La météo de samedi matin
Marche annulée en raison de la météo (pluie, froid et vent à 30 km/h avec rafales à 65 km/h).
Parcours du Cœur du bois de Gratin : départ à 9 h 30 sur le parking « P4 » du Centre Hospitalier de Saint-Dié à la hauteur de l’arrêt de bus “Clos du Concours“ (ligne 3).
Un bon échauffement est indispensable avant le départ
La formule lancée le 29 février dernier semble correspondre à un besoin pour les adhérents du club, puis qu’il y avait 22 personnes présentes pour la seconde édition de la Marche du samedi du 7 mars (circuit Hellieule A).
Celle-ci a bénéficié d’une météo tout aussi favorable que celle du samedi précédent.
Comme cela a été établi précédemment, cette sortie a commencé par 10 à 15 minutes échauffement, utile tant pour l’appareil locomoteur (articulations, muscles..) que pour l’appareil cardiovasculaire.
Les marcheurs ont emprunté la Promenade des villes jumelées
Le groupe a ensuite emprunté la Promenade des villes jumelée, le long de la Meurthe et ce jusqu’à son confluent avec le Taintroué.
La marche s’est déroulée dans un ambiance conviviale et plusieurs personnes ont découvert cette zone de « nature » situées à quelques pas du centre-ville et qu’ils ne connaissaient pas.
Le Taintroué se jette dans la Meurthe
La sortie s’est achevée par une séance d’étirements pour éviter les « souvenirs » désagréables en fin de journée ou le lendemain matin.
Le prochain rendez-vous est fixé au 14 mars avec un départ de la Place du Général Tanant, près du Collège Vautrin Lud (en bus : descendre à l’arrêt « Tuileries » sur la ligne 1). Le circuit conduira les marcheurs vers la Tête de Saint-Roch : https://coeuretsante.deodatie.fr/evenement/marche-du-samedi-matin-du-14-mars/
Une bonne ambiance régnait au sein du groupe des marcheurs sur la Promenade des Villes jumelées le samedi 7 mars 2020
La date avait été choisie symboliquement par le bureau de Cœur et Santé : la nouvelle activité pour le club, devait avoir lieu à une date particulière.
La première marche du samedi matin a eu lieu le 29 février dans le parc omnisports, avec 18 participants. La météo était favorable avec une température printanière et du soleil. Certes il y avait du vent, mais ce premier circuit entièrement à découvert ne comportait pas de risque de voir une branche d’arbre tomber sur la tête des marcheurs.
Échauffement sous la direction de Michel Antoine
Après des exercices d’échauffement le groupe est parti sous la direction de Michel Antoine pour effectuer une promenade à allure modérée et sans difficulté sur le circuit “nature“ du parc omnisports et en extérieur au parc.
Le plaisir de se promener bien tranquillement
Une série d’exercices d’étirement a finalisé la marche.
Une agréable balade matinale avec un beau soleil et une bonne ambiance.
Prochaine marche : samedi 7 mars 2020 avec un départ de la zone d’Hellieule : https://coeuretsante.deodatie.fr/evenement/marche-du-samedi-matin-le-7-mars/.
Les marcheurs sur la Promenade des Villes jumelées le samedi 7 mars 2020
La marche du samedi matin de ce jour se fera sur le circuit N°6 (Zone d’Hélieulle, Circuit B – Rive droite).
RV à 10 h 15 sur le parking situé entre Aldi et Biorythme, zone d’Hélieulle.
Bus de ville, ligne 1 : descendre à “Grégoire“.
Les marcheurs sur la Promenade des Villes jumelées le samedi 7 mars 2020
La marche du samedi matin de ce jour se fera sur le circuit N°5 (Circuit des Quais de la Meurthe).
RV à 10 h 15 sur le parking « 42 places » du Parc Omnisports, à proximité de la passerelle de la Vanne de Pierre
Bus de ville, ligne 1 : descendre à “Aquanova“.
