Le groupe devant la piscine de Gérardmer (Photo : Dominique Rossignol)
Le mercredi 12 septembre, 15 nageuses et nageurs du club Cœur et Santé de Saint Dié des Vosges se sont retrouvés au complexe sportif de Gérardmer pour la première séance de natation, la nouvelle activité mise en place par Dominique Rossignol.
Un grand nombre se sont partagés les deux lignes d’eau mises à la disposition du club et chacun a pu, à son rythme et selon la technique de son choix, en tout cas dans une ambiance conviviale, effectuer des longueurs de bassin.
D’autres, qui n’avaient pas fréquenté le milieu aquatique depuis longtemps, se sont retrouvés dans le petit bassin afin de se remémorer les gestes techniques nécessaires afin de rejoindre le grand bassin dès le 19 septembre.
Malheureusement, au vu de cette première séance, le quantum est atteint et aucune autre inscription ne pourra être prise.
Sourire radieux et tenue adaptée à la fraîcheur matinale
Pour démarrer la nouvelle saison de marches après la période estivale, le club Cœur et Santé a proposé à ses adhérents une sortie matinale dans le secteur de Pair-et-Grandrupt.
Le 2 septembre, à 10 h, au départ de Vanifosse, 24 marcheurs se sont retrouvés soit pour la balade santé de 6 km adaptée en allure, guidés par Denise Dombrat, soit pour les habitués de randonnées, un parcours de 8,5 km sous la conduite de Michel Antoine.
Le ciel bien dégagé augurait d’une belle matinée.
Le circuit sans grande difficulté avec alternance de chemins, sentiers et passages en prairie était propice à une bonne mise en jambes pour cette marche de rentrée.
Un parcours facile dans un environnement reposant
En fin de parcours, la température devenue agréable incite à musarder un peu
Une balade de rentrée bien agréable pour un bon départ de saison.
Prochain rendez-vous à la marche du Cœur 2018 qui aura lieu le dimanche 23 septembre à 14 heures avec un circuit en ville de 8,2 km avec comme fil directeur le centenaire de 1918.
Le départ est fixé au pied de la Tour de la Liberté avec inscriptions à partir de 13 h 30.
Il est habituel de dire que la consommation de café entraîne des palpitations, voire des anomalies du rythme cardiaque et l’on recommande la limitation de la consommation de cette boisson chez les patients à risque d’arythmies cardiaque.
Cependant l’équipe de Priscilla Zuchinali du service de cardiologie de l’hôpital universitaire de Clínicas à Porto Alegre au Brésil a réalisé une étude qui ne montre aucune corrélation entre une prise aiguë de caféine et arythmie cardiaque, tant au repos qu’à l’effort.
Cette étude publiée dans la prestigieuse revue médicale américaine JAMA, a été réalisée chez 51 personnes insuffisantes cardiaques à haut risque d’arythmie ventriculaire (et, pour les 25 premières, porteuses d’un défibrillateur cardiaque implantable) et recevant un traitement conventionnel.
Elle a comparé chez ces volontaires les effets d’une forte dose de caféine versus un placebo (personnes ne recevant donc pas caféine) sur la survenue d’extrasystoles ventriculaires (ESV) ou supra-ventriculaires (ESSV), tant au repos qu’à l’effort.
Les personnes recevaient sur une période de 5 heures 5 tasses cafés de 100 ml avec à chaque fois prise d’une dose de 100 mg caféine (soit un total de 500 mg de caféine) ou de lactose pour le groupe placebo). Elles bénéficiaient d’une surveillance continue de leur électrocardiogramme et une heure après la dernière prise elles effectuaient un test d’effort sur tapis roulant.
Il n’a pas été constaté de différence significative entre les groupes dans la survenue d’ESV et ESSV isolées, tant au repos qu’à l’effort.
Par contre, on relève une augmentation de la pression artérielle systolique et diastolique plus marquée sous caféine.
On ne note pas davantage d’extrasystoles dans le sous-groupe avec le taux sanguin de caféine le plus élevée par rapport au sous-groupe dont le taux est le plus faible ou à celui des personnes recevant un placebo.
Les limites de cette étude
Il s’agit d’une étude après une prise « aiguë » de caféine, mais il n’y a pas eu d’étude sur les effets de la consommation chronique de caféine.
Cependant, les auteurs concluent qu’il n’y a pas de raison, au vu de la littérature et de leur étude, d’interdire une consommation modérée de café aux patients à haut risque arythmique. Et,à fortiori, il n’y pas non plus de raison de le faire pour les autres personnes.
La première Randonnée urbaine en Vélo le samedi 29 septembre à 14 heures. Elle est organisée en partenariat avec l’association L’Engrenage et la Galerie 36ème Art. Deux circuits seront proposés 9 et 12 km). Le rendez-vous pour le départ est fixé à la Galerie 36 ème Art, 35 rue Jacques Delille et l’arrivé se fera à l’Engrenage 8 rue des Frères Simon. L’inscription est obligatoire pour des raisons d’organisation. Plus d’information et formulaire d’inscription dans l’article consacré à cette nouvelle manifestation : https://coeuretsante.deodatie.fr/2018/08/25/premiere-randonnee-urbaine-en-velo-a-loccasion-de-la-semaine-du-coeur-le-29-septembre-2018/
Pour cette randonnée en vélo, priorité à la sécurité : casque et gilets fluo sont obligatoires
A l’occasion de la Semaine du Cœur 2018, le Club Cœur et Santé organise le samedi 29 septembre sa première Randonnée Urbaine en Vélo.
Elle est organisée en partenariat avec l’association L’Engrenage et la Galerie 36ème Art.
Deux circuits seront proposés.
Circuits Randonnée Urbaine en Vélo-29-9-2018-Fresques urbaines 2018
Ils iront à la découverte de tout ou partie des fresques murales dans les différents quartiers de la ville. Ces fresques ont été réalisées pour leur quasi-totalité à l’initiative de la Galerie 36 ème Art depuis 2016 mais il y en a plusieurs autres dont la plus ancienne date de 1995.
Petit circuit de 9 km à la découverte de 19 fresques
Grand circuit de 15 km permettant de voir l’ensemble des fresques, dont la dernière est en cours de réalisation rue Pierre Evrat.
En août 2018 l’artiste uruguayen Alfalfa a l’oeuvre pour la dernière des fresques murales rue de l’Orme
Le petit circuit ne présente pas de difficulté particulière. Pour le grand, il faudra monter sur le plateau de l’Orme, mais il n’est pas honteux de monter à côoté du vélo. Cette sortie n’est pas une compétition mais une ballade permettant de découvrir les fresques de Saint-Dié et différents lieux de la ville.
Le départ se fera à la Galerie 36 ème Art, 35 rue Jacques Delille et le retour au siège de l’Engrenage 8 rue des Frères Simon.
Le rendez-vous est fixé à 14 heures rue Jacques Delille à la Galerie 36 ème Art où Romain Durain présentera le projet « Histoires Urbaines » avant la randonnée cycliste qui partira à 14 h 30.
La sortie se fera dans le respect des règles de circulation et du code de la route. Elle sera encadrée par des membres de L’Engrenage et du Club Cœur et Santé.
Les enfants devront être accompagnés par un adulte et resteront sous sa responsabilité tout au long du parcours.
Le port du casque et d’un gilet fluo est obligatoire pour tous. Le port de gants de cycliste est recommandé. Pour les enfants, des gilets fluo pourront être mis à disposition par le Club Cœur et Santé.
Pour des raisons d’organisation, l’inscription préalable est obligatoire (date limite vendredi 28 septembre) en utilisant le formulaire de contact ci-dessous et en indiquant le circuit choisi.
