Catégorie - Pour les cardiaques

La marche nordique du 10 avril

les marcheurs du jour

Une petite pause bien méritée en haut d’une montée, au dessus de la Cense de Grandrupt

Une fois n’est pas coutume, la trève des vacances scolaires n’a pas été respectée. Et les participants étaient un peu moins nombreux qu’à l’habitude. Michel Antoine leur avait préparé une marche « dynamique ». En clair, cela signifie qu’il y a quelques montées un plus raides que d’habitude, mais que chacun a pu gravir à son rythme.

Le circuit qui partait d’u col d’Anozel a conduit les marcheurs vers la Cense de Grandrupt en empruntant le Tour du Kemberg. Ensuite, montée vers le Col de Climont. Certains auraient bien voulu poursuivre vers la Pierre de Laitre pour profiter de son panorama, mais ce sera pour une autre fois.

La prochaine marche aura lieu le lundi 24 avril dans le secteur de Saint-Michel-sur-Meurthe au départ des Feignes avec un circuit autour du Petit et du Grand Jumeau et empruntant en partie le Parcours sportif. Distance de 7,6 km.

Le Col de Climont

Les activités du lundi 3 avril : marche nordique et gymnastique

Photo de la séance de gymnastique

La séance de gymnastique du 3 avril a été animée par Christiane Fricot

Si la nouveauté de la semaine a été la première sortie vélo du jeudi 6 avril, les autres activités du club se poursuivent avec la marche nordique et gymnastique, avec pour chacune de ces activités une trentaine de participants le lundi 3 avril.

Photo du groupe

Du yoga pour terminer la séance de gymnastique

Presque une nouveauté pour la gymnastique. Pour la deuxième fois, Christiane Fricot qui animait la séance l’a terminée avec du yoga.

Photo des marcheurs au Carrefour de Préfontaine

Les marcheurs au Carrefour de Périfontaine

La marche nordique quant à elle a été animée par Michel Antoine et Dominique Rossignol. Elle a eu lieu sur les hauteurs de Taintrux avec un circuit de 7,5 km menant au carrefour de Périfontaine (altitude 658 m) à partir du col de Noirmont (altitude 547 m).

A bicyclette avec le Club Coeur et Santé

Photo du groupe au départ

A bicyclette !

Ce jeudi 6 avril au matin avait lieu la première sortie vélo du Club Cœur et Santé de Saint-Dié.

Et une quinzaine de membres du club ont  mis du cœur à parcourir petites routes de la Déodatie en pensant peut-être à la chanson d’Yves Montant.

« Quand on partait de bon matin
Quand on partait sur les chemins
A bicyclette
Nous étions quelques bons copains
Y avait Fernand y avait Firmin
Y avait Francis et Sébastien »
Et Bernadette…

Après avoir reçu la visite de Claude Raffenne, ancien président de l’Union Cyclotouriste Vosgienne, les participants ont bénéficié, en présence d’Annie Thirion la présidente du club, d’un rappel des règles de sécurité routière et des consignes de communication. Par ailleurs, chaque membre était porteur d’un gilet fluorescent.

Parmi le encadrants, on notait la présence du cardiologue et d’une infirmière du club.

Photo du groupe à Brompont

Petite côte à Brompont pour accélérer un peu les cœurs…

Le groupe s’est mis en route vers Nayemont-les-Fosses, Sainte Marguerite, Saulcy-sur-Meurthe puis Saint-Léonard par la rive droite de la Meurthe. Arrivé à l’école de Contramoulin, le groupe a pris le chemin du retour.

Photo de la pause

Pause à Saulcy-sur-Meurthe

Prochain RV  jeudi prochain 13 avril à 9 heures sur le parking de Territoire de Marques pour un sortie sur un autre circuit.

Le nombre de participants étant limité à 20 personnes, il reste encore quelques places. Inscription grâce au formulaire de contact de notre site.

Les membres du club se bougent cette semaine plus que d’autres

Photo Marche Nordique

Alors que les bénévoles du club sont mobilisés cette semaine par les Parcours du Cœur – scolaire le jeudi 30  mars et des familles le samedi – les activités régulières se sont poursuivies avec 32 personnes à la marche nordique, autour de Michel Antoine et Dominique Rossignol et 40 à la gymnastique, dirigée cette semaine par Jean-Paul Wagner.

Photo Gymnastique

 

Parcours du Cœur : reconnaissance du petit circuit par les membres du club

Photo des membres du Club

Les membres du Club Cœur et Santé avaient sorti leurs chaussures de marche et la banderole de la Fédération Française de Cardiologie

Ce dimanche, des membres du club Cœur et Santé de Saint-Dié ont reconnu le petit circuit (6,3 km) qui sera proposé au public le dimanche 2 avril prochain ainsi que les emplacements des points de contrôle et de ravitaillement. Dans 15 jours, ce sont près de 40 bénévoles qui seront mobilisés pour la 40ème édition déodatienne.

Les deux circuits du Parcours du Cœur ont été tracés par Michel Antoine dans le massif de l’Ormont à partir de l’Institut de Formation en Soins Infirmiers du Centre Hospitalier de Saint-Dié, dont le hall servira à l’accueil du public dans quinze jours.

Ce jour, à côté de ses aspects « santé » et organisationnel, la marche était aussi l’occasion de profiter des rayons du soleil et de la nature qui s’éveille.

Photo de jonquilles

Jonquilles dans les sous-bois près de l’ancien Préventorium

Rappelons que le Parcours du Cœur des familles est organisé au niveau national par la Fédération Française de Cardiologie depuis 42 ans. Pour l’année 2017, il aura lieu dans plus de 800 communes. Près de 150 00 personnes avaient participé à l’édition 2016.

A Saint-Dié, le départ se fera de l’Institut de Formation en Soins Infirmiers (accès juste après l’hôpital).

Deux circuits sont proposés dans le massif de l’Ormont : l’un de 6,3  km et l’autre de 10,5 km, réservé aux marcheurs entraînés.

Horaires : départs libres de 8 h 15 à 13 h pour le grand circuit et de 8 h 15 à 15 h pour le petit circuit.

Photo de l'accueil des participants

D’autres « activités » sont proposées au public :

  • dépistage du diabète en partenariat avec le service de diabétologie du centre  hospitalier,
  • mesure de la tension par les infirmières du Club Cœur et Santé,
  • démonstration sur le défibrillateur cardiaque et le massage cardiaque par le cardiologue et les infirmières du club Cœur et Santé,
  • distribution de brochures éditées par la Fédération Française de Cardiologie.

Une participation de 2 € est demandée au profit de la Fédération Française de Cardiologie. Gratuit pour les enfants.

Revue de presse : l’article de Vosges Matin :

Article de Vosges Matin - 29-3-2017

Parcours du Coeur-Vosges Matin du 29-3-2017