CatégoriePour les cardiaques

Marche à la rencontre des chamois

Photo de la marche sur les crêtes

Marche sur les crêtes

Pour la deuxième marche de la saison, Michel Antoine a conduit ses troupes sur les crêtes, avec un départ au pied du Hohneck pour sortie de 8,5 km plutôt matinale puisque le rendez-vous avait été fixé à 7 heures du matin.

Outre l’habillement adapté et les bâtons de marche, une grande partie de la vingtaine de personnes présentes était équipée de jumelles ou d’un appareil photo, si possible muni d’un téléobjectif.

En effet le but de sortie était d’aller à la découverte et à la rencontre des chamois qui habitent sur les hauteurs du massif vosgien. Des animaux peu effrayés par les marcheurs, à tel point que certaines mauvaises langues disent qu’il sont appointés par le Conseil Départemental pour attirer les touristes.

Photo de la marche sur les crêtes

En approche d’un groupe de chamois

Après quelques mètres de dénivelé positif pour atteindre le Sentier des Névés et une timide apparition de notre ami le soleil au sommet du Hohneck, l’engourdissement du départ se dissipe peu à peu.

Une petite halte au bord de la crête nous permet d’apercevoir, 300 mètres en contrebas, le lac de Schiessroth. Encore un petit dénivelé et nous sommes sur le chemin de crête ou les chamois doivent nous attendre !!!!

Photo des marcheurs

Sur le sentier des crêtes

Tout en suivant le sentier, c’ést à qui, du doigt pointé, indiquera en premier leur position (petite compétition  en sorte …). Leur présence en solitaire ou en groupe est bien nombreuse.

A 9 h, petit-déjeuner apprécié et réconfortant dans une petite auberge et retour par le versant vosgien en sommet des chaumes. Le groupe est toujours de bonne humeur malgré la petite montée de reprise.

Matinée vivifiante, tonique, un peu automnale.

La gymnastique a repris pour les adhérents du Club

Photo de groupe

C’est l’heure de la reprise…

Le lundi 12 septembre, 8 jours après la reprise de la marche et de la marche nordique, celle de la gymnastique a marqué la fin d’une rentrée 2016-2017 “échelonnée” pour les membres du Club Cœur et Santé.

Une quarantaine de personnes étaient présentes autour d’Annie Thirion, présidente, Michel Antoine, Vice-Président et Jean-Louis Bourdon, cardiologue. Après un petit temps d’information sur les prochaines activités, la séance a été animée par Jean-Paul Wagner, professeur d’EPS (éducation physique et sportive) et encadrée par Marlyse Vitoux, infirmière.

Ces séances, mises en place dans les années 80 par Francis Lejeune, kinésithérapeute au Centre Hospitalier et Bernard Thirion alors président, sont destinées aux cardiaques. Elles avaient alors lieu à l’origine au Centre social de Kellermann. Elle se déroulent maintenant chaque lundi, en dehors ds vacances scolaires, de 18 à 19 heures dans la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports Joseph Claudel, mais si la météo le permet les animateurs n’hésitent pas en emmener leurs troupes à l’extérieur.

Photo gymnastique au sol

Gymnastique au sol

Pour la Fédération Française de Cardiologie, cette activité fait partie de la réadaptation des cardiaques. Elle est dite de phase 3 selon la classification de l’Organisation Mondiale de la Santé, la première étant hospitalière et la seconde pratiquée lors d’un séjour hospitalier ou en ambulatoire, comme cela se fait au Centre Hospitalier de Saint-Dié.

A l’origine cette activité était exclusivement réservée aux personnes ayant présenté un “accident” cardiaque ou bénéficié d’une intervention (pontage ou remplacement d’une valve) ou d’un geste de revascularisation coronaire (dilatation avec ou sans stent). Elle est maintenant ouverte à d’autres personnes. Mais la philosophie de base reste la même : proposer des activités adaptées aux personnes porteuses d’une affection cardiovasculaire, en dehors de tout esprit de “compétition”.

Photo jeux de ballons

Jeux de ballons

Toutes des séances ont encadrées par des professionnels bénévoles (kinésithérapeute, professeur d’EPS…) et par une infirmière, avec un total de 12 encadrants bénévoles. La sécurité est assurée également par la disponibilité immédiate d’un défibrillateur automatique externe du club.

L’inscription se fait après présentation d’un certificat médical, faisant éventuellement référence à u n test d’effort. Le club accueillera avec plaisir toute personne intéressée par cette activité. Pour cela vous vous pouvez venir sur place un lundi à 18 heures ou nous contacter grâce au formulaire de contact de notre site.

Prochains rendez-vous du club lors de la Semaine du Cœur :

  •  la Marche du Cœur le dimanche 25 septembre à 14 heures (départ Tour de la Liberté)
  • et la conférence sur “L’électricité du Cœur, le cour et l’électricité” le mardi 27 septembre à 20 heures à l’amphithéâtre du Lycée Jules Ferry.

C’est reparti pour la marche nordique

Photo Marche nordique

Après une première marche le dimanche 4 septembre sur le secteur de  Pair et Grandrupt, la première séance de marche nordique a eu lieu ce lundi 5 septembre sur le secteur du Col d’Anozel à Saulcy-sur-Meurthe sous la conduite de Michel Antoine, responsable de ces activités au sein du club.

D’une longueur de 8 km,  elle a conduit les marcheurs en direction du Rain de la Fête et de l’ancienne mine de cuivre.

Rappelons que cette activité est destinée aux adhérents du Club Cœur et Santé. Elle a lieu le lundi après-midi en dehors des vacances scolaires.

Deux lieux de RV :

soit à 13 h 45 précises à Saint-Dié sur le parking du supermarché Lidl de la zone d’Héllieule, 67 rue de la Madeleine pour un co-voiturage,

soit à 14 h au point de départ de la marche mentionné sur le calendrier qui est adressé aux adhérents.

Le calendrier pour la période de septembre et octobre 2016 est accessible sur le lien suivant : Planning marche nordique-Septembre-octobre 2016.

Vous pouvez nous contacter grâce au formulaire de contact de notre site.

Photo des marcheurs

La semaine du Cœur 2016

Affiche semaine du Cœur 2016

La Semaine du Cœur 2016 de la Fédération Française de Cardiologie aura lieu du 24 septembre au 2 octobre.

A Saint-Dié, le Club Cœur et Santé organise deux manifestations :

  • le dimanche 25 à 14 heures aura lieu la traditionnelle Marche du Cœur. Celle-ci conduira les marcheurs sur un circuit sans difficulté tracé en ville et aura comme fil conducteur la découverte (ou la redécouverte) d’une partie des écoles actuelles ou anciennes de  la ville (celles de la moitié Est de la commune). Le départ est fixé à 14 heures au pied de la Tour de la Liberté, avec inscriptions à partir de 13 h 30. Une participation de 2 € est demandée aux adultes au profit de la fédération Française de Cardiologie.
  • Le mardi 27 septembre, conférence à 20 heures dans l’amphithéâtre du Lycée Jules Ferry. Le thème en est “L’électricité du cœur, le cœur et l’électricité“. Lors de cette conférence ouverte à tout public, le cardiologue du club présentera le fonctionnement électrique normal du cœur et l’électrocardiogramme, puis il abordera les anomalies du rythme cardiaque et leur traitement par l’électricité (stimulation, ablation, défibrillation), avant de parler des dangers de l’électricité. Entrée libre.

Enfin, à Nancy, l’Association Lorraine de Cardiologie organise le jeudi 29 septembre à 14 h 30 au CHU de Nancy-Brabois, dans l’amphithéâtre Gabriel Faivre de l’Institut Lorrain du Cœur sa “Rencontre avec les chercheurs”. Vous trouverez plus d’informations sur cette manifestation dans notre rubrique “Evénements” :

Rencontre avec les chercheurs

La rentrée du Club Cœur et Santé

Photo de marcheurs

Marche en forêt

Les activités reprennent pour les membres du club Cœur et Santé de Saint-Dié.

Le club sera présent le samedi 3 septembre à la fête du sport et des associations. Sur son stand les représentants du club fourniront des informations sur les activités qu’ils organisent à l’intention des personnes atteintes d’une maladie cardio-vasculaire et feront des démonstrations sur l’utilisation du défibrillateur cardiaque.

La première marche destinée aux adhérents aura lieu le dimanche 4 septembre sur le secteur de Pair et Grandrupt.

La première marche nordique destinée aux adhérents aura lieu le lundi 5 septembre sur le secteur du Col d’Anozel.

Les séances de gymnastique reprendront le lundi 12 septembre au Palais Omnisports Joseph Claudel (salle de tir à l’arc) de 18 heures à 19 heures. Les personnes non adhérentes intéressées par cette activité peuvent se présenter sur les lieux à 18 heures.

 Vous pouvez nous contacter grâce au formulaire de contact de notre site.

Pour en savoir davantage sur le Club et ses activités, voir l’article suivant :

Bienvenue sur le site du Club Cœur et Santé de Saint-Dié-des-Vosges