Randonnée urbaine en vélo de la Semaine du Coeur au fil de la Meurthe

Les explications avant le départ de la Randonnée urbaine en vélo

A l’occasion de la Semaine nationale du Coeur mise en place au niveau national par la Fédération Française de Cardiologie, le club Coeur et Santé de Saint-Dié a organisé ce samedi 23 septembre sa presque traditionnelle randonnée urbaine en vélo.

Cette manifestation est organisée depuis 2018 en partenariat avec « L’Engrenage« .

L’atelier d’autoréparation de l Engrenage ce samedi matin

A travers cette randonnée, ouverte à tous et sans esprit de compétition, a comme objectif de promouvoir l’activité physique au quotidien afin de maintenir en forme son cœur (mais il n’est pas le seul bénéficiaire d’une activité régulière).

Mais, se déplacer en ville en vélo est non seulement bon pour la santé des pratiquants mais aussi pour la planète, et certains cyclistes présents ont rajouté qu’avec le prix actuel de l’essence, c’est bon aussi pour le porte-monnaie.

Le thème de cette année était « Au fil de la Meurthe » avec un circuit d’une douzaine de kilomètres au départ de « L’Engrenage« , 8, rue des Frères Simon permettant d’emprunter une partie des ponts et passerelles enjambant la rivière qui traverse notre ville, le tout sans aucun esprit de compétition.

Le circuit vélo de la Semaine du Coeur 2023

Avant le départ, des explications ont été données par Jean-Louis Bourdon du Club Coeur et Santé sur le circuit et les carrefours nécessitant une attention plus particulière pour éviter d’éventuels incidents.

Jean-Pierre Mathieu, président de « L’Engrenage » a rappelé les règles de sécurité en insistant sur le respect du code de la route et sur les règles de circulation  dans les ronds points, où il convient de circuler au milieu de la chaussée en suivant les chevrons qui ont été peints récemment par les services de la ville (on se rabat sur la droite pour prendre une sortie). Cette dernière règle est mal connue des cyclistes, mais aussi des automobilistes.

Le responsable de l’Engrenage et Annick Petitjean, de l’association « Il est encore temps en Déodatie« , ont rappelé les actions qu’ils mènent en faveur de la pratique du vélo en ville avec leur participation à une commission municipale, avec des premières réalisations pratiques : arceaux pour accrocher les vélos installés dans plusieurs endroits de la ville et chevrons peints dans les ronds points (lire plus haut). Une réflexion est également en cours pour le plan de circulation.

L’affichette de l’enquête « Parlons vélo en déodatie »

Avec l’Union Cyclotouriste Vosgienne, ces deux associations ont lancé récemment une enquête en ligne sur la pratique du vélo. Intitulée « Parlons vélo en Déodatie » elle est accessible sur le site de « L’Engrenage ». On peut y répondre jusqu’au 15 octobre. Lien pour accéder au site : https://lengrenage.fr

Enfin le Club Coeur et Santé a incité les personnes habitants à Saint-Dié à voter pour son projet de défibrillateurs accessibles 24 h sur 24 présenté dans le cadre du budget participatif de la ville. Là encore la date limite du vote est fixée au 15 octobre.

Budget participatif 2023 : le projet du Club Coeur et Santé fait partie des 12 qui ont été retenus et sont soumis au vote des déodatiens

Après ces différentes explications et informations, les cyclistes au nombre de 34 se sont « lancés » sur le circuit, répartis en deux groupes et encadrés par des membres des deux associations.

Le premier groupe près de l’ile Jean-Jacques Rousseau

Ce circuit conduisait d’abord vers le stade de rugby, puis descendait la Meurthe par sa rive gauche jusqu’au pont d’Arlon puis par sa rive droite jusqu’au pont Nelson Mandela. Il repassait à nouveau du côté gauche de la rivière qui était retraversée par la passerelle des Nations Unies jusqu’à La pêcherie.

Le second groupe traversant la Meurthe en face de la piscine

Le retour se faisait ensuite vers l’Engrenage où un moment convivial a été proposé aux participants.

La Semaine du Coeur se poursuit ce dimanche avec la Marche du Coeur au départ de la Tour de la Liberté à 14 heures avec un circuit de 7 km sur le même thème que celui du vélo, mais cheminant au plus près de la Meurthe.

Moment d’échange lors du pot organisé à l’issue la randonnée

Photos : Michel Antoine, Jean-Louis Bourdon et Jean-Pierre Mathieu

Semaine du Coeur 2023 : randonnée en vélo et marche en ville et gestes qui sauvent

Logo de la semaine du Cœur

A l’occasion de la Semaine nationale du Coeur organisée au niveau national par la Fédération Française de Cardiologie, le club Coeur et Santé de Saint-Dié met en place plusieurs actions :

  • Randonnée urbaine en vélo et
  • Marche du Coeur. Le thème de ces deux circuits est « Au fil de la Meurthe ».
  • Il fera également des initiations aux gestes qui sauvent dans le cadre du FIG Junior.
La Randonnée urbaine en vélo

Elle aura lieu le samedi 23 septembre. Elle est organisée en partenariat avec l’Engrenage.

Circuit vélo-Semaine du Coeur 2023

Le circuit de 12 km, sans difficulté, partira comme pour les précédentes éditions du local de l’Engrenage, 8, rue des Frères Simon avec un RV à 14 h.

Les cyclistes se déplaceront en ville par petits groupes. Le port du casque est obligatoire.

Le départ de la randonnée urbaine en vélo le 24 septembre 2022 dans la cour de l’Engrenage

Le circuit conduira vers le stade de rugby, puis descendra la Meurthe jusqu’à La pêcherie avant le retour à l’Engrenage, où un moment convivial sera proposé par les deux associations.

La Marche du Coeur

Elle se déroulera le dimanche 24 septembre à 14 h au départ de la Tour de la Liberté.

Plan de la marche du Coeur 2023

Elle conduira les marcheurs vers la Vanne de Pierre et l’ile Jean-Jacques Rousseau, puis vers la Promenade des Villes Jumelées au delà de la voie express.

Le retour se fera par le même chemin jusqu’à la Tour de la Liberté.

Cette marche sera l’occasion d’explications sur l’histoire des ponts de Saint-Dié.

Explications avant le départ de la marche du Coeur 2022

 

Gestes qui sauvent

Cette semaine se terminera par des ateliers sur les gestes qui sauvent à l’intention des enfants mis en place dans  le cadre du FIG junior.

Ils auront lieu l’ancienne médiathèque Victor Hugo 11 rue St Charles le samedi 30 septembre et le dimanche 1er octobre avec des sessions d’une durée de 45 minutes : il y aura deux sessions le matin à 10 h et 11 h et trois sessions l’après-midi à 14h, 15 h et 16 h.

Un tableau d’inscription sera mis en place à l’entrée du chapiteau d’accueil le vendredi 29 et au FIG Junior le samedi 30 septembre et le dimanche 1er octobre.

Les enfants doivent être accompagnés par un adulte.

Enfant pratiquant un massage cardiaque

Enfant apprenant les gestes qui sauvent

Présentation du club Coeur et Santé de Saint-Dié et de ses activités

Comme d’autres association, le club Coeur et Santé a fait sa rentrée (même si certaines de ses activités se poursuivent durant tout l’été).

C’est l’occasion pour lui de rappeler son ADN et ce qui fait sa spécificité et de présenter ses activités.

L’histoire du club

Créé en 1978 et déclaré le 3 août 1978, le club est devenu ensuite une section de l’Association de Cardiologie de Lorraine conformément aux statuts de la Fédération Française de Cardiologie. Il a d’abord été présidé par Bernard Thirion. Son épouse Annie lui succédé en 2001. Michel Antoine a pris sa relève en 2021. Le premier cardiologue référent du club a été le Dr Jacques Renaud. Arrivé au club en octobre 1980 dans le cadre d’une campagne anti-tabac en milieu scolaire, le Dr Jean Louis Bourdon lui a succédé en 1981.

La Fédération Française de Cardiologie à laquelle le club est rattaché a été fondée le 13 août 1964.

Elle a pour missions sociales :

  • La prévention des maladies cardiovasculaires par l’information et les actions d’éducation du public,
  • la promotion et financement de la recherche cardiologique,
  • la sensibilisation aux gestes qui sauvent,
  • l’aide à la réadaptation et à la réinsertion des cardiaques avec l’organisation d’activités physique adaptées,
  • la coordination des actions de ses 21 associations régionales et de leurs 300 clubs Cœur et Santé.

Les Parcours du Cœur ont été créés en 1972 et les clubs Cœur et Santé en 1976.

Les Gestes qui sauvent ont été lancés en 1994.

L’Association de Cardiologie de Lorraine a été créée le 22 mai 1974 par le Pr Gabriel Faivre auquel a succédé le Pr Jean-Marie Gilgenkrantz en 1987, puis le Pr Etienne Aliot en 1999 et le Pr Nicolas Sadoul en 2021.

A Saint-Dié, la première activité régulière destinée aux cardiaques a été la marche. Le club a été l’un des premiers en France à proposer des séances de gymnastique en 1984, puis de la marche nordique en 2012 et des sorties en vélo régulières en 2017.

Le Parcours du Coeur grand public est la plus anciennes des actions en direction du public. Des expositions et conférences sont régulièrement organisées.

En 1990, le club est aussi l’un des premiers à organiser un Parcours du Coeur scolaire.

Depuis 1994, il fait régulièrement des initiations aux gestes qui sauvent pour les scolaires et le grand public et en 2007, il a lancé le projet Défidéo, porté depuis 2008 par le Pays de la Déodatie avec à ce jour près de 150 défibrillateurs accessibles au public 24 h sur 24 installés sur le territoire.

Tout ceci est le fruit du travail des bénévoles et de nos partenaires. Merci à toutes et à tous.

A cette liste, il faut aussi ajouter la convivialité, si importante pour le cœur et qui est portée par Coeur en Marche, l’association jumelle du club.

Ces deux associations sont administrées par 7 membres :

  • Michel Antoine, président,
  • Annie Thirion, vice-présidente,
  • Dr Jean-Louis Bourdon, cardiologue référent,
  • Jean-Paul Besombes, trésorier,
  • Guilaine Bedel, coordinatrice de la gymnastique,
  • Marie-Reine Kosniewski, responsable des marches du vendredi,
  • Pierre Christophe.
Les activités physiques proposées par le club

Elles offrent à chacun la possibilité de varier ses domaines d’activité. Vous trouverez dans la colonne de droite de ce site la rubrique « Evènements » qui vous donne les informations sur les prochains rendez-vous du club.

photo d'un défibrillateur cardiaque automatique externe

Défibrillateur cardiaque automatique externe

A noter que la sécurité des participants est assurée par la présence d’au moins une personne formée aux gestes qui sauvent (il y en a le plus souvent plusieurs pour chaque activité : médecin, infirmière ou personne titulaire du PSC1) ayant à disposition un défibrillateur automatique.

La marche

Les marcheurs à la Cense de Grandrupt

  • Marche du samedi matin de 9 h 30 à 11 h de septembre à fin juillet (responsable : Denise Dombrat), destinée aux personnes qui souhaitent reprendre une activité ou pour qui les grandes marches sont trop longues.
  • Marche du dimanche, certains dimanche de septembre à fin juillet, de 14 h à 17 h avec un petit circuit de 4 à 6 km (responsable : Denise Dombrat) et un grand circuit de 8 à 9 km (responsable : Michel Antoine);
  • Marche du vendredi de 14 h à 17 h avec un circuit 8 à 9 km de septembre à début juillet (responsable : Marie-Reine Kosniewski).
  • Des marches en raquettes sont organisées en janvier et février (sortie de la journée) et en septembre une sortie de la matinée sur les crêtes à la découverte des chamois (responsable : Michel Antoine).
  • Dans l’année, d’autres marches sont organisées couplées à la visite d’un site touristique ou historique, lors d’une sortie d’une journée.

Sortie chamois

La marche nordique

Elle a lieu toute l’année, chaque lundi de 14 h à 17 h, y compris pendant les vacances scolaires. En cas de lundi férié, elle est généralement reportée au mardi. Une séance d’initiation est organisée en septembre (responsable : Michel Antoine).

Marche nordique sur les hauteurs de Taintrux

La gymnastique

Elle a lieu chaque lundi (hors congés scolaires ou jour férié) de 18 h à 19 h à la salle de tir à l’arc du palais omnisports Joseph Claudel (coordinatrice : Guilaine Bedel).

Photo des participants à la gymnastique

Les séances de gymnastique ont lieu le lundi à 18 heures dans la salle de tir à l’arc du palais Omnisports

Le vélo (cyclotourisme)

Il s’agit de sorties sur route, sans esprit de compétition, avec un vélo « musculaire » ou à assistance électrique qui ont lieu, y compris pendant les vacances scolaires, de fin février-début mars à fin novembre-début décembre  (responsable : Dr Jean-Louis Bourdon). Pour la sécurité, le port du casque et d’un gilet ou d’un vêtement ou d’un accessoire fluorescent sont obligatoires.

  • Grande sortie de 9 h à 12 h le jeudi matin à la belle saison ou l’après-midi en début et en fin de saison. De juin à mi-septembre les sorties se font de 8 h à 12. Cette sortie peut avoir lieu le mercredi si la météo n’est pas favorable le jeudi.
  • Petite sortie le dimanche de 9 à 11 heures qui permet de reprendre cette activité ou de faire une deuxième sortie hebdomadaire pour les cyclos du jeudi.
  • Une randonnée de plusieurs jours est organisée depuis 2019.

Pause à Champ le Duc lors de la randonnée de 4 jours en juin 2023

Les autres activités

Les gestes qui sauvent

  • des sessions d’initiation pour le grand public sont organisées par le club à Saint-Dié en novembre et mai, ou dans d’autres communes, en particulier dans le cadre du projet Défidéo.
  • Pour les scolaires, deux journées ont lieu chaque année fin novembre.
Les apprenants du jeudi soir

Une session de formation pour des adultes

Les Parcours du Coeur

Ils ont lieu début avril pour les scolaires et mi-avril pour le grand public.

Jeu de parachute lors du Parcours du Coeur scolaire

La Semaine du Cœur

Manifestation nationale de la Fédération Française de Cardiologie qui a lieu fin septembre.

Le club de Saint-Dié organise une marche, une randonnée urbaine en vélo et une conférence.

Pour plus d’information

Vous pouvez :

  • soit venir à notre permanence un lundi (hors congés scolaires ou jour férié) de 18 h à 19 h à la salle de tir à l’arc du palais omnisports Joseph Claudel.
  • soit utiliser le formulaire de contact ci-dessous en indiquant votre numéro de téléphone. Nous vous appellerons dans les meilleurs délais.

Les vacances 2023 du Club Coeur et Santé

Sortie du lundi 10 juillet dans le Kemberg

Durant l’été, même si certains des adhérents partent en vacances, trois activités se poursuivent au Club Coeur et Santé : en juillet, la marche du samedi matin, et, en juillet et août la marche nordique le lundi matin et les sorties en vélo du jeudi et du dimanche matin.

Retour en photos sur ces activités, alors que la rentrée s’approche.

Les marches du samedi matin

Marche sur la rive gauche de la Meurthe le 15 juillet 2023

Le rendez-vous de la petite marche du samedi matin a été maintenu jusque fin juillet, avec un horaire inchangé : de 9 heures 30 à 11 heures.

La marche nordique le lundi matin

Sortie en forêt de Saint-Léonard au dessus de Sarupt le 31 juillet 2023

Pour tenir compte des températures souvent élevées dans l’après-midi, les adeptes de la marche nordique ont rendez-vous le lundi à 9 heures.

Marche nordique à La Salle le 28 août 2023

Les sorties en vélo du jeudi et du dimanche matin

L’été est la saison idéale pour faire du vélo, mais il vaut mieux éviter les fortes chaleurs de l’après-midi et tenir compte des risques d’orage.

Pour celles du dimanche, on ne modifie pas l’horaire habituel de 9 à 11 heures.

Moyenmoutier le dimanche 20 août 2023

Pour celles du jeudi, l’horaire d’été a déjà commencé début juin avec un départ à 8 heures, ce qui permet des sorties plus longues et ainsi de varier les destinations, de découvrir de nouveaux paysages en dehors des « sentiers battus » et, grâce aux bénéfices de l’entraînement, de monter quelques cols et côtes des environs de Saint-Dié.

Entre Fouchifol et Mandray le jeudi 17 août 2023

Ces petites ascensions, sont d’autant plus faciles qu’une majorité des participants bénéficient d’une assistance électrique bien utile dans les côtes. Pour les autres, il n’y a aucun inconvénient à faire une partie à côté du vélo lorsque le pourcentage est trop fort, d’autant que les premier attendront le reste du groupe en haut.

Le groupe à Boslimpré au dessus de Ban-sur-Meurthe le 24 août 2023

Il est également organisé deux sorties de la journée, une en juillet et l’autre en août, avec pique-nique à midi ce qui renforce la convivialité au sein du groupe. Cette année, seule la première a pu avoir lieu, car en raison de fortes chaleurs et de risques d’orage l’après-midi, celle du mois d’août s’est transformée en une sortie de la matinée).

Les cyclos au col du Donon lors de la sortie de la journée le jeudi 20 juillet 2023

Budget participatif 2023 : le projet du Club Coeur et Santé fait partie des 12 qui ont été retenus et sont soumis au vote des déodatiens

Panneau explicatif pour DAE

Budget participatif 2023 : le projet du Club Coeur et Santé d’installer des défibrillateurs dans les différents quartiers de la ville fait partie des 12 qui ont été retenus parmi les 19 présentés.

Pour en savoir plus sur notre projet :

Budget participatif de la ville de Saint-Dié : dépôt d’un projet d’implantation de défibrillateurs accessibles 24 h sur 24 par le club Coeur et Santé

Les différents projets
  • Association des Anciens marins : maquette de la frégate La Fayette à l’Hôtel de ville,
  • Mise en place de cinq bornes de gonflage pour les vélos en libre-service,
  • Ajout de bancs au Jardin Simone-Veil,
  • Bancs de l’amitié disposés près des écoles,
  • Défibrillateurs accessibles 24 heures/24 proposés par le club Cœur et Santé,
  • Fresque du bien-vivre ensemble sous la halle couverte du quartier Kellermann,
  • Installation à titre expérimental de collecteurs d’eaux pluviales,
  • Toilette double au centre-ville,
  • Création d’un jardin de la biodiversité partagé,
  • Lancement d’une application « J’observe, je constate et j’avertis » pour signaler des dysfonctionnements,
  • Remise en état du terrain de boules et des jeux pour enfants rue Yvan-Goll,
  • Embellissement du parc Camille-Sée.
Les modalités de choix par les déodatiens

Bulletin de vote pour le budget participatif 2023

Le vote est réservé aux habitants de Saint-Dié.

La période de vote va du 1er septembre au 15 octobre avec trois modalités pour faire son choix :

Chaque personne devra désigner les trois projets qui lui paraissent les plus intéressants.

Ce vote permettra de départager les projets.

15 points seront attribués au projet placé en première position, 10 à celui en deuxième position et 5 au troisième.

A la suite du vote, les différents projeta seront classés en fonction du nombre points qu’ils auront recueillis.

Mais, indépendamment du nombre de points, pour être retenu, un projet doit avoir recueilli au moins 100 votes.

Le club Coeur et Santé compte sur vous pour voter en faveur de son projet mais aussi  de le placer en tête de vos trois choix.

N’hésitez-pas à en faire la promotion auprès de vos contacts.

De bulletins de vote papier seront proposés lors des différentes activités du club.

Merci de votre soutien à ce projet qui permettra de sauver des vies.