Sourire radieux et tenue adaptée à la fraîcheur matinale
Pour démarrer la nouvelle saison de marches après la période estivale, le club Cœur et Santé a proposé à ses adhérents une sortie matinale dans le secteur de Pair-et-Grandrupt.
Le 2 septembre, à 10 h, au départ de Vanifosse, 24 marcheurs se sont retrouvés soit pour la balade santé de 6 km adaptée en allure, guidés par Denise Dombrat, soit pour les habitués de randonnées, un parcours de 8,5 km sous la conduite de Michel Antoine.
Le ciel bien dégagé augurait d’une belle matinée.
Le circuit sans grande difficulté avec alternance de chemins, sentiers et passages en prairie était propice à une bonne mise en jambes pour cette marche de rentrée.
Un parcours facile dans un environnement reposant
En fin de parcours, la température devenue agréable incite à musarder un peu
Une balade de rentrée bien agréable pour un bon départ de saison.
Prochain rendez-vous à la marche du Cœur 2018 qui aura lieu le dimanche 23 septembre à 14 heures avec un circuit en ville de 8,2 km avec comme fil directeur le centenaire de 1918.
Le départ est fixé au pied de la Tour de la Liberté avec inscriptions à partir de 13 h 30.
Il est habituel de dire que la consommation de café entraîne des palpitations, voire des anomalies du rythme cardiaque et l’on recommande la limitation de la consommation de cette boisson chez les patients à risque d’arythmies cardiaque.
Cependant l’équipe de Priscilla Zuchinali du service de cardiologie de l’hôpital universitaire de Clínicas à Porto Alegre au Brésil a réalisé une étude qui ne montre aucune corrélation entre une prise aiguë de caféine et arythmie cardiaque, tant au repos qu’à l’effort.
Cette étude publiée dans la prestigieuse revue médicale américaine JAMA, a été réalisée chez 51 personnes insuffisantes cardiaques à haut risque d’arythmie ventriculaire (et, pour les 25 premières, porteuses d’un défibrillateur cardiaque implantable) et recevant un traitement conventionnel.
Elle a comparé chez ces volontaires les effets d’une forte dose de caféine versus un placebo (personnes ne recevant donc pas caféine) sur la survenue d’extrasystoles ventriculaires (ESV) ou supra-ventriculaires (ESSV), tant au repos qu’à l’effort.
Les personnes recevaient sur une période de 5 heures 5 tasses cafés de 100 ml avec à chaque fois prise d’une dose de 100 mg caféine (soit un total de 500 mg de caféine) ou de lactose pour le groupe placebo). Elles bénéficiaient d’une surveillance continue de leur électrocardiogramme et une heure après la dernière prise elles effectuaient un test d’effort sur tapis roulant.
Il n’a pas été constaté de différence significative entre les groupes dans la survenue d’ESV et ESSV isolées, tant au repos qu’à l’effort.
Par contre, on relève une augmentation de la pression artérielle systolique et diastolique plus marquée sous caféine.
On ne note pas davantage d’extrasystoles dans le sous-groupe avec le taux sanguin de caféine le plus élevée par rapport au sous-groupe dont le taux est le plus faible ou à celui des personnes recevant un placebo.
Les limites de cette étude
Il s’agit d’une étude après une prise « aiguë » de caféine, mais il n’y a pas eu d’étude sur les effets de la consommation chronique de caféine.
Cependant, les auteurs concluent qu’il n’y a pas de raison, au vu de la littérature et de leur étude, d’interdire une consommation modérée de café aux patients à haut risque arythmique. Et,à fortiori, il n’y pas non plus de raison de le faire pour les autres personnes.
La première Randonnée urbaine en Vélo le samedi 29 septembre à 14 heures. Elle est organisée en partenariat avec l’association L’Engrenage et la Galerie 36ème Art. Deux circuits seront proposés 9 et 12 km). Le rendez-vous pour le départ est fixé à la Galerie 36 ème Art, 35 rue Jacques Delille et l’arrivé se fera à l’Engrenage 8 rue des Frères Simon. L’inscription est obligatoire pour des raisons d’organisation. Plus d’information et formulaire d’inscription dans l’article consacré à cette nouvelle manifestation : https://coeuretsante.deodatie.fr/2018/08/25/premiere-randonnee-urbaine-en-velo-a-loccasion-de-la-semaine-du-coeur-le-29-septembre-2018/
Pour cette randonnée en vélo, priorité à la sécurité : casque et gilets fluo sont obligatoires
A l’occasion de la Semaine du Cœur 2018, le Club Cœur et Santé organise le samedi 29 septembre sa première Randonnée Urbaine en Vélo.
Elle est organisée en partenariat avec l’association L’Engrenage et la Galerie 36ème Art.
Deux circuits seront proposés.
Circuits Randonnée Urbaine en Vélo-29-9-2018-Fresques urbaines 2018
Ils iront à la découverte de tout ou partie des fresques murales dans les différents quartiers de la ville. Ces fresques ont été réalisées pour leur quasi-totalité à l’initiative de la Galerie 36 ème Art depuis 2016 mais il y en a plusieurs autres dont la plus ancienne date de 1995.
Petit circuit de 9 km à la découverte de 19 fresques
Grand circuit de 15 km permettant de voir l’ensemble des fresques, dont la dernière est en cours de réalisation rue Pierre Evrat.
En août 2018 l’artiste uruguayen Alfalfa a l’oeuvre pour la dernière des fresques murales rue de l’Orme
Le petit circuit ne présente pas de difficulté particulière. Pour le grand, il faudra monter sur le plateau de l’Orme, mais il n’est pas honteux de monter à côoté du vélo. Cette sortie n’est pas une compétition mais une ballade permettant de découvrir les fresques de Saint-Dié et différents lieux de la ville.
Le départ se fera à la Galerie 36 ème Art, 35 rue Jacques Delille et le retour au siège de l’Engrenage 8 rue des Frères Simon.
Le rendez-vous est fixé à 14 heures rue Jacques Delille à la Galerie 36 ème Art où Romain Durain présentera le projet « Histoires Urbaines » avant la randonnée cycliste qui partira à 14 h 30.
La sortie se fera dans le respect des règles de circulation et du code de la route. Elle sera encadrée par des membres de L’Engrenage et du Club Cœur et Santé.
Les enfants devront être accompagnés par un adulte et resteront sous sa responsabilité tout au long du parcours.
Le port du casque et d’un gilet fluo est obligatoire pour tous. Le port de gants de cycliste est recommandé. Pour les enfants, des gilets fluo pourront être mis à disposition par le Club Cœur et Santé.
Pour des raisons d’organisation, l’inscription préalable est obligatoire (date limite vendredi 28 septembre) en utilisant le formulaire de contact ci-dessous et en indiquant le circuit choisi.
Le Club Cœur et Santé de Saint-Dié a fêté ses 40 ans sur la pelouse du Parc Jean-Mansuy le 5 juillet dernier
Deux activités du Club Cœur et Santé de Saint-Dié ont été poursuivies durant les vacance de cet été.
La nouveauté de cette année 2018, à été l’organisation de marches nordiques avec le choix de parcours ombragés. Mais, avec un temps particulièrement chaud, l’une des trois sorties programmées a dû été annulée et la troisième a été décalée au matin pour éviter les températures élevées de l’après-midi.
Comme l’an dernier les sorties en vélo se sont prolongées tout l’été. Réalisées le matin, elles n’ont pas eu à pâtir de la chaleur.
Mais à partir du 2 septembre toute les activités redémarrent et une nouvelle voit le jour : la natation.
Le calendrier des activités régulières est le suivant :
marche : reprise le dimanche 2 septembre avec une deuxième marche le dimanche 9 (2 à 3 marches par mois),
marche nordique : reprise le lundi 3 septembre, comme chaque lundi (sauf pendant les vacance scolaires),
gymnastique : reprise le lundi 10 septembre à 18 h dans la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports Joseph Claudel, comme chaque lundi (sauf pendant les vacance scolaires),
vélo : poursuite des sorties le jeudi à 9 avec rendez-vous sur le parking de Territoire de Marche, rue Alphonse Matter, même pendant les vacances scolaires avec une interruption hivernale,
natation : à partir du mercredi 12 septembre, nouvelle activité organisée le mercredi de 15 à 17 heures à la piscine de Gérardmer (activité limitée à 20 personnes, il ne reste plus que quelques places).
Par ailleurs, les autres rendez-vous du club pour la fin de l’année 2018 sont les suivants :
samedi 8 septembre : tenue d’un stand d’information à la Fête du Sport et des Associations au Parc Woehrlé,
mercredi 12 septembre : sortie « Chamois »,
Semaine Nationale du Cœur :
dimanche 23 septembre à 14 heures : Marche du Cœur : départ de la Tour de la Liberté,
mardi 25 septembre à 20 heures : conférence « 40 de progrès en cardiologie« par le Dr Jean-Louis Bourdon, à l’amphithéâtre du Lycée Jules Ferry, dans le cadre des 40 ans du Club Cœur et Santé,
samedi 29 septembre à 14 heures : Randonnée Urbaine en Vélo à la découverte des fresques murale de la ville avec départ de la Galerie 36 ème art et arrivée dans la cours de l’association L’Engrenage.
Mardi 16 octobre : Journée mondiale de l’arrêt cardiaque.
Jeudi 22 et vendredi 23 novembre : Journées de Formation aux gestes qui sauvent à l’intention des scolaires, à l’Espace François Mitterrand,
Jeudi 22 novembre à 19 heures : Formation aux gestes qui sauvent à l’intention du public, à l’Espace François Mitterrand.
Vendredi 23 novembre : Assemblée Générale de l’Association de Cardiologie de Lorraine à la Faculté de Médecine de Nancy Brabois.
Jeudi 6 décembre Assemblée Générale du Club Cœur et Santé à la Tour de la Liberté.
Pour toute information complémentaire, voir dans la rubrique « Evénements » dans la colonne ci-contre ou utiliser le formulaire de contact suivant.
