Les sorties en vélo à la découverte de la Déodatie

21 septembre 2018
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Le groupe de cyclistes avec à l’horizon le village d’Entre deux Eaux

Les sorties en vélo du Club Cœur et Santé se poursuivent sous le soleil de septembre.

Ce jeudi, le groupe de cyclistes s’est rendu à Mandray puis à Entre-deux-Eaux, avec quelques petites côtes, dont celle vers le haut de la Planchette. Des côtes que l’on n’hésite pas à monter à pied.

Photo des cyclistes

Le groupe fait une petite pause au dessus de la Planchette. Les casques ont été enlevés le temps de la photo.

Outre le plaisir de pédaler sur les petites routes de la Déodatie, ces sorties sont aussi l’occasion de découvertes, comme ce jeudi celle des linteaux décorés des fermes de Mandray.

Linteau de ferme datant de 1808 avec l'inscription suivante : que le paix et la bénédiction du seigneur règne en cette maison

Ces décorations plus ou moins riches remontent pour la majorité d’entre elle à la première moitié du 19e siècle et comportent en général la date de construction de la maison et les initiales des propriétaires-constructeurs. Dans l’exemple reproduit ci dessus, il s’agit de 1808 et JBB et AGM . Il existe également une inscription en français ou en latin, le tout pouvant être surmonté d’une petit niche avec une statue.

Le document suivant vous présente d’autres photos : Les linteaux de portes sculptés à Mandray

Vous trouverez des informations complémentaires sur ces linteaux de porte sur le site du Haut Fer de Mandray, à la rubrique « Fermes » : http://hautfer.fr/ass_historique.html

Après la marche et la marche nordique, les séances de gymnastique ont repris le lundi 10 septembre

20 septembre 2018
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités
Photo du groupe faisant des excercices au sol

Les séances sont encadrées par des professionnels bénévoles

La gymnastique a repris ses activités le 10 septembre avec une trentaine de participants pour chacune des deux premières séances.

Il s’agit d’une des plus anciennes activités du club puisqu’elle a été mise en place en 1984 par Francis Lejeune kinésithérapeute à l’hôpital. Les premières séances ont eu lieu au centre social de Kellermann. Par la suite le groupe a été accueilli dans différents gymnases et locaux du centre ville, de l’Orme ou Saint-Roch. Depuis plusieurs années, les membres se retrouvent dans la salle de tir à l’arc de Palais omnisports.

Depuis le début l’encadrement est assuré à la fois par un kinésithérapeute ou professeur d’éducation physique et sportive et une infirmière qui interviennent à titre bénévole et dont la participation est coordonnée par Guilaine Bedel, une des infirmières du club. Conformément au recommandations de la Fédération Française de Cardiologie, l’activité est supervisée par le cardiologue du club.

L’objectif est d’offrir prioritairement à des personnes présentant une pathologie cardiovasculaire une activité physique adaptée, éventuellement en relais de la réadaptation cardiaque réalisée à l’hôpital après un accident coronarien ou une opération à cœur ouvert.

Rendez-vous chaque lundi, hors vacances scolaires de 18 h à 19 heures.

A l’occasion de ces séances la présidente du Club, Annie Thirion, et le vice-président, Michel Antoine, assurent des permanences permettant d’accueillir les nouveaux membres.

Les autres activités du club sont :

  • la marche qui a lieu le dimanche ainsi que certains mercredis ou jeudis avec des sorties à thèmes (par exemple observation de chamois sur les crêtes) et en hiver des sorties en raquettes (coordinateur : Michel Antoine),
  • les sorties en vélo du jeudi matin qui se sont poursuivies tout l’été (coordinateur : Jean-Louis Bourdon),
  • la marche nordique le lundi après-midi (coordinateur : Michel Antoine) et
  • la natation, mise en place le 12 septembre dernier à la piscine de Gérardmer (coordinateur : Dominique Rossignol).

Cependant, ces deux dernières activités affichent « complet » en raison des contraintes organisationnelles (encadrement et, pour la piscine, limitation des lignes d’eau).

Pour adhérer au club ou pour toute information, vous pouvez utiliser le formulaire de contact suivant :

A la rencontre des chamois sur les Hautes chaumes du Hohneck

18 septembre 2018
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités
Photo du du groupe audépart aux couleurs d'aurores

Un départ dans la fraîcheur aux couleurs d’aurore

Le réveil a été matinal pour les 24 participants à cette balade sur les Crêtes puisque le rendez-vous avait été fixé à 7 h au pied du Hohneck avec nos accompagnateurs  Gilbert Muller et Alain Auzely.

Cette sortie avait pour but d’aller à la découverte et à la rencontre des chamois sur les Hautes chaumes. Le sentier des névés qui va du pied du Hohneck au Firstmiss  est l’un des endroits privilégiés pour  les apercevoir.

Les marcheurs au lever du soleil

Moment magnifique à l’heure où apparaissent les premiers rayons du soleil

Après un petit dénivelé positif pour atteindre le sentier, le lever du soleil au sommet du Hohneck et les premiers chamois en contrebas sur les pentes du Wormspel, font en même temps leur apparition.

Tout en suivant le sentier des Névés, leur présence est assez nombreuse et c’est à qui, du doigt pointé indiquera en premier  leur position. C’est là que les jumelles prennent toute leur importance.

Observation et prise de photos

Magie de l’instant : les photos souvenirs

Les marcheurs sur le sommet decrête

Sur le sentier de crête, pas de relâche à l’observation

Photo d'un chamois

A cette heure matinale, les caprinés pâturent sereinement avant de rejoindre la vallée

A 9 h, un  petit déjeuner dans une petite auberge concluait cette première partie de randonnée qui laissera à tous les participants, à n’en pas douter, des images et des sensations merveilleuses.

Après la petite montée de reprise, le retour s’effectue par le versant vosgien en sommet de chaume avec  le  soleil  déjà bien haut dans le ciel.

Photo du groupe au retour

Fin de la balade toujours sous un soleil radieux et un ciel bleu azur

Matinée très enrichissante, agréable, conviviale et fortement appréciée par les participants.

Un défibrillateur « partagé » chez Garnier-Thiébaut à Gérardmer. Un exemple à suivre pour d’autres entreprises

16 septembre 2018
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
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Photo du DAE et de salariés de l'entreprise

Le défibrillateur installé chez Garnier-Thiébaut à Gérardmer. Photo de Philippe Cuny

Un DAE accessible aux entreprises et habitants du voisinage

Un DAE (Défibrillateur Automatisé Externe) vient d’être installé par l’entreprise de textile géromoise Garnier-Thiébaut. Il a été posé sur un mur extérieur de la cour de l’établissement.

La particularité de cet appareil, c’est qu’il est non seulement disponible pour les salariés de l’entreprise qui pourront ainsi faire face à un arrêt cardiaque sur le site, mais également aux habitants du quartier du Boulevard de Granges et aux salariés des entreprises voisines.

Un projet de ce type avait été envisagé il y a quelques années par une entreprise d’Anould, mais il n’avait pu aboutir du fait de la fermeture de cette dernière.

Un exemple à suivre

Cette installation de DAE « partagé », est un exemple à suivre pour les autres entreprises, permettant d’améliorer la prise en charge des personnes victimes d’un arrêt cardiaque.

Car, comme le rappelait Philippe Cuny dans son article de Vosges Matin du 13 septembre dernier, chaque minute compte. L’idéal est, en complément de l’appel immédiat des secours et de la réalisation d’un massage cardiaque, de pouvoir utiliser un défibrillateur dans les 3 minutes.

Cette mise à l’extérieur concerne également les DAE installés à l’intérieur de locaux comme les salles des fêtes ou de sport, les maisons de quartiers … et qui ne sont accessibles que pendant une partie de la journée seulement et uniquement aux usagers de ces structures.

 

En septembre la marche nordique reprend sans attendre au Club Cœur et Santé

15 septembre 2018
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
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Reprise de la marche nordique 3 septembre 2018

C’est reparti pour les adeptes de la marche nordique

L’activité marche nordique a repris le lundi 3 septembre sous la direction de Michel Antoine et Dominique Rossignol.

C’était, pour les 34 participants, l’occasion de se retrouver après la trêve estivale sur  un circuit sans difficulté de 8 km dans le massif du Kemberg entre le Col d’Anozel et les Trois Fauteuils.

Après un échauffement, cette séance a permis de revoir la coordination des mouvements et de corriger des erreurs, mais aussi de redémarrer l’année en douceur. Elle s’est terminée comme à l’accoutumée par des étirements.

Photo de la séance d'étirements

Les étirements sous la direction de Dominique Rossignol

Jeudi  6 a eu lieu une séance d’initiation pour 7 nouveaux adeptes de cette activité. Ils ont été accueillis par  Michel Antoine qui leur a présenté le matériel et leur a expliqué la technique. Des bâtons et gantelets ont été mis disposition des personnes non encore équipées. Ensuite, les participants sont passés à l’apprentissage de la marche encadrés par Michel Antoine et Dominique Rossignol, assistés de Joseph Louis et Roland Grandpré.

Photo de la séance découverte du 6 septembre

Séance d’initiation du 6 septembre dirigée par Dominique Rossignol

Le lundi 10 septembre, s’est déroulée  la deuxième marche  de l’année, sur un circuit sans difficulté. Lors de cette  sortie, nous avons accueilli les nouveaux membres qui avaient suivi la séance d’initiation à la marche nordique du jeudi 6 septembre.

Photo des 41 participants

Nouveaux et “anciens“ au départ du circuit du 10 septembre – 41 participants

Bienvenue à nos nouvelles recrues, qui ont, sans difficulté, suivi le rythme et accepté la distance supérieure à 7,5 km.