CatégorieActualités

Les séances d’apprentissage à la prise en charge de l’arrêt cardiaque pour 2025

25 janvier 2025
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Séance du 19 décembre 2024

Le club Coeur et Santé de Saint-Dié va reprendre la semaine prochaine ses sessions sur la prise en charge de l’arrêt cardiaque.

Pour les scolaires sont déjà prévues les actions suivantes :

  • Mardi 28 janvier, classes de seconde du lycée Jean-Baptiste Jacques-Augustin dans le cadre de la semaine de la santé de l’établissement,
  • Mardi 22 avril et jeudi 24 avril, classes de seconde du lycée Georges Baumont,
  • Mardi 29 mai, classes de cinquième du collège Jules Ferry,
  • Fin novembre, comme chaque année depuis 1995, ce sera au tour des élèves de CM2 avec deux journées à l’Espace Mitterrand mises en place en partenariat avec les associations de secourisme et l’Inspection de l’éducation nationale avec le soutien logistique de la ville les lundi 24 et mardi 25.
  • En mars, les bénévoles du club procéderont à l’évaluation à un an des élèves des 8 classes des écoles Baldensperger et Elbel qui avaient été formés en mars 2024 dans le cadre du projet ELSA de l’Université de Lille.

Elève de cours élémentaire apprenant le massage cardiaque sur une peluche dans le cadre du projet ELSA

Pour les adultes :

  • A Saint-Dié, mercredi 14 mai à 18 h 15 à l’Espace François Mitterrand avec inscription obligatoire pour des raisons d’organisation,
  • A Nancy, dans le cadre de l’animation « BOUGE » mise en place comme chaque année par le Parlement du sport de la ville de Nancy au Parc de la Pépinière les 28 et 29 juin 2025 dans le parc de la Pépinière, le club sera présent au Village du Cœur organisé par l’Association de Cardiologie de Lorraine à l’occasion des 50 ans du Parcours du Coeur grand public (créé en 1975 à Dunkerque). Il y aura différents stands d’information, de prévention et d’initiations, des marches et des ballades à vélos en bord de Meurthe… Le club de Saint-Dié tiendra le stand sur les gestes qui sauvent le samedi 28.
  • Fin novembre sont également prévues à l’Espace Mitterrand une session grand public le mardi 25 à 18 h 15 et deux demi-journées pour les enseignants du primaire organisées avec l’Inspection de l’Education nationale de Saint-Dié. Après ceux du cycle 3 en décembre dernier, ce sont ceux des cycles 1 et 2 qui seront concernés les mercredis 19 et 26.

Introduction de la session pour les enseignants de CM1 et CM2 le 12 décembre 2024 par M. Yann Kehl, Inspecteur de l’Education nationale

D’autres séances pourront avoir en fonction de réponses à venir d’établissements et associations.

Si vous êtes responsable d’une association et que vous souhaitez que nous intervenions auprès des membres de votre structure, faites nous le savoir au moyen du formulaire de contact ci-dessous en laissant un numéro de téléphone pour que nous puissions vous rappeler.

Les 10 règles d’or pour votre cœur

24 janvier 2025
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Vœux 2025 de la Fédération Française de Cardiologie – Les 10 règles d’or pour votre cœur

La nouvelle année est souvent le moment de prendre de bonnes résolutions. Pour 2025, il est encore temps de le faire

Avec « Les 10 règles d’or pour votre cœur« , voici celles que vous propose la Fédération Française de Cardiologie pour prendre soin de votre cœur et aussi de celui de vos proches.

  1. Vivre sans tabac.
  2. Pratiquer une activité physique régulière : 30 minutes par jour sont recommandées par l’Organisation Mondiale de la Santé (ou 2 fois 15 minutes). Penser aussi à pratiquer 5 minutes d’activité toutes les deux heures si vous restez sédentaire pendant de longues heures.
  3. Manger sainement : ni trop gras, ni trop salé, ni trop sucré avec 3 fruits et légumes par jour, en réduisant la consommation de viande, en mangeant davantage de poisson et en évitant les boissons sucrées (sodas notamment).
  4. Eviter ou limiter les boissons alcoolisées.
  5. Réduire son stress et apprendre à le gérer.
  6. Prend soin de son sommeil.
  7. Surveiller son poids et son tour de taille.
  8. Faire contrôler régulièrement sa santé cardio-vasculaire par son médecin (mesure de la tension, analyse du rythme cardiaque pour dépister une arythmie).
  9. Pour les femmes, être vigilantes lors des trois phases clé de leur vie hormonale (contraception, grossesse et ménopause).
  10. Ne pas sous estimer les symptômes et, le cas échéant, ne pas négliger la réadaptation après un accident cardiaque.

N’hésitez pas à mettre en pratique ces conseils et à les transmettre à vos proches.

Pour arrêter de fumer, si besoin prenez conseil auprès d’un professionnel de santé.

Pour ce qui est de l’activité physique, vous pouvez rejoindre le club Coeur et Santé.

Le club Coeur et Santé a fêté la nouvelle année

22 janvier 2025
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Photo de groupe avant la fête de la nouvelle année au POJC le 20 janvier 2025

A l’occasion de la nouvelle année et après les marcheurs du vendredi qui s’étaient retrouvés au col d’Anozel, tous les membres du club étaient invités à partager un moment convivial le lundi 20 janvier à l’issue de la séance de gymnastique.

Une quarantaine d’adhérents étaient présents et ils ont pris connaissance des dernières infos sur la vie du club.

Les Parcours du Coeur auront lieu le 3 avril pour les scolaires et 6 avril pour le grand public et une réunion de préparation est prévue le lundi 3 février au Palais Omnisports Joseph Claudel de 17 h à 18 h.

Par ailleurs les action sur les Gestes qui sauvent vont reprendre auprès des lycéens et collégiens.

Evoqué lors de la dernière assemblée générale de novembre, le passage de témoin officiel a eu eu lieu entre Jean-Paul Besombes et Lydie Orban pour la comptabilité.

Enfin, la relève de Michel Antoine est attendue pour la fin de l’année. Cela va nécessiter la redistribution de certaines tâches d’ici là et un appel à candidatures est lancé.

Le moment convivial du 20 janvier 2025 va bientôt commencer, mais …Ensuite, toutes et tous ont pu partager les excellents gâteaux et boissons préparés et/ou apportés par une douzaine d’entre eux.

… pour l’instant chacun regarde avec envie les plats préparés

 

Sortie de marche nordique du 20 janvier vers le fort Saint-Jean

22 janvier 2025
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

La traditionnelle photo de groupe a été faite au retour de la marche devant l’abri du col de la Crenée

La sortie du 20 janvier a conduit près d’une quarantaine de membres du club Coeur et Santé sur un circuit de 8 km au départ du col de la Crénée vers le fort Saint-Jean.

Le groupe a profité de conditions météorologiques agréables avec soleil et ciel bleu et des températures relativement douces pour la saison.

Le seul désagrément venait de plaques de glace sur les chemins, mais aucune chute n’est survenue : si les bâtons aident à se propulser, ils servent aussi à garder l’équilibre dans les situations difficiles.

Cette marche a offert aux participants de belles vues à travers les arbres vers la vallée de la Meurthe que la brume a partiellement recouverte.

Vue depuis les hauteurs de la Culotte vers La vallée de la Meurthe sous la brume.

Le fort Saint-Jean est un vestige militaire fort bien conservé avec des murs en béton d’1,50 m d’épaisseur qui se trouve entre Saint-Dié et Saint-Jean d’Ormont, à proximité du col des Raids à 520 m d’altitude en face de la Côte 627 de la Fontenelle située sur l’autre versant de la vallée du Hure afin de protéger le col des Raids contre une nouvelle attaque des troupes allemandes qui, après avoir occupé brièvement Saint-Dié durant l’été 1914, s’étaient repliées à partir du 10 septembre vers le plateau au dessus du Ban de Sapt.

On ignore sa date de construction : probablement à la fin de la guerre (il n’apparaît pas sur les cartes de 1916).

Photo du Fort Saint-Jean

Le Fort Saint-Jean

Il n’a pas vraiment servi puisqu’après la bataille de la Fontenelle qui a permis à l’armée française de reprendre la côte 627 après de violents combats, le front s’est stabilisé jusqu’à la fin du conflit.

Merci à Michel Pierrot pour les informations qu’il nous a communiqué.

Si la marche nordique vous intéresse, contactez-nous au moyen du formulaire ci-dessous en indiquant un numéro de téléphone afin que nous puissions vous rappeler :

Les marcheurs du vendredi après-midi ont fêté la nouvelle année au col d’Anozel

16 janvier 2025
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Les marcheurs du vendredi 10 janvier 2025 non loin du Pont de la Loge

Les adeptes de la marche nordique du club Coeur et Santé s’étaient retrouvés aux Trois fauteuils pour un moment convivial nocturne peu avant Noël après leur traditionnelle marche nocturne.

Vendredi dernier, ils ont été imités par le groupe des marcheurs du vendredi après-midi qui ont fêté la nouvelle année au milieu de la nature au col d’Anozel au retour de la première sortie de l’année.


Seuls les marcheurs du vendredi 10 janvier sur le Pont de la Loge pourront se reconnaître

Le circuit du jour les a conduits comme l’an passé, mais avec une météo plus favorable et avec des chemins non recouverts de glace, dans les forêts de Saulcy et Saint-Léonard en passant par le Pont de la Loge sous la conduite de Marie-Reine Kosniewski.

Le goûter du 10 janvier 2025 au col d’Anozel

Au retour, le goûter a eu lieu sous le soleil qui n’était pas pressé de se coucher avec des boissons chaudes et des petits gâteaux préparés par plusieurs membres du club dont la guide du jour et le président du club. Le tout a été apprécié par les papilles des marcheurs.

Une partie des douceurs du goûter du 10 janvier 2025

Le lundi 20 janvier une troisième rencontre conviviale aura lieu après la séance de gymnastique.