusqu’au mercredi 21 novembre 2018, la structure étant fermée pour travaux entre le 25 novembre et février 2020. Des démarches en cours afin poursuivre l’activité dans une autre piscine.

Photo de la piscine située au bord du lac de Gérardmer

Vue extérieure de l’ensemble piscine-patinoire à Gérardmer (Photo : Mairie de Gérardmer)

Le transport se fera par co-voiturage.

Le nombre de participants est limité à 20.

Si vous êtes intéressé par cette activité, vous pouvez utiliser le formulaire de contact ci-dessous. 

La rentrée 2017-2018 au Club Cœur et Santé de Saint-Dié

Photo des marcheurs au Carrefour de Préfontaine

Les marcheurs dans le massif du Kemberg

L’ensemble des activités du Club Cœur et Santé de Saint-Dié reprend début septembre.

Ces activités sont ouvertes et adaptées aux cardiaques et se déroulent sans esprit de compétition.

Elles sont destinées aux adhérents du Club Cœur et Santé qui est membre de la Fédération Française de Cardiologie (FFC) par l’intermédiaire de l’Association Lorraine de Cardiologie.

Nous vous proposons :

  • de la marche, certains dimanches et jeudis : reprise le dimanche 3 septembre;
  • de la marche nordique le lundi à 14 heures : reprise le 3 septembre;
  • des sorties vélo le jeudi matin à 9 heures : reprise le jeudi 7 septembre;
  • de la gymnastique le lundi à 18 heures dans la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports Joseph Claudel;
  • avec des séances de découverte gratuites.
  • et des sorties en raquettes certains mercredi après-midi d’hiver (selon la météo);

 

Pour plus d’information :

  • rendez vous chaque lundi de 18 à 19 heures dans la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports Joseph Claudel (sauf jour férié ou vacances scolaires);
  • utilisez le formulaire de contact de notre site;
  • consultez la rubrique « Evénements » dans la colonne de droite ci-contre.

 

Photo de l'assistance

Conférence « Cœur de Femme » le 8 mars 2017

Le Club Cœur et Santé ce sont aussi des actions de prévention, d’informations ou de formations à l’intention du public adulte ou scolaire avec :

  • des conférences : la prochaine aura lieu le mardi 26 septembre à 20 heures à l’amphithéâtre du lycée Jules Ferry dans le carde de la Semaine du Cœur 2017 organisée au niveau national par la FFC; elle aura pour thème « Cœur et diabète » et sera faite par le Dr Jean-Marc Dollet, diabétologue-nutritionniste;
  • des marches : Marche du Cœur en septembre (pour 2017, elle aura lieu le dimanche) et Parcours du Cœur au printemps, l’un pour les scolaires et l’autre pour les familles;
  • des formations aux Gestes qui sauvent dans les communes (dans le cadre du Projet Défidéo) ou à Saint-Dié avec deux journées de formation les 23 et 24 novembre à l’Espace François Mitterrand (pour les scolaires dans la journée et pour les familles le jeudi soir; chacun pourra apprendre la prise en charge d’un arrêt cardiaque : diagnostic, appel des secours, massage cardiaque et utilisation du défibrillateur automatique externe (DAE);
  • des séances d’information auprès des patients en réadaptation cardiaque au Centre Hospitalier de Saint-Dié.

Afffichette Activités Cœur et Santé

Le dépliant complet  de présentation du Club : Affichette Coeur et Santé 2017

 

Le Club Cœur et Santé au Salon des Seniors

Photo des bénévoles

Une partie des bénévoles devant le stand du club

Le Club Cœur et Santé a répondu favorablement à l’invitation du Centre Hospitalier de Saint-Dié qui organisait le samedi 13 mai à l’Espace François Mitterrand le premier Salon des Seniors en partenariat avec le Conseil Départemental des Vosges.

Ce partenariat d’un jour vient en complément de celui qui a été mis en place il y a près de 20 ans avec les visites des responsables du Club après des patients en réadaptation cardiaque dans le service de cardiologie de l’hôpital.

Sur leur stand, les bénévoles du Club, pour la majorité seniors eux aussi, informaient les visiteurs sur les activités proposées tout au long de l’année : marche, gymnastique, marche nordique et sorties en vélo, et en hiver, les sorties en raquettes. Des activités adaptées à chacun et en particulier aux cardiaques seniors.

L'affiche sur les activités physiques proposée par le Club Cœur et Santé de Saint-Dié

Les activités physiques proposées par le Club Cœur et Santé de Saint-Dié

Des démonstrations sur la prise en charge de l’arrêt cardiaque ont été faites tout au long de la journée, notamment sur l’utilisation d’un défibrillateur automatique. Les membres du club informaient également le public sur les lieux d’implantation des DAE dans le cadre du projet DEFIDEO.

En compléments de leurs informations, les membres du club ont distribué les brochures de la Fédération Française de Cardiologie sur l’arrêt cardiaque et le Cœur des seniors.

Activité autour d'un parachute

Activité physique intergénérationnelle

En extérieur, tout au long de la journée, Michel Antoine et Joseph Louis ont fait des démonstrations de marche nordique et organisé des activités autour d’un parachute, activités auxquelles ont participé des enfants et petits-enfants de visiteurs de ce salon.

Ces activités intergénérationnelles rejoignaient un des messages contenus dans la conférence du Dr Jean-Louis Bourdon qui portait sur l’Activité physique des seniors. En effet, le cardiologue du Club, s’il s’est surtout concentré sur l’activité physique des aînés, a aussi insisté sur leur rôle dans la promotion de l’activité physique de leur petits-enfants qui passent plusieurs heures par jour devant des écrans mais bougent de moins en moins. Lire à ce sujet notre article publié en mars dernier :

Le cri d’alerte de la Fédération Française de Cardiologie : nos enfants ne font plus assez de sport

Dans son intervention sur les difficultés de l’alimentation et de l’hydratation, la seconde conférencière, le Dr Marie-Agnès Manciaux, gériatre au CHU  de Nancy, a également insisté sur les rôles complémentaires de l’alimentation et de l’activité physique, rejoignant ainsi le message du slogan « manger, bouger ».

La brochure « Cœur de Seniors » de la Fédération Française de Cardiologie

Toutes les brochures de la Fédération Française de Cardiologie sont accessibles et téléchargeables gratuitement sur son site : https://www.fedecardio.org/notre-documentation.

Marche du 30 avril au départ du Col du Haut Jacques

Photo du groupe au départ

Prêts pour le départ

Ambiance météo ensoleillée, température de 18° mais, petit vent du nord. La veste polaire était nécessaire pour la  vingtaine de marcheurs venus en ce début d’après-midi au Col du Haut Jacques, départ des deux circuits de randonnée proposés ce jour. Petite marche pilotée par Denise et grand parcours par Michel.

A la roche du Gros Rein

La première partie de l’itinéraire nous conduit en une quinzaine de minutes à la Roche du Gros Rein. Altitude : 636 m

Les marcheurs en sous bois

En sous-bois, calme et luminosité très appréciés des marcheurs

La poursuite de l’itinéraire dans les sous-bois est apaisante. Nous profitons pleinement de la beauté printanière.

Pause à la Croix duRendez-Vous

Petite pause à la Croix du Rendez-vous avant de poursuivre vers les Grandes Roches. Les bienfaits de la marche sont positifs. Le veste polaire a quitté les épaules.

 

Les marcheurs entre les Grandes Roches

Petite hésitation au passage entre les Grandes Roches

Vue panoramique depuis les Grandes Roches

Magnifique panorama

Depuis les Grandes Roches altitude 619 m vue panoramique grandiose, voire majestueuse !!! sur la vallée de Rougiville, Taintrux.

Le groupe au retour

De retour au point de départ

Ainsi  se termine notre randonnée sans trop de difficulté ni de montée, ce qui a réjoui  certaines et certains !!!!!!!.

Aujourd’hui encore notre activité a été tonique avec en toile de fond : nature, convivialité, bonne humeur et sensation de bien-être.

On se retrouve le 21.05.2017 pour une autre sortie.