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Les photos de la marche du 6 novembre et de la marche nordique du 7 novembre

Photo de la marche du 6 novembre à Provenchères

Marche du 6 novembre à Provenchères

Les activités en extérieur se poursuivent, sans trêve hivernale, pour le Club Cœur et Santé.

Ces derniers jours ont eu lieu

  • une marche sur les hauteurs de Provenchères-sur-Fave le dimanche 6 novembre vers la Chapelle St-Gondelbert et la Pierre des Morts et
  • une sortie de marche nordique le lundi 7 novembre 2016 en forêt de Taintrux (comme chaque lundi en dehors des vacances scolaires).

Voici une sélection des photos prises par Michel Antoine, Jean-Louis Bourdon et Jean-Claude Wolff : marche-chapelle-st-gondelbert-et-pierre-des-morts-6-11-2016 et marche-nordique-7-novembre-2016-foret-de-taintrux.

Photo de la marche nordique à Taintrux

Marche nordique à Taintrux

Arrêt cardiaque : sauriez-vous faire les gestes qui sauvent ?

Chaque jour en France plus de 150 personnes font un arrêt cardiaque.

Seules quelques unes vont survivre à cet accident parce qu’un témoin a su faire les bons gestes.

Mais, d’autres victimes pourraient survivre, si davantage de personnes savaient faire ces gestes qui sauvent, sans attendre l’arrivée des secours. Car chaque seconde compte et 1 minute de gagnée, c’est 10% de survie en plus.

Peut-être pensez-vous que cela n’arrive qu’autres ?

Si vous n’êtes pas convaincu, regardez cette vidéo danoise :

Si la vidéo ci-dessus ne s’affiche pas correctement, utilisez le lien suivant : https://www.youtube.com/watch?v=CWRjAs4epqw

Pour faire face à un arrêt cardiaque, il y a des gestes simples et faciles à apprendre : appeler les secours en faisant le 15 (le 18 ou le 112), pratiquer un massage cardiaque et utiliser un défibrillateur automatique externe (DAE) s’il y en a un à proximité.

Leur apprentissage ne vous prendra que 90 minutes.

Alors, pourquoi pas vous. N’hésitez pas !  Formez-vous !

Le club Cœur et Santé de Saint-Dié vous propose une formation gratuite le jeudi 24 novembre à 19 heures à l’Espace François Mitterrand.

Inscription obligatoire. Vous pouvez vous inscrire grâce au formulaire de contact de notre site ou en téléphonant à notre présidente au 03 29 55 20 61.

En attendant la formation, pour en savoir plus et tester vos connaissances sur l’arrêt cardiaque, vous pouvez aller sur le site de la Fédération Française de Cardiologie : http://www.fedecardio.org/categories/les-gestes-qui-sauvent.

Vous pouvez aussi consulter la liste des 75 DAE accessibles au public 24 heures sur 24 implantés en Déodatie. 73 d’entre eux l’ont été dans le cadre de projet DÉFIDÉO, une action lancée en 2007 par le Club Cœur et Santé et portée par le Pays de la Déodatie : liste-des-75-dae-en-acces-public-24-heures-sur-24-du-pays-de-la-deodatie.

La gymnastique en octobre 2016

Photo de la gymnastique

Les séances de gymnastique se poursuivent chaque lundi à 18 heures au Palais Omnisports Joseph Claudel et chacune est différente, selon la personne qui l’anime.

Celle du 10 octobre eu lieu dans la salle de judo, car la salle de tir à l’arc habituellement utilisée n’était pas disponible.

Voici quelques photos de cette séance et de celle du 17 : gymnastique-octobre-2016.

Le club fait relâche pendant les vacances scolaires. Rendez-vous le lundi 7 novembre à 18 heures, salle de tir à l’arc.

« Mois sans tabac », la campagne qui vous aide à arrêter de fumer

mois-sans-tabac

En France, le tabac continue de tuer chaque année 73 000 personnes et représente la première cause de mortalité évitable. Le Ministère des Affaires sociales et de la Santé et Santé publique France, en partenariat avec l’Assurance Maladie, lancent une opération inédite en France : « Moi(s) sans tabac ». Du 1er au 30 novembre 2016, les fumeurs sont invités à arrêter le tabac et les non-fumeurs à les encourager.

Pour arrêter de fumer, profitez des outils pratiques et gratuits mis à votre disposition sur le site de Tabac Info Service : http://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/.

  • le livret Je me prépare 
  • l’agenda 30 jours pour arrêter de fumer
  • la carte Le stress ne passera pas par moi
  • le sticker Je retrouve la forme, pas les formes
  • la roue Je calcule mes économies
  • le badge Moi(s) sans tabac

Affichette de Mois sans tabac

N’hésitez pas à consulter les professionnels de santé et en particulier votre médecin traitant.

Dans ce cadre, le centre hospitaliser de Saint-Dié mobilise ses équipes autour de cette action. Ainsi, il organise différents temps d’échange. Sur le site du centre hospitalier : lundi 24 octobre, de 10 h à 12 h et de 13 h à 16 h, rue Publique (pour tout public) ; jeudi 27, de 10 h à 15 h, bureau médecine du travail (professionnels) ; vendredi 28, de 13 h à 15 h, bureau santé publique, consultations externes (professionnels). Site de Foucharupt : mardi 25 octobre, de 10 h à 15 h, bureau médecine du travail (professionnels).

Vous pouvez aussi télécharger la brochure de la Fédération Française de Cardiologie consacrée au sevrage tabagique : https://www.fedecardio.org/sites/default/files/brochure-tabac.pdf.

tabac-pour-mon-coeur-jarrete