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Les activités du club Cœur et Santé de Saint-Dié pour 2020-2021

Article mis à jour le 31 juillet.

Affichette des Activités de Cœur et Santé-2020-2021

Créé en 1978, le club est rattaché à l’Association de Cardiologie de Lorraine, elle même membre de la Fédération Française de Cardiologie, première association de lutte contre les maladies cardiovasculaires.

Il est animé par un bureau de 5 membres qui regroupe Anne-Marie Thirion, présidente, Michel Antoine, vice-président et secrétaire, Jean-Paul Besombes, trésorier, Guilaine Bédel coordinatrice de la gymnastique et Jean-Louis Bourdon, cardiologue.

Activités à l’intention des cardiaques

Le club est ouvert aux cardiaques. Il organise à leur intention des activités physiques adaptées.

  • Gymnastique, le lundi de 18 h à 19 h à la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports, sauf vacances scolaires ou jours fériés, à partir du 14 septembre.
  • Marche
    • Certains dimanches de 14 h à 17 h avec un grand et un petit circuit; la première marche aura lieu le 6 septembre.
    • Le samedi matin de 9 h 30 à 11 h 30, en ville ou à proximité (sur le Parc omnisports, le long de la Meurthe, dans le bois de Gratin où à la Tête de Saint-Roch) avec reprise le 5 septembre.
    • Des sorties de la journée avec marche et découverte d’un site en semaine ont également lieu plusieurs fois dans l’année.
  • Marche nordique, le lundi de 14 h à 17 h, sauf jour férié avec reprise le 7 septembre (a lieu le matin à 9 heures certains lundis des vacances d’été), avec un rendez-vous pour le covoiturage situé sur le parking du super marché Lidl.
  • Vélo sur route chaque jeudi matin, à partir du 3 septembre, y compris pendant les vacances scolaires, en dehors de la période hivernale, avec des sorties à la journée durant l’été; départ à 9 heures (8 heures en juillet et août) avec rendez-vous sur le parking de « Territoire de Marques », rue Alphonse Matter) ; une randonnée de 4 jours est prévue en septembre 2021.
  • Sorties en raquettes certains mercredis de janvier et février, selon l’enneigement et la météo;
  • La natation, qui avait lieu le mercredi après-midi devrait reprendre en 2021 à la piscine de Gérardmer après les travaux de reconstruction de l’établissement.

Vous trouverez des informations complémentaires sur les dates des différentes activités dans la rubrique « événements » de notre site (colonne de droite) ou en nous contactant grâce au formulaire de contact de notre site.

Activités à l’intention des scolaires et du grand public

Affichette sur les activités pour les scolaires et le grand public

Les activités pour les scolaires et le grand public

Conformément aux objectifs de la Fédération Française de Cardiologie (*), le club met également en place des actions d’information et de prévention des maladies cardiovasculaires en direction des scolaires et du grand public.

Parcours du Cœur scolaire au printemps (jeudi 7 avril 2021), en partenariat avec l’Inspection de l’Education nationale et l’USEP.

  • Parcours du Cœur grand public, le dimanche 11 avril 2021 au départ de la maison de quartier de Marzelay (marche, vélo sur route, VTT et ateliers santé).
  • Semaine nationale du Cœur fin septembre. En raison du contexte sanitaire, le club n’organisera pas de manifestation en 2020 (habituellement : marche, conférence et randonnée urbaine en vélo).
  • Formations gratuites aux gestes qui sauvent à Saint-Dié deux fois par an, en mai et novembre, ainsi que dans d’autres communes en partenariat avec les municipalités.

Il rencontre régulièrement les personnes en réadaptation cardiaque à l’hôpital après un problème coronarien ou une intervention cardiaque.

Enfin, il a initié en 2007 le Projet Défidéo qui est porté par le Pays de la Déodatie et qui a permis l’installation de plus de cent défibrillateurs automatiques externes accessibles au public 24 heures sur 24, ainsi que l’organisation de nombreuses sessions de formation aux gestes d’urgence. Une nouvelle tranche de 13 appareils est prévue à l’automne.

Bénévolat

Le club fonctionne grâce au bénévolat de ses membres et certaines de ses actions sont mises en place grâce à d’autres associations, en particulier les journées de formation aux gestes qui sauvent pour les scolaires.

Depuis 1994, il apporte, son concours pour encadrer des ateliers de la matinée sportive de l’ADAPEI en juin.

En mai 2021, il sera partenaire du P’tit tour de l’USEP.

(*) Les missions sociales de la FFC sont les suivantes :

  • Prévention des maladies cardiovasculaires.
  • Accompagnement des malades cardiaques.
  • Promotion des gestes qui sauvent.
  • Coordination des Associations régionales et des clubs Cœur et Santé.
  • Financement de la recherche cardiologique

Parcours du Cœur du 7 avril : marches de reconnaissance pour les membres du Club Cœur et Santé

Le groupe attentif aux explications

Explications par Michel Antoine avant le départ de la maison de quartier de la Bolle le dimanche 23 mars

Le Parcours du Cœur grand public aura lieu dimanche 7 avril avec un départ de la maison de quartier de la Bolle.

Dimanche 23 mars la marche du dimanche était consacrée à la reconnaissance d’une partie des circuits tracés dans le, massif du Kemberg avec la présence d’une cinquantaine de personnes qui se sont réparties en deux groupes.

Lundi 24 mars, c’était au tour du groupe de marche nordique d’être sur le terrain, pour reconnaître la partie haute du grand circuit de marche.

Ces deux marches ont permis à chacun de joindre l’utile à l’agréable : faire une marche par un temps printanier et repérer les circuits et les emplacement des postes de contrôle.

Le Programme de la journée 

Activités

  • marche avec deux circuits de marche avec départ libre :
    • petit circuit (7 km) avec départ entre 8 h et 15 h,
    • grand circuit (11,5 km) avec départ entre 8 h et 13 h.
  • vélo (VTT et vélo sur route) avec des départs groupés :
    • 9 heures 30 : circuit VTT d’une quinzaine de kilomètres dans le massif du Kemberg avec le champion de VTT Rémi Thirion, réservé aux VTTites confirmés. Le port du casque est obligatoire,
    • à 10 heures 30 : randonnée vélo sur route, avec un circuit de 18 kilomètres en direction de Taintrux, sans difficulté, ouverte à tout type de vélo, compris ceux à assistance électrique. Le port du casque et d’un gilet fluo est obligatoire.

Plan des deux circuits de marche et du circuit de VTT

Rappelons que toutes ces activités se font sans aucun esprit de compétition.

Aux différents postes de contrôle les participants trouveront de l’eau, mais il est recommandé à chacun de prendre une bouteille d’eau afin de s’hydrater régulièrement durant la marche ou la pratique du vélo.

Carte du circuit vélo

A leur départ les participants trouveront des stands santé

  • Mesure de la glycémie par un médecin ou une infirmière du service de diabétologie de l’hôpital,
  • Mesure de la tension artérielle par une infirmière du Club Cœur et Santé,
  • Démonstrations sur les gestes qui sauvent et sur l’utilisation du défibrillateur,
  • Informations sur les maladies cardiovasculaires et leur prévention. Les brochures de la Fédération Française de Cardiologie seront disponibles gratuitement.

Il y a aura aussi une exposition sur les 40 ans du Club Cœur et Santé.

La participation est 2 € au profit de la Fédération Française de Cardiologie (gratuit pour les enfants).

Photo sur le panorama vu du col du kiosque

Magnifique point de vue au col du kiosque situé sur le grand circuit

Le Parcours du Cœur scolaire quant à lui aura lieu le jeudi 4 avril. 300 élèves de CM1 sont attendus dans le parc Jean-Mansuy.

Pour ces deux parcours, 70 bénévoles du club sont mobilisés avec 11 professionnels de santé : 2 Médecins (cardiologue et diabétologue) et 9 infirmières.

Les autres parcours grand public en Déodatie

  • Taintrux le 31 mars
  • Anould le 19 mai

Prochain RV du club avec le public : formation sur la prise en charge de l’arrêt cardiaque le jeudi 16 mai à 19 h, Espace François Mitterrand (inscription obligatoire sur notre site ou le jour du Parcours du Cœur le 7 avril). Pour les adultes et les enfants.

Pas de vaches pour regarder les marcheurs, mais des chèvres !

Le code de la route évolue en faveur des piétons et des cyclistes !

Cycliste se déportant pour éviter une portière de voiture en stationnement qui s'ouvre

Attention aux portières de voitures (Source de la photo : Cerema)

La pratique d’une activité physique régulière est bonne pour la santé.

Une des façons de pratiquer cette activité au quotidien, c’est d’utiliser les moyens de transports « doux » pour se déplacer : la marche et la bicyclette.

Cependant, ces modes de déplacements ne sont pas totalement dénués de risques. Et chacun doit respecter les règles de circulation et rester vigilant.

Un document récent du Cerema (Centre d’études et d’expertise sur les risques, l’environnement, la mobilité et l’aménagement) fait le point sur ce sujet : Nouveautés_code_de_la_route_Cerema 2017.

Cycliste tournant à droite à un feu rouge

Tourner à droite en vélo à un feu rouge est possible depuis un arrêté du 12 janvier 2012, si une signalisation l’indique.

Si la législation dans ce domaine a évolué ces dernières années, elle n’est pas toujours bien connue des piétons, des cyclistes et des conducteurs de véhicules à moteur, en particulier des automobilistes. Et, pour être appliquées, certaines mesures relèvent d’une décision municipale.

Ainsi, tourner à droite en vélo à un feu rouge est possible depuis un arrêté du 12 janvier 2012, paru au journal officiel du 27 janvier, mais à condition que la nouvelle signalisation, créée à cette date, soit mise en place.

En effet l’arrêté de 2012 donne aux maires la possibilité, dans le cadre de leur politique locale de circulation, d’ajouter aux feux tricolores, sur certains itinéraires et à des intersections choisies présentant toutes les conditions de sécurité, une signalisation destinée exclusivement aux cyclistes autorisant le « tourne-à-droite » ainsi que le « tout droit » (source : Prévention Routière : https://www.securite-routiere.gouv.fr/connaitre-les-regles/questions-frequentes/une-nouvelle-signalisation-a-destination-des-cyclistes).

Par ailleurs, les cyclistes circulant en groupe peuvent consulter le diaporama consacré à ce sujet par la FFCT (Fédération Française de Cyclotourisme) : https://ffct.org/randonner-a-velo/conseils-pour-debuter/rouler-en-groupe/.

La rentrée 2017-2018 au Club Cœur et Santé de Saint-Dié

Photo des marcheurs au Carrefour de Préfontaine

Les marcheurs dans le massif du Kemberg

L’ensemble des activités du Club Cœur et Santé de Saint-Dié reprend début septembre.

Ces activités sont ouvertes et adaptées aux cardiaques et se déroulent sans esprit de compétition.

Elles sont destinées aux adhérents du Club Cœur et Santé qui est membre de la Fédération Française de Cardiologie (FFC) par l’intermédiaire de l’Association Lorraine de Cardiologie.

Nous vous proposons :

  • de la marche, certains dimanches et jeudis : reprise le dimanche 3 septembre;
  • de la marche nordique le lundi à 14 heures : reprise le 3 septembre;
  • des sorties vélo le jeudi matin à 9 heures : reprise le jeudi 7 septembre;
  • de la gymnastique le lundi à 18 heures dans la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports Joseph Claudel;
  • avec des séances de découverte gratuites.
  • et des sorties en raquettes certains mercredi après-midi d’hiver (selon la météo);

 

Pour plus d’information :

  • rendez vous chaque lundi de 18 à 19 heures dans la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports Joseph Claudel (sauf jour férié ou vacances scolaires);
  • utilisez le formulaire de contact de notre site;
  • consultez la rubrique « Evénements » dans la colonne de droite ci-contre.

 

Photo de l'assistance

Conférence « Cœur de Femme » le 8 mars 2017

Le Club Cœur et Santé ce sont aussi des actions de prévention, d’informations ou de formations à l’intention du public adulte ou scolaire avec :

  • des conférences : la prochaine aura lieu le mardi 26 septembre à 20 heures à l’amphithéâtre du lycée Jules Ferry dans le carde de la Semaine du Cœur 2017 organisée au niveau national par la FFC; elle aura pour thème « Cœur et diabète » et sera faite par le Dr Jean-Marc Dollet, diabétologue-nutritionniste;
  • des marches : Marche du Cœur en septembre (pour 2017, elle aura lieu le dimanche) et Parcours du Cœur au printemps, l’un pour les scolaires et l’autre pour les familles;
  • des formations aux Gestes qui sauvent dans les communes (dans le cadre du Projet Défidéo) ou à Saint-Dié avec deux journées de formation les 23 et 24 novembre à l’Espace François Mitterrand (pour les scolaires dans la journée et pour les familles le jeudi soir; chacun pourra apprendre la prise en charge d’un arrêt cardiaque : diagnostic, appel des secours, massage cardiaque et utilisation du défibrillateur automatique externe (DAE);
  • des séances d’information auprès des patients en réadaptation cardiaque au Centre Hospitalier de Saint-Dié.

Afffichette Activités Cœur et Santé

Le dépliant complet  de présentation du Club : Affichette Coeur et Santé 2017