Le départ des petit et grand circuits était commun
Le proverbe « La pluie du matinn’arrête pas le pèlerin » incite à ne pas s’arrêter devant une difficulté et n’a pas de valeur prédictive en matière de météorologie.
Par contre, un autre dit que « La pluie du matin réjouit » et indique que cette pluie du matin annonce une belle journée.
Les dix membres du club présents à la marche de dimanche dernier ont pu le vérifier. Et quand bien même il aurait plu, cela n’empoche pas de marcher.
En faisant cette marche, ils ont par contre démenti l’adage qui dit « Jamais deux sans trois » . En effet cette marche avait du être reportée à deux reprises depuis le début de l’année en raison de prévisions de fortes rafales de vent, bien plus dangereuses que trois ou quatre gouttes d’eau.
Mais il est dit aussi que « La persévérance est une qualité déterminante du succès« .
En reprogrammant une troisième fois cette marche sur les hauteurs de Taintrux, avec un grand et un petit circuits adaptés aux capacités de chacun, Michel Antoine à permis aux personnes présentes de découvrir de beaux points de vue à partir des chemins forestiers cheminant à mi hauteur de la rive gauche du Taintroué.
Le groupe de marche nordique y fera certainement quelques pas dans un avenir proche.
Sur les hauts du Xainfaing, le banc Fernand permet de faire une pause en admirant le paysage
Au départ de la Goutte des Mares, entre Rougiville et Taintrux, deux circuits seront proposés.
1) Une petite marche sans difficulté à allure modérée : aller-retour de 5 km en direction de l’Envers, en forêt communale de Taintrux, en passant par Xainfain
2) Un circuit de 8 km, vers le Haut de Gréchonat, Paxoral et l’Envers. Retour par Xainfaing et le Mézay.
Rendez-vous :
à 13 h 45 sur le parking Territoire de Marques
ou à 14 h au lieu-dit la Goutte des Mares (environs 600 mètres après le panneau fin d’agglomération Rougiville (St-Dié vers Taintrux)
Le Club Vosgien de Saint-Dié des Vosges organise son traditionnel Tour du Kemberg le mercredi 1er Mai 2019.
Le départ de cette manifestation, dont la vocation familiale est cette année encore clairement affirmée avec un circuit de 8,2 km, se fera depuis l’Abri des Trois Fauteuils, de 8 h à 14 h.
Le Club Cœur et Santé de Saint-Dié donne RV à ses membres qui souhaitent participer à cette marche à 10 heures au point de départ aux Trois Fauteuils. Nous ferons ensemble le circuit vert (voir ci-dessous).
ATTENTION : l’abri des 3 fauteuils n’est pas accessible aux véhicules et il il faut compter environ 15 minutes pour y monter depuis le parking situé en contrebas.
Trois circuits seront proposés aux randonneurs
Le vert, de 8,2 km c’est la nouveauté (flèches vertes). C’est un sentier qui permet à des marcheurs non-entraînés de découvrir le massif du Kemberg.
Le bleu, de 13,6 km, se fera sur le circuit classique du Tour du Kemberg (flèches bleues). Facile et accessible à tout le monde, il permet aux parents comme aux enfants de goûter aux plaisirs de la marche, et, pourquoi pas, de faire naître de futures passions pour cette activité physique.
Le rouge, de 16,8 km, (flèches rouges), s’adresse à des marcheurs plus entraînés qui découvriront les roches situées sur le sentier des Ducs qui parcourt la crête du Kemberg, et profiteront de magnifiques points de vue sur Saint-Dié et ses environs.
A 15 heures : course de 13 km organisée par l’Athlétique Club de la Haute Meurthe.
Magnifique point de vue au col du kiosque situé sur le circuit rouge
Tout est prévu pour une belle journée de « rando » en famille ou entre amis !
Chacun pourra se restaurer sur place. Des points de contrôle et de ravitaillement (boissons, biscuits…) sont prévus sur les circuits ; un pour le sentier vert et deux pour les sentiers bleu et rouge.
A l’issue de cette manifestation, remises de médailles pour les marcheurs en herbe et remises de coupe.
Les inscriptions se feront au départ : 2 € pour les adultes, 1,50 € pour les enfants de 6 à 12 ans et gratuit pour les moins de 6 ans.
Explications par Michel Antoine avant le départ de la maison de quartier de la Bolle le dimanche 23 mars
Le Parcours du Cœur grand public aura lieu dimanche 7 avril avec un départ de la maison de quartier de la Bolle.
Dimanche 23 mars la marche du dimanche était consacrée à la reconnaissance d’une partie des circuits tracés dans le, massif du Kemberg avec la présence d’une cinquantaine de personnes qui se sont réparties en deux groupes.
Lundi 24 mars, c’était au tour du groupe de marche nordique d’être sur le terrain, pour reconnaître la partie haute du grand circuit de marche.
Ces deux marches ont permis à chacun de joindre l’utile à l’agréable : faire une marche par un temps printanier et repérer les circuits et les emplacement des postes de contrôle.
Le Programme de la journée
Activités
marche avec deux circuits de marche avec départ libre :
petit circuit (7 km) avec départ entre 8 h et 15 h,
grand circuit (11,5 km) avec départ entre 8 h et 13 h.
vélo (VTT et vélo sur route) avec des départs groupés :
9 heures 30 : circuit VTT d’une quinzaine de kilomètres dans le massif du Kemberg avec le champion de VTT Rémi Thirion, réservé aux VTTites confirmés. Le port du casque est obligatoire,
à 10 heures 30 : randonnée vélo sur route, avec un circuit de 18 kilomètres en direction de Taintrux, sans difficulté, ouverte à tout type de vélo, compris ceux à assistance électrique. Le port du casque et d’un gilet fluo est obligatoire.
Rappelons que toutes ces activités se font sans aucun esprit de compétition.
Aux différents postes de contrôle les participants trouveront de l’eau, mais il est recommandé à chacun de prendre une bouteille d’eau afin de s’hydrater régulièrement durant la marche ou la pratique du vélo.
A leur départ les participants trouveront des stands santé
Mesure de la glycémie par un médecin ou une infirmière du service de diabétologie de l’hôpital,
Mesure de la tension artérielle par une infirmière du Club Cœur et Santé,
Démonstrations sur les gestes qui sauvent et sur l’utilisation du défibrillateur,
Informations sur les maladies cardiovasculaires et leur prévention. Les brochures de la Fédération Française de Cardiologie seront disponibles gratuitement.
Il y a aura aussi une exposition sur les 40 ans du Club Cœur et Santé.
La participation est 2 € au profit de la Fédération Française de Cardiologie (gratuit pour les enfants).
Magnifique point de vue au col du kiosque situé sur le grand circuit
Le Parcours du Cœur scolaire quant à lui aura lieu le jeudi 4 avril. 300 élèves de CM1 sont attendus dans le parc Jean-Mansuy.
Pour ces deux parcours, 70 bénévoles du club sont mobilisés avec 11 professionnels de santé : 2 Médecins (cardiologue et diabétologue) et 9 infirmières.
Les autres parcours grand public en Déodatie
Taintrux le 31 mars
Anould le 19 mai
Prochain RV du club avec le public : formation sur la prise en charge de l’arrêt cardiaque le jeudi 16 mai à 19 h, Espace François Mitterrand (inscription obligatoire sur notre site ou le jour du Parcours du Cœur le 7 avril). Pour les adultes et les enfants.
Pas de vaches pour regarder les marcheurs, mais des chèvres !
Le Club Vosgien de Saint-Dié des Vosges organise son traditionnel Tour du Kemberg le mercredi 1er Mai 2019.
