Contrairement à cette marche nordique du 21 septembre 2020 le nombre de participant est limité à 25 personnes par groupe
Après les marches le 15 mai et les randonnées en vélo le 20 mai, le club Cœur et Santé propose à nouveau des sorties de marche nordique à compter du lundi 14 juin.
Comme pour les autres activités et en accord avec les recommandations des autorités gouvernementales et de la Fédération Française de Cardiologie, ces marches se feront avec des groupes limités à 25 personnes (y compris les deux encadrants, normes en vigueur à partir du 9 juin) avec une inscription préalable jusqu’au jeudi soir précédant la marche. Le port du masque reste obligatoire.
Les personnes inscrites recevrons par courriel, et dans les 48 heures, les informations sur le lieu de la sortie et le noms des encadrants. Comme précédemment, il y aura deux points de rendez-vous : l’un à 13 h 45 pour un covoiturage à Saint-Dié et l’autre à 14 h sur le lieu de départ.
La sortie pourra être annulée si les conditions météorologiques étaient défavorables (toujours vérifier sur les site si elle est maintenue ou non).
Pour s’inscrire à la sortie du 14 juin, il convient d’utiliser le formulaire de contact ci-dessous au plus tard le jeudi 10 juin en précisant l’activité (marche nordique) et la date.
« Les accidents cardiovasculaires sont la 1e cause de mortalité chez les femmes et la deuxième chez les hommes. Pourtant, 80% des maladies cardiovasculaires sont évitables.
France Info lance une toute première série de conférences « C’est ma santé ».
La 1ere édition est consacrée au cœur et à la santé des femmes, en partenariat avec la Fédération Française de Cardiologie et aura lieu au Grand Auditorium du Musée des Confluences de Lyon le 31 mai.
Un événement qui va à la rencontre des publics pour donner les informations nécessaires à la compréhension et à la protection de la santé cardiovasculaire. Venez apprendre les gestes simples qui peuvent sauver des vies et les habitudes saines qui peuvent la prolonger.
8 temps forts sont organisés autour de la bonne santé cardiaque et des bonnes habitudes à adopter.
#1Parole de patient, j’ai fait un infarctus Entretien avec une victime d’un infarctus. Un dialogue pour raconter et expliquer les signes, la prise en charge et la vie après l’infarctus. M. Jean-Pierre Galinetti, adhérent du CCS Lyon Bron.
#2Comment ça marche ? Mais au fait, comment ça marche le cœur ? Présentation du cœur, son fonctionnement et ses principales pathologies avec Pr. Gérard Helft, cardiologue à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris.
#3La science avance Focus sur l’hypertension avec le Dr. Gregory Laillier, responsable d’un projet de recherche
#4On se bouge La prévention par le sport : à la découverte des exercices pratiques et simples à faire chez soi pour prévenir et réduire les risques d’accidents cardiovasculaires. Avec Elise Emorine , responsable de sport adapté dans Club Cœur & Santé
#5Fumer tue Facteur fatal de l’aggravation des accidents cardiovasculaires, le tabac est mortel. Mais pourquoi ? Quels sont les liens exacts entre le tabac et le cœur? Avec Pr. Daniel Thomas, vice-Président de d’Association Alliance contre le Tabac, et président d’honneur de la FFC.
#6Le cœur des femmes Focus sur les spécificités et les risques particuliers des femmes, population particulièrement à risque face aux maladies du cœur. > Sujet 1 : les risques et les statistiques des risques cardiovasculaires chez les femmes. Avec Dr. Catherine Monpère, cardiologue, présidente de la Commission cœur de femmes > Sujet 2 : explication des différences biologiques entre hommes et femmes et l’importance de les prendre en compte. Avec Dr. Marie-Claire Boutron, chargée de l’étude E3N
#7Un infarctus, et après ? Traitement, assurance, banque et vie quotidienne : des conseils et échanges sur la vie après un infarctus. > Sujet 1 : vie quotidienne, liens familiaux, traitement… quelle vie après un infarctus ? Avec Pr. Alain Furber, cardiologue au CHU d’Angers, président de la FFC et Jacques Beaune, ancien président de la FFC, Président de l’AC Val de Rhône > Sujet 2 : c’est votre droit, focus pratique et juridique
#8Les gestes qui sauvent Quelques minutes pour apprendre les bons réflexes : ateliers pratiques et tutos pour être prêt à agir quand le pire arrive. Avec Geneviève Giovani, infirmière, bénévole pour l’AC Val-de-Rhône, et monsieur et madame Gautheron, témoignage d’un sauvetage.
Les vélos sont de nouveau de sortie le jeudi 20 mai (photo : Daniel Pierre)
Après la marche le samedi 15 mai, puis le mercredi 19, ce fut au tour des cyclotouristes du club Cœur et Santé de reprendre leurs sorties collectives le jeudi 20 mai.
Compte tenu des contraintes sanitaires limitant le nombre de participants à 10 personnes, deux groupes ont été formés avec des circuits sans difficulté d’une trentaine de kilomètres.
Il est à noter que les participants avaient déjà de nombreux kilomètres à leur actif, ayant repris leurs activités de façon individuelle depuis de nombreuses semaines.
Le premier groupe avec 7 cyclistes est parti de la salle omnisports vers Anould sous la direction de Gérard Etienne, assisté de Daniel Pierre, pour un circuit inédit de 35 km.
Un groupe s’est dirigé vers Anould lors de la première sortie vélo du 20 mai (photo : Daniel Pierre)
Le second comportant 9 personnes s’est élancé pour un périple de 31 km du parking de Territoire de marques vers l’abbaye de Moyenmoutier, encadré par Jean-Louis Bourdon et Guy Fréchin.
Pour rappel, cette activité est ouverte aux aux adhérents du club qui peuvent y participer avec tout type de vélo, y compris ceux à assistance électrique. Le port du casque est obligatoire ainsi qu’un vêtement réfléchissant. Les gants cyclistes sont recommandés.
Ne pas oublier de prendre un bidon d’eau et de quoi manger en cas de fringale.
Le deuxième devant le portail d’entrée de l’abbaye de Moyenmoutier (photo : Jean-Louis Bourdon)
Le prochain rendez-vous est prévu le jeudi 27 mai à 9 heures.
L’inscription est obligatoire au plus tard le dimanche 23 mai (informations complémentaires et formulaire de contact en cliquant sur le titre du cadre ci-dessous).
C’était l’heure de la reprise ce matin pour les marches du club Cœur et Santé après une interruption de plus de six mois.
Une reprise très encadrée en raison des contraintes sanitaires actuelles avec des groupes de six personnes au maximum, la nécessité de s’inscrire au préalable et de porter le masque.
Les 14 personnes inscrites à ces marches étaient réparties en trois groupes.
Un groupe de six marcheuses conduites par Denise Dombrat pour la petite marche, avec départ du Palais Omnisports Joseph Claudel.
Deux groupes marcheuses et marcheurs pour la grande marche longue de 8 km au départ de l’Orme.
L’un des groupe de marcheurs sur les hauteurs de Saint-Roch-L’orme avec la ville en arrière plan
La petite marche a eu lieu sur un circuit de 3 km sans difficulté dans le parc omnisports et ses environs puis vers l’île Jean-Jacques Rousseau en passant par la Vanne Pierre.
Le s grandes marches sont parties de la place du Général Tanant, sous la direction de Jean-Louis Bourdon pour l’un des groupes et du haut de la rue de l’Orme, sous la conduite de Michel Antoine, pour l’autre.
ils ont effectué un circuit de 8 km vers Robache, le Haut de Frase, Marzelay, avant le retour vers L’Orme. Une marche ponctuée de quelques côtes.
L’autre groupe de marcheurs sur les hauteurs de Robache
Sur ces circuits, parcourus sans soleil, mais sans pluie et avec une température idéale pour la marche, les randonneurs ont pu observer la nature réveillée au sortir de l’hiver, accompagnés par le chants de nombreux oiseaux.
Pour les deux groupes des grandes marches, les participants ont pu profiter de points de vue et de paysages vers Robache et l’Ormont, la ville de Saint-Dié, mais aussi vers Saint-Michel-sur Meurthe et les Jumeaux.
Orchidées et boutons d’or dans un des champs en remontant de Marzelay
En chemin, ils ont pu apercevoir la maison construite sur les flancs de la Tête de Saint-Roch par l’architecte Jean Prouvé pour sa fille Françoise et son époux.
La maison bâtie par Jean Prouvé sur les contreforts de la Tête de Saint-Roch
Outre l’aspect « sportif », ces marches ont aussi été l’occasion de la reprise de la convivialité chère aux adhérents du club.
Prochains rendez-vous du club :
les marches du mercredi 19 mai à 14 heures (inscription jusqu’au 16 au soir),
celles du samedi 22 mai à 9 h 30 (inscription jusqu’au 18 au soir),
les circuits en vélo du jeudi 20 mai à 9 heures (inscription jusqu’au 16 au soir).
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