Une nouvelle saison pour les cyclistes de Coeur et Santé à partir du jeudi 29 février

23 février 2024
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

L’arrêt à Bertrimoutier lors de la sortie du 12 octobre 2023

C’est reparti pour une nouvelle saison pour les cyclistes de Coeur et Santé avec une première sortie prévue le jeudi 29 février sur un circuit sans difficulté dans la vallée de la haute Meurthe, en utilisant notamment la voie verte à partir de Saint-Léonard.

Première sortie vélo le jeudi 29 février vers la la vallée de la haute Meurthe

Les sorties ont lieu pour le moment le jeudi après-midi avec un départ à 13 heures 30, mais seront avancées au jeudi matin à 9 heures lorsque les températures matinales seront plus clémentes.

Par ailleurs, d’une manière générale, tout au long de l’année, en fonction de la météo (température basse ou canicule, pluie, rafales de vent), le rendez-vous est fixé sur la demi-journée la plus favorable du jeudi voire du mercredi. Les informations sont communiquées sur notre site en début de semaine.

L’année débute avec des circuits sans difficulté entre 20 et 30 km. Avec le bénéfice de l’entrainement, nous pourrons les augmenter progressivement.

Les sorties ont lieu toute l’année tant que la météo le permet.

Les participants peuvent venir avec un vélo musculaire ou un vélo à assistance électrique. La vitesse s’adapte à celle des vélos musculaires.

Le départ se fait sur le parking situé à l’arrière du magasin Territoire de Marques, rue Alphonse Matter.

Une deuxième sortie plus courte a lieu le dimanche matin de 9 h à 11 h avec un départ du parking situé devant le magasin Territoire de Marques.

L’objectif principal de la saison est une randonnée de 4 jours du lundi 17 au jeudi 20 juin pour un groupe de 22 personnes vers et le long du canal de la Marne au Rhin avec un « camp de base » à Bures  (54) entre Nancy et Sarrebourg.

Les quatre jours cyclistes 2004 conduiront une vingtaine de membres du club vers le canal de la Marne au Rhin

Les règles de sécurité sont les suivantes :

  • respecter le code de la route
  • porter un casque et des gants de cycliste,
  • porter un vêtement ou un gilet fluorescent,
  • avoir de quoi s’hydrater et faire face à une éventuelle fringale.

Les personnes qui recherche un vélo d’occasion peuvent se rendre à la bourse aux vélo organisée par l’Union Cyclotouristique Vosgienne le samedi 9 mars, salle Carbonnar de 14 h à 16 h 30.

L’Engrenage y participera et assurera le contrôle des organes de sécurité des cycles avant l’entrée en bourse.

Bourse aux vélos de l’Union Cyclotouristique Vosgienne le samedi 9 mars

Les personnes qui souhaiteraient intégrer le groupe peuvent utiliser le formulaire de contact ci-dessous (merci de laisser un numéro de téléphone).

Formations aux gestes qui sauvent à Nompatelize et Denipaire

1 février 2024
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Massage cardiaque et DAE

Alors que l’actualité récente s’est faite l’écho d’un élève de CM2 en arrêt cardiaque sauvé par son enseignante dans le Nord, le club Coeur et Santé de Saint-Dié a réalisé la semaine dernière deux formations aux gestes qui sauvent à Nompatelize et Denipaire à la demande des municipalités. Elles ont réuni une trentaine de personnes.

L’arrêt cardiaque se caractérise, chez une personne ayant fait un malaise par l’absence de la conscience et de la respiration. Cet accident va conduire au décès de la majorité des personnes si les premiers témoins ne réalisent pas très rapidement les gestes qui sauvent : appeler les secours, pratiquer un massage cardiaque et utiliser un DAE (Défibrillateur Automatique Externe).

En France, la survie actuelle n’est que de 6%, mais, si ces gestes sont mis en œuvre dans les premières minutes, elle peut atteindre 60%. D’où l’intérêt de former davantage la population et d’implanter de DAE en accès libre 24 heures sur 24 .

Présentation du diaporama à Nompatelize

Comme toutes les sessions organisées par le club à l’intention du grand public, leur déroulement se fait en quatre parties :

  • présentation interactive d’un diaporama sur l’arrêt cardiaque et sa prise en charge,
  • démonstration des gestes qui sauvent
  • apprentissage de ces gestes par les participants à l’aide de mannequins Mini Anne.
  • démonstration de la mise en PLS (position Latérale de sécurité) lorsque la personne inconscient  continue de respirer.

Apprentissage du massage cardiaque avec les mannequins Mini Anne

A Nompatelize, la formation a été précédée par la présentation du DAE apposé sur le mur extérieur de la salle où avait lieu la formation.

Lors de ces séances, il a été précisé la nécessité de renouveler la formation et de la compléter par le PSC1 (Premiers Secours Civiques de niveau 1), formation diplômante délivrée par les organismes de secourisme.

La mise en place des électrodes du défibrillateur

Un dépliant de la Fédération Française de Cardiologie sur l’arrêt cardiaque a été remis à chaque personne.

Le diaporama de ces formations est accessible avec le lien suivant : Arrêt cardiaque-Nompatelize et Denipaire-24 et 27 janvier 2024

A noter qu’une formation est prévue en mars à Saint-Michel sur Meurthe, commune qui vient d’installer 3 nouveaux DAE en accès public 24 heures sur 24. D’autres formations auront lieudans l’année.

Sortie commune sur les crêtes pour les clubs Coeur et Santé de Saint-Dié et Nancy

26 janvier 2024
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Au col du Calvaire ce 25 janvier 2024, les marcheurs ont le sourire malgré une pluie fine.

Faute de neige, la sortie en raquettes sur les crêtes du club Coeur et Santé de Saint-Dié s’est transformée en randonnée à laquelle ont participé 34 personnes dont cinq membres du club de Nancy.

Malgré les aléas climatiques, cette marche a été maintenue et les organisateurs n’ont eu à déplorer aucun désistement du fait de ce changement de programme.

D’ailleurs, le président Michel Antoine n’avait pris aucun engagement quand à la météo, l’essentiel étant de passer une « belle » journée sur les hauts.

L’avantage, c’est que nous avons eu la montagne à notre usage quasi exclusif (4 marcheurs rencontrés durant la toute journée).

Sur le sentier des crêtes au dessus du lac Blanc

Alors que les années précédentes les départs se faisaient dans le secteur de la La Schlucht-Le Hohneck, cette année, le rendez-vous était fixé au du col du Calvaire où les chauffeurs n’ont eu aucune difficulté à trouver une place pour garer leur véhicule.

Le lac Blanc encore partiellement gelé et le château du Hans dans la brume

Il y avait au programme de la journée deux circuits de 5 à 6 km encadrés comme à l’habitude par Gilbert Muller et Alain Auzely : pour la matinée vers les crêtes surplombant le Lac Blanc et pour l’après-midi vers les Immerlins et le Cimetière militaire du carrefour Duchêne.

Et les pluies éparses de la matinée n’ont pas découragé les participants qui se sont remis en marche après le repas pris dans une auberge située près du lac Blanc.

Et, pour les « récompenser » la pluie s’est montrée bien plus discrète que le matin.

Une nouvelles journée au départ du col du calvaire est prévue le jeudi 8 février prochain avec la encore aucune garantie des organisateurs quand à la présence de la neige.

Malgré tout, ce serait un plus très apprécié si la météo était plus ensoleillée et moins humide.

Jeudi 8 février, randonnée de journée en raquettes à neige au départ du col du Calvaire

Les membres du club Coeur et Santé ont fêté le passage entre les années 2023 et 2024

19 janvier 2024
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

La Fête des bénévoles le 20 juin 2023, un des temps forts de l’année pour la convivialité au sein du club

Comme chacun sait, l’activité physique est bonne pour la santé, et notamment pour celle du cœur. C’est d’ailleurs une des raisons d’être des clubs Coeur et Santé.

Mais, le moral aussi est bon pour le cœur ! C’est la raison pour laquelle la convivialité n’est pas oubliée au sein du club.

Le changement d’année a été l’occasion pour lui de mettre en pratique cet adage.

Marche nordique nocturne du lundi 18 décembre 2023. Le groupe dans l’abri des 3 Fauteuils.

Marche nordique nocturne du lundi 18 décembre 2023. Le groupe dans l’abri des 3 Fauteuils.

Ainsi, peu avant Noël, le groupe de marche nordique a clôturé son son année 2024 par une marche nocturne suivie par un moment de convivialité dans le massif du Kemberg à l’abri des Trois Fauteuils.

Abri du col d’Anozel le vendredi 12 janvier 2024

En ce début de janvier, il a été suivi par les marcheurs le vendredi 12 qui, au retour de leur sortie vers le Pont  de la Loge qui surplombe la ligne de chemin de fer Saint-Dié-Epinal, au dessus de Saint-Léonard.

Le groupe s’est retrouvé à l’abri du col d’Anozel.

Salle de tir à l’arc le 15 janvier 2024

Enfin, le lundi 15, à la suite de la séance de gymnastique a eu lieu le troisième acte convivial de cette transition entre 2023 et 2024. Il a regroupé les adaptes de la marche du samedi matin et ceux de al gymnastique.

Les cyclistes quant à eux s’étaient retrouvés à plusieurs repris durant l’année, en particulier lors de la randonnée de 4 jours à Remiremont. Et pour l’année 2024, les occasions ne manqueront pas, à commencer par les 4 jours cyclistes de juin.

Les 80 ans d’un membre du groupe de cyclistes en octobre 2023

Si ces temps conviviaux ont lieu c’est grâce à la participation des adhérents qui avaient préparé des gâteaux. Qu’ils soient reremerciés pour leur implication.

Les quatre jours cyclistes 2024 conduiront 22 membres du club vers Bures (54) et le canal de la Marne au Rhin

11 janvier 2024
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Randonnée vélo de quatre jour 2023. Etape à Bussang

Les quatre jours cyclistes 2024 auront lieu du lundi 17 au jeudi 20 juin et conduiront 22 membres du club Coeur et Santé de Saint-Dié vers le canal de la Marne au Rhin. Ils seront rejoints le troisième jour par des membres des clubs de Lunéville et Nancy.

Après l’Euro Vélo 6 entre Mulhouse et La Haute Saône via Besançon en 2019, puis le canal des Vosges autour d’Epinal en 2022 et les voies vertes de la Moselle et de la Moselotte au départ de Remiremont en 2023, les cyclotouristes du club Coeur et Santé mettrons le cap pour l’édition 2024 vers le canal de la Marne au Rhin au sud des départements de la Meurthe et Moselle et de la Moselle, avec comme lieu d’hébergement pour les trois nuits le centre nautique de Bures (*) situé à mi chemin entre Nancy et Sarrebourg.

Comme les deux dernières éditions, le trajet vers Bures se fera entièrement en vélo .

Cette randonnée est ouverte aux adhérents du club sous réserve d’une participation régulière aux sorties du clubs les jeudis et les dimanches matin, qu’ils utilisent un vélo à propulsion « musculaire » ou à assistance électrique.

Le programme des quatre journées est le suivant :

J 1 : Saint-Dié – Bures : 61 km par Baccarat, Gélacourt, Hablainville, Ogéviller, Domjevin, Laneuveville-aux-Bois (située à 13 km de Lunéville, Mouacourt et Parroy où l’on rejoint le canal.

J2 : Bures – Gondrexange – Bures : 64 km AR  le long du canal de la Marne au Rhin.

J3 : Bures – Nancy – Bures : 80 km AR le long du canal de la Marne au Rhin avec photo sur la place Stanislas pour immortaliser l’événement.

J4 : Bures – Saint-Dié : 61 km avec le trajet inverse de la première journée.

Total : 264 km.

(*) à ne pas confondre avec le centre d’enfouissement des déchets nucléaires de Bure qui se situe lui au sud-ouest de la Meuse à la frontière avec la Haute-Marne.

Plus de détails avec le lien suivant :

Les quatre jours cyclistes 2004 conduiront une vingtaine de membres du club vers le canal de la Marne au Rhin