Étiquette - gymnastique

Bilan de la rentrée de septembre 2020

Sortie vélo vers Chevry le 17 septembre 2020

Les activités physiques adaptées

Début septembre, après un arrêt de six mois lié au contexte sanitaire, le Club Cœur et Santé de Saint-Dié a repris l’ensemble de ses activités physiques adaptées.

Face au risque de transmission du SARS-Cov 19, la Fédération Française de Cardiologie (FFC) a édité un document que la présidente du club, Annie Thirion, s’est engagée à respecter, avec des recommandations précises concernant les gestes barrières.

Marche samedi 19 septembre 2020 autour de la Tête de Saint-Roch

Tenant compte des différentes règles ont été édictées à différents niveaux (ministères, la FFC et ville de Saint-Dié), le club a rédigé son protocole sanitaire qui se décline pour chacune des activités proposées : vélo, marche, marche nordique et gymnastique.

Parmi les différente mesures, celles qui concernent la distanciation sociale imposent des distances minimales à respecter :

  • 1 mètre en l’absence de déplacement, avec une surface de 4 m² par personne,
  • 2 mètres pour la marche,
  • 5 mètres pour la marche rapide,
  • 10 m pour le vélo.

Marche au col d’Anozel-le dimanche 6 septembre 2020

Début septembre, conscient des difficultés à respecter ces mesures de distanciations, ce qu’a confirmé la réalité sur le terrain, le bureau a décidé d’ajouter dans son protocole sanitaire l’obligation de porter en permanence le masque lors des activités avec déplacement. Protocole sanitaire pour les activités du club Coeur et Santé de Saint-Dié-9 septembre 2020

Marche nordique du 21 septembre 2020 au départ du col de la Crénée

Ces mesures n’ont pas totalement rassuré tous nos adhérents dont certains nous ont fait savoir qu’ils ne reprendraient pas pour l’instant les activités collectives. A l’inverse, d’autres ne les ont pas acceptées.

La séance de gymnastique du 21 septembre 2020 a eu lieu sur le terrain d’athlétisme

De ce fait, il a été constaté une légère diminution de la fréquentation par rapport à l’année précédente pour la marche nordique (en moyenne 34 personnes depuis la reprise du 7 septembre) et pour la gymnastique (en moyenne 20 participants avec une première séance le 21 septembre en extérieur).

Par contre, il y a une nette augmentation pour les sorties en vélo (en moyenne en 20 cyclistes depuis le 3 septembre).

Le samedi matin, il y a eu moyenne 14 marcheurs (première sortie le 5 septembre). En raison de la météo, il n’y a eu qu’une sortie le dimanche après-midi (26 participants le 6 septembre).

Gymnastique le 5 octobre 2020 dans la salle de tir à l’arc

Les autres activités

Sur décision de la FFC, elles sont pour le moment suspendues, au moins jusqu’au 31 décembre, afin de ne pas exposer les membres des clubs Cœur et Santé aux risques de la Covid-19.

De ce fait, le club n’a pas participé à la fête du sport et des associations du 5 septembre et aucune des manifestations habituelles de la Semaine du Cœur n’a été organisée fin septembre.

Enfin, les deux journées de formation aux gestes d’urgence pour les solaires prévues fin novembre ont été annulées. Elles seront remplacées par des formations mises en place par les enseignants dans leurs classes avec l’aide des mannequins « Mini Anne » mis à leur disposition par le club.

Apprentissage du massage cardiaque avec des mannequins Mini Anne

Quant à l’assemblée générale de l’Association de Cardiologie prévue le 20 novembre, elle se fera en « comité » restreint avec uniquement le conseil d’administration et les responsables des clubs.

Enfin, pour ce qui nous concerne, aucune décision n’a été prise pour l’instant au sujet de l’assemblée générale de Cœur et Santé et Cœur en Marche.

Pour 2021, les dates des Parcours du Cœur scolaire et grand public ont été fixées (jeudi 8 avril et dimanche 11 avril) et les inscriptions ont été faites auprès de la FFC, sans certitude quant à leur tenue.

Affiche des Parcours du Cœur avec une chaussure de sport dont les lacets dessinent un cœur

Séance de gymnastique le lundi 2 novembre ANNULEE

SORTIE ANNULEE POUR RAISON SANITAIRE

La séance du 12 octobre 2020 dirigée par Francette Lamaze

Après une interruption lors des vacances de la Toussaint, la prochaine séance de gymnastique aura lieu le lundi 2 novembre à 18 heures dans la salle de tir à l’arc du Palais omnisport Joseph Claudel.

Pour assurer la sécurité de chacun, nous vous rappelons les éléments du protocole sanitaire du club concernant cette activité, avec le port du masque pour entrer dans la salle, le lavage des mains au gel hydroalcoolique et le respect de la distance de 1 m entre chaque participant en position statique et de 2 mètres en cas de déplacement.

Comment bien porter un masque ?

Séance de gymnastique lundi 12 octobre

Gymnastique le 5 octobre 2020 dans la salle de tir à l’arc

La prochaine séance de gymnastique aura lieu le lundi 12 octobre à 18 heures dans la salle de tir à l’arc du Palais omnisport Joseph Claudel.

Pour assurer la sécurité de chacun, nous vous rappelons les éléments du protocole sanitaire du club concernant cette activité, avec le port du masque pour entrer dans la salle et le respect de la distance de 1 m entre chaque participant en position statique et de 2 mètres en cas de déplacement.

La séance suivante aura lieu après les vacances de la Toussaint le lundi 2 novembre.

Gymnastique le lundi 5 octobre

La séance du 28 septembre a eu lieu dans la salle de tir à l’arc

La troisième séance de gymnastique de l’année aura lieu ce lundi à 18 heures dans la salle de tir à l’arc du Palais omnisport Joseph Claudel.

Pour assurer la sécurité de chacun, nous vous rappelons les éléments du protocole sanitaire du club concernant cette activité.

Consignes pour la pratique de la gymnastique

Entrée et sortie se font par des portes différentes :

  • entrée comme les années passées par la porte située du côté de la piste d’athlétisme,
  • sortie par la porte située au fond et à droite de la salle, du côté du terrain de football.

Les autres règles vous concernant sont les suivantes

  • venir avec son matériel dans un sac (chaussures et tapis ou serviette),
  • arriver devant la salle avec son masque puis le remettre après l’activité,
  • éviter les regroupements à l’arrivée et au départ (entrées et sorties échelonnées),
  • lavage des mains au gel hydroalcoolique au début et à la fin des séances,
  • respect des mesures de distanciation, y compris à l’extérieur de la salle,
    • avant et après l’activité : 1 m entre chaque personne,
    • pendant l’activité : zone 4 m² pour chaque participant,
  • pendant la séance, chacun gardera à côté de lui son sac avec ses affaires (veste et chaussures de ville…) qui ne devront plus être posées sur les tables ou les bancs,
  • activités adaptées au contexte : en extérieur si le temps le permet, pas d’échange de matériel entre les participants.

Comment bien porter un masque ?