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C’est reparti pour une nouvelle saison de marches

Photo des participants

Les membres du Club au départ de la marche «Anould à 360°»

Pour démarrer la nouvelle saison de marches après la période estivale, le club Cœur et Santé a proposé à ses adhérents de participer le dimanche 25 août à la marche «Anould à 360°» organisée par le Comité des Fêtes d’Anould  et le dimanche 1er septembre à une sortie matinale dans le secteur de Pair-et-Grandrupt.

Une vingtaine  de marcheurs se sont retrouvés à 14 h 15 au départ de la salle Désiré Granet au Souche à Anould où ils ont été accueillis par les organisateurs aulnois pour inscription.

Ils se sont ensuite répartis en deux groupes, l’un faisant le circuit de 6 km et l’autre celui de 9  km. Deux des 7 circuits proposés allant de 6 à 25 km.

Pause fraîcheur à une fontaine sur le circuit

Une fontaine bien appréciée en cet après-midi très ensoleillé

Le 1er  septembre, c’est à 10 h, au départ de Vanifosse, que 25 marcheurs se sont regroupés  pour participer, soit à la balade santé de 6 km adaptée en allure, guidée par Denise Dombrat, soit pour les habitués de randonnées, effectuer le parcours de 8,5 km sous la conduite de Michel Antoine.

Photo du groupe des marcheurs à la sortie du premier septembre

Le ciel bien dégagé et la température agréable auguraient d’une belle matinée.

Le circuit sans grande difficulté avec alternance de chemins, sentiers et passages en prairie était propice à une bonne mise en jambes pour les marches à venir.

Photo des marcheurs à l'orée du bois

Un passage bien agréable à l’orée du bois

Deux balades de rentrée bien agréables  pour un bon départ de saison de marches.

Prochain rendez-vous à la Marche du Cœur 2019 qui aura lieu le dimanche 22 septembre à 13 h 45  avec un circuit de 6 km sur le thème des 1350 ans de la ville.

Le départ est fixé au pied de la Tour de la Liberté avec inscriptions à partir de 13 h 30.

Participation de 2 € au profit de la FFC.

Reprise de la marche nordique le lundi après-midi

C’est reparti pour une nouvelle année sur les sentiers de la Déodatie pour le groupe de marche nordique

Le lundi 2 septembre a eu lieu la reprise de sortie de marche nordique du lundi après-midi.

Cette première séance, sans difficulté, a mené les marcheurs entre le col d’Anozel et le Sapin qui pisse en passant par les Trois fauteuils avec retour par le même chemin.

Elle a regroupé 42 personnes et a aussi été l’occasion des retrouvailles pour les membres du groupe, même si une partie d’entre eux ont participé aux marches matinales organisées pendant les vacances d’été.

Le jeudi 5 septembre a eu lieu la traditionnelle séance d’initiation pour les nouveaux membres. Ouverte également aux « anciens » qui souhaitaient une révision des bons gestes techniques, elle a rassemblé un vingtaine de personnes autour des deux animateurs, Michel Antoine et Dominique Rossignol.

Comme toutes les sorties de marche nordique, la séance d’initiation a commencé par des exercices échauffement.

Les rendez vous restent fixés chaque lundi (hors vacances scolaires) à 13 h 45 sur le parking de Lidl, rue de la Madeleine ou à 14 h à proximité du départ de la marche. Michel Antoine adresse régulièrement aux membres du groupe le planning des sorties avec les lieux de rendez-vous.

Toujours penser à prendre un bidon d’eau et un en cas. S’équiper selon la météo (casquette, gants…).

Semaine du Cœur 2019 : marche, conférences et randonnée vélo

La Semaine du Cœur 2019 organisée au niveau national par la Fédération Française de Cardiologie, aura lieu du  21 au 29 septembre.

A Saint-Dié, le Club Cœur et Santé propose trois rendez-vous :

Au niveau régional, rencontre avec les chercheurs à Brabois :

L’Association de Lorraine organise une conférence sur les avancées de la recherche cardio-vasculaire le jeudi 26 septembre 2019 de 15 h à 17 h à l’Amphithéâtre Gabriel Faivre de l’Institut Lorrain du Cœur et des Vaisseaux Louis Mathieu du CHU de Brabois – 4 rue du Morvan à Vandoeuvre-les-Nancy.

Photo de la rencontre

Rencontre entre des chercheurs et des donateurs de la FFC dans l’amphithéâtre Gabriel Faivre du CHU de Nancy-Brabois

Les orateurs seront les suivants :
> Pr Laurent Monassier – Université de Strasbourg : « Ralentir la dégradation des valves cardiaques : la génétique à la rescousse de la pharmacologie »
> Dr Jérôme Terrand – Université de Strasbourg : « Implication de Wnt5a dans les malformations congénitales cardiaques et l’hypercholestérolémie de l’adulte ».

Les conférences seront suivies par un temps d’échanges avec le public. Entrée libre.

Toutes les infos sur la Semaine du Cœur 2019 en France sur le site de la FFC : https://www.fedecardio.org/La-Federation-Francaise-de-Cardiologie/Actualites/semaine-du-coeur-2019

L’Engrenage, partenaire du club pour la randonnée en vélo

Pour en savoir plus sur l’Engrenage : https://lengrenage.fr/

Formulaire de contact pour l’inscription à randonnée en vélo :

La sortie en vélo de la journée à Bruyères aura lieu le jeudi 8 août

Lors de la sortie au Lançoir le 11 juillet 2019

Prévue le 25 juillet, cette sortie vélo de la journée a été reportée en raison de la canicule.

Elle avait été initialement reportée le 1er août, mais, le musée de Bruyères ne pouvant pas nous accueillir ce jour là, elle aura lieu finalement 8.

La température sera plus clémente.

Le programme reste le même : https://coeuretsante.deodatie.fr/2019/07/02/randonnee-cycliste-de-la-journee-le-jeudi-25-juillet-en-direction-de-bruyeres/

La sortie de la semaine prochaine aura lieu le vendredi 16 août, le 15 étant un jour férié

Marche nordique à la fraîche

Départ du Col d’Anozel après les exercices d’échauffement

Le 15 juillet a eu lieu la première marche nocturne « matinale » de l’été.

Les conditions de marche étaient des plus agréables pour les seize « lève tôt » qui étaient au rendez-vous au col d’Anozel à 9 heures, ce d’autant que le circuit choisi par Michel Antoine et Dominique Rossignol, comme tout ceux de l’été, était quasiment à l’ombre en permanence.

Les animateurs de la sortie ont conduit le groupe vers les Trois Fauteuils puis vers la fontaine du Sapin qui pisse, avec un retour par le même trajet. Le profil peu accidenté du circuit a permis de faire une marche à allure soutenue.

Une belle vue sur l’Ormont, le Spitzemberg et le Climont depuis le Kemberg à la faveur d’une coupe dans la forêt entre le col d’Anozel et les Trois Fauteuils

Ces marches matinales auront lieu jusque fin août, à l’exception du 12 août. Le lundi 22 juillet le circuit partira des Feignes en direction de la forêt du Ban d’Étival. Retour par la Grande Basse et le Parcours sportif (7,6 km).