Marche du dimanche 11 juin 2017

Il faisait un peu  chaud avec le soleil au zénith et le ciel sans nuage  pour les 21 participants au départ de cette marche.

C’est donc d’un commun accord que nous avons décidé de faire le petit circuit prévu, avec 1 km de plus en sous-bois.

première pause à l'ombre

Première pause à l’ombre, bien sûr !!

Nous poursuivons jusqu’à l’abri Saint-Hubert et l’Oratoire où une deuxième halte rafraîchissante est la bienvenue.

deuxième pause à l'abri Saint-Hubert

Ouf ! ça fait du bien de s’asseoir

Photo du bassin à l'abri Saint-Hubert

ou de profiter de l’eau claire et fraîche

photo de l'oratoire

L’oratoire

Ensuite, nous continuons dans la forêt  à l’ombre, par des sentiers  plus ou moins typiques, parfois un peu sauvages.

Photo d'un sentier ombragé

Sentier reposant, plein de fraîcheur

Photo de la deuxième fontaine

Encore une fontaine, pour le plaisir de tous

On se rafraîchit les mains, le visage et, c’était prévisible, cela se termine par des arrosages !

Lorsqu’il fait chaud, Il est important de bien s’hydrater et se rafraîchir au maximum.

Et hop !, c’est reparti, avec en ligne de mire de beaux panoramas.

A 16 h  30 nous sommes de retour, ravis de cet après-midi au grand air avec des arrêts bien rafraîchissants, propices à cette marche sous un soleil éclatant.

Photo du panorama au retour

De belles vues panoramiques

Le départ de la sortie vélo du 22 juin est avancé à 8 h 30. La marche nordique du 19 est annulée.

Photo de thermomètreEn raison de la température élevée prévue ce jour, lundi 19 juin, (30-31°), nous annulons la sortie de marche nordique de cet après-midi.

La sortie vélo de jeudi prochain est avancée à 8 h 30 (température à 8 heures prévue à 23 degrés). Bien penser à prendre suffisamment d’eau (1 litres).

 

La formation aux gestes qui sauvent à la mairie de Pair et Grandrupt

René Bastien, maire, les élus municipaux et deux employés communaux ont participé à la formation organisée par la commune de Pair et Grandrupt le 15 juin 2017.

Cette formation a eu lieu juste après l’inauguration du défibrillateur acquis dans le cadre du projet Défidéo. L’appareil est fixé sur le mur arrière de la mairie pour éviter une exposition au soleil, mais une signalétique permet de le trouver aisément.

Panneau signalétique du DAE

La formation a débuté par la présentation par Jean-Louis Bourdon, cardiologue du Club Cœur et Santé de Saint-Dié, d’un diaporama sur les mécanismes de l’arrêt cardiaque et sa prise en charge.

Puis, Stéphane Bonnel, sapeur pompier professionnel et moniteur national de premier secours et également membre du conseil municipal, a fait une démonstration pratique de la prise en charge d’une personne victime d’un arrêt cardiaque.

Démonstration par Stéphane Bonnel

Démonstration par Stéphane Bonnel

Ensuite, ce fut au tour des participants d’apprendre les gestes qui sauvent à l’aide d’une vidéo et des mannequins Mini Anne du Pays de la Déodatie et du Club Cœur et Santé.

Stéphane Bonnel va poursuivre les actions de formation, d’abord le 20 mai auprès des élèves de l’école, puis à la mairie le 28 juin prochain à 20 heures pour les habitants de la commune.

La formation avec les mannequins Mini Anne

La formation avec les mannequins Mini Anne

Journée du mardi 23 mai à Fraize

Pour la trentaine de participants, la première étape de cette journée a été, de 10 h à 12 h, la visite de l’Entreprise VIP (Vosges Injection Plastique).

Photo du panneau d'accueil dans le Hall d'entrél

Panneau d’accueil dans le Hall d’entrée

David Antoine, Gérant de l’entreprise, Alain Antoine Technicien et  Sandra Perrin Relation Commerciale nous ont tout d’abord accueillis à la salle de réunion pour nous présenter l’entreprise, ses différentes activités de production, son parc machines, les matières premières plastiques utilisées et nous ont sensibilisés au respect de la sécurité en cours de visite.

Créée en 2001, V.I.P est spécialisée en injection, assemblage et contrôle de pièces plastiques pour l’automobile, le bâtiment et l’électricité.

Photo du groupe en salle de réunion

Bien à l’écoute en salle de réunion

La visite des ateliers, nous a permis d’apprécier le très haut niveau d’automatisation et la qualité des produits finis.

Photo du groupe devant les machines de production

A la découverte des machines de production

Pendant notre visite, nous avons vu aussi :

* le secteur entretien moules. En effet après avoir produit un certain nombre de pièces, les    moules sont démontés, et remis en état si nécessaire.

* le laboratoire de contrôle tridimensionnel.

* le conditionnement pour expédition

Stockage avant expédition

Préparation des expéditions

Photo du groupe en fin de visite

Fin de la visite, regroupement et remerciements

Après cette intéressante visite agrémentée d’explications et de réponses très claires aux questions posées, nous nous regroupons et remercions les dirigeants de leur disponibilité.

Le repas qui a suivi cette matinée a été très convivial, très apprécié et a satisfait tous les convives.

Photo d'une partie du groupe au restaurant

Ah ! Qu’on est bien !!!

L’après-midi fut consacrée à une petite marche de 6,5 km aller-retour au départ du Col du Bonhomme vers le Rocher du Hangochet (rocher de quartz laiteux de 26 m de hauteur abritant la Vierge de Hangochet)

Petite pause en cours de marche

Petite pause

Photo du groupe à la Vierge de Hangochet

A la Vierge de Hangochet

Encore une très belle journée qui en appelle d’autres à venir.

 

 

La séance de marche nordique du lundi 29 mai est annulée en raison des fortes chaleurs

Photo d'eau coulant d'un robinet

Si l’activité physique est déconseillée par temps froid, en particulier pour les cardiaques, elle l’est aussi lors des fortes chaleurs.

C’est la raison pour laquelle le Club Cœur et Santé de Saint-Dié a annulé sa sortie de marche nordique du lundi 29 mai.

Les températures devant être moins élevées le jeudi 1er juin, la sortie en vélo est maintenue. Une partie du trajet aura lieu à l’ombre puisque circuit est en forêt entre La Bolle et Rougiville.

Par contre, il conviendra de prévoir suffisamment d’eau pour pouvoir s’hydrater correctement.