Auteur - Club Cœur et Santé de Saint-Dié

A la rencontre des chamois sur les Hautes chaumes du Hohneck

Photo du du groupe audépart aux couleurs d'aurores

Un départ dans la fraîcheur aux couleurs d’aurore

Le réveil a été matinal pour les 24 participants à cette balade sur les Crêtes puisque le rendez-vous avait été fixé à 7 h au pied du Hohneck avec nos accompagnateurs  Gilbert Muller et Alain Auzely.

Cette sortie avait pour but d’aller à la découverte et à la rencontre des chamois sur les Hautes chaumes. Le sentier des névés qui va du pied du Hohneck au Firstmiss  est l’un des endroits privilégiés pour  les apercevoir.

Les marcheurs au lever du soleil

Moment magnifique à l’heure où apparaissent les premiers rayons du soleil

Après un petit dénivelé positif pour atteindre le sentier, le lever du soleil au sommet du Hohneck et les premiers chamois en contrebas sur les pentes du Wormspel, font en même temps leur apparition.

Tout en suivant le sentier des Névés, leur présence est assez nombreuse et c’est à qui, du doigt pointé indiquera en premier  leur position. C’est là que les jumelles prennent toute leur importance.

Observation et prise de photos

Magie de l’instant : les photos souvenirs

Les marcheurs sur le sommet decrête

Sur le sentier de crête, pas de relâche à l’observation

Photo d'un chamois

A cette heure matinale, les caprinés pâturent sereinement avant de rejoindre la vallée

A 9 h, un  petit déjeuner dans une petite auberge concluait cette première partie de randonnée qui laissera à tous les participants, à n’en pas douter, des images et des sensations merveilleuses.

Après la petite montée de reprise, le retour s’effectue par le versant vosgien en sommet de chaume avec  le  soleil  déjà bien haut dans le ciel.

Photo du groupe au retour

Fin de la balade toujours sous un soleil radieux et un ciel bleu azur

Matinée très enrichissante, agréable, conviviale et fortement appréciée par les participants.

Un défibrillateur « partagé » chez Garnier-Thiébaut à Gérardmer. Un exemple à suivre pour d’autres entreprises

Photo du DAE et de salariés de l'entreprise

Le défibrillateur installé chez Garnier-Thiébaut à Gérardmer. Photo de Philippe Cuny

Un DAE accessible aux entreprises et habitants du voisinage

Un DAE (Défibrillateur Automatisé Externe) vient d’être installé par l’entreprise de textile géromoise Garnier-Thiébaut. Il a été posé sur un mur extérieur de la cour de l’établissement.

La particularité de cet appareil, c’est qu’il est non seulement disponible pour les salariés de l’entreprise qui pourront ainsi faire face à un arrêt cardiaque sur le site, mais également aux habitants du quartier du Boulevard de Granges et aux salariés des entreprises voisines.

Un projet de ce type avait été envisagé il y a quelques années par une entreprise d’Anould, mais il n’avait pu aboutir du fait de la fermeture de cette dernière.

Un exemple à suivre

Cette installation de DAE « partagé », est un exemple à suivre pour les autres entreprises, permettant d’améliorer la prise en charge des personnes victimes d’un arrêt cardiaque.

Car, comme le rappelait Philippe Cuny dans son article de Vosges Matin du 13 septembre dernier, chaque minute compte. L’idéal est, en complément de l’appel immédiat des secours et de la réalisation d’un massage cardiaque, de pouvoir utiliser un défibrillateur dans les 3 minutes.

Cette mise à l’extérieur concerne également les DAE installés à l’intérieur de locaux comme les salles des fêtes ou de sport, les maisons de quartiers … et qui ne sont accessibles que pendant une partie de la journée seulement et uniquement aux usagers de ces structures.

 

En septembre la marche nordique reprend sans attendre au Club Cœur et Santé

Reprise de la marche nordique 3 septembre 2018

C’est reparti pour les adeptes de la marche nordique

L’activité marche nordique a repris le lundi 3 septembre sous la direction de Michel Antoine et Dominique Rossignol.

C’était, pour les 34 participants, l’occasion de se retrouver après la trêve estivale sur  un circuit sans difficulté de 8 km dans le massif du Kemberg entre le Col d’Anozel et les Trois Fauteuils.

Après un échauffement, cette séance a permis de revoir la coordination des mouvements et de corriger des erreurs, mais aussi de redémarrer l’année en douceur. Elle s’est terminée comme à l’accoutumée par des étirements.

Photo de la séance d'étirements

Les étirements sous la direction de Dominique Rossignol

Jeudi  6 a eu lieu une séance d’initiation pour 7 nouveaux adeptes de cette activité. Ils ont été accueillis par  Michel Antoine qui leur a présenté le matériel et leur a expliqué la technique. Des bâtons et gantelets ont été mis disposition des personnes non encore équipées. Ensuite, les participants sont passés à l’apprentissage de la marche encadrés par Michel Antoine et Dominique Rossignol, assistés de Joseph Louis et Roland Grandpré.

Photo de la séance découverte du 6 septembre

Séance d’initiation du 6 septembre dirigée par Dominique Rossignol

Le lundi 10 septembre, s’est déroulée  la deuxième marche  de l’année, sur un circuit sans difficulté. Lors de cette  sortie, nous avons accueilli les nouveaux membres qui avaient suivi la séance d’initiation à la marche nordique du jeudi 6 septembre.

Photo des 41 participants

Nouveaux et “anciens“ au départ du circuit du 10 septembre – 41 participants

Bienvenue à nos nouvelles recrues, qui ont, sans difficulté, suivi le rythme et accepté la distance supérieure à 7,5 km.

Première séance de natation pour le Club Cœur et Santé le 12 septembre

Photo de nageuses et nageurs

Le groupe devant la piscine de Gérardmer (Photo : Dominique Rossignol)

Le mercredi 12 septembre, 15 nageuses et nageurs du club Cœur et Santé de Saint Dié des Vosges se sont retrouvés au complexe sportif de Gérardmer pour la première séance de natation, la nouvelle activité mise en place par Dominique Rossignol.

Un grand nombre se sont partagés les deux lignes d’eau mises à la disposition du club et chacun a pu, à son rythme et selon la technique de son choix, en tout cas dans une ambiance conviviale, effectuer des longueurs de bassin.

D’autres, qui n’avaient pas fréquenté le milieu aquatique depuis longtemps, se sont retrouvés dans le petit bassin afin de se remémorer les gestes techniques nécessaires afin de rejoindre le grand bassin dès le 19 septembre.

Malheureusement, au vu de cette première séance, le quantum est atteint et aucune autre inscription ne pourra être prise.

Prochaine séance le mercredi 19 septembre.

C’est reparti pour une nouvelle saison de marches

Photo du groupe au départ

Sourire radieux et tenue adaptée à la fraîcheur matinale

Pour démarrer la nouvelle saison de marches après la période estivale, le club Cœur et Santé a proposé à ses adhérents une sortie matinale dans le secteur de Pair-et-Grandrupt.

Le 2 septembre, à 10 h, au départ de Vanifosse, 24 marcheurs se sont retrouvés soit pour la balade santé de 6 km adaptée en allure,  guidés par Denise Dombrat, soit pour les habitués de randonnées, un parcours de 8,5 km sous la conduite de Michel Antoine.

Le ciel bien dégagé augurait d’une belle matinée.

Le circuit sans grande difficulté avec alternance de chemins, sentiers et passages en prairie était propice à une bonne mise en jambes pour cette marche de rentrée.

Photo des marcheurs dans un environnement reposant

Un parcours facile dans un environnement reposant

Photo du passage des marcheurs en prairie

En fin de parcours, la température devenue agréable incite à musarder un peu

Une balade de rentrée bien agréable pour un bon départ de saison.

Prochain rendez-vous à la marche du Cœur 2018 qui aura lieu le dimanche 23 septembre à 14 heures avec un circuit en ville de 8,2 km avec comme fil directeur le centenaire de 1918.

Le départ est fixé au pied de la Tour de la Liberté avec inscriptions à partir de 13 h 30.

Participation de 2 € au profit de la FFC.