Pose photo à la Roche des Hauts Champs avant d’accéder à la Roche des Fosses
Les marches organisées par le club ont lieu le dimanche après-midi, répartie sur toute l’année, hors vacances scolaires.
En 2018, il y a eu 17 sorties organisées. Cette année a vu la mise en place de deux circuits permettant d’accueillir chacun quelles que soient ses capacités.
Sortie du mois de mars. Les deux groupes se rejoignent en Haut du sentier de la Frase
Le plus souvent une partie du circuit est commune aux deux groupes et si cela est possible, Michel Antoine, le responsable des marches, propose un départ et une arrivée communes.
La participation moyenne à ces marches du dimanche est de 28 marcheurs : 7 personnes pour la “petite” marche encadrée par Denise Dombrat et Suzanne Antoine et 21 pour la “grande” marche.
Sortie Raquette. Au Col du Louschbach, a pause s’impose…et nous repose
D’autres marches sont organisées en semaine le mercredi ou le jeudi : une sortie sur les crêtes à la découverte des chamois en septembre, une marche en raquettes également sur les crêtes en février encadrée par Gilbert Muller et Alain Auzely et plusieurs marches à l’occasion des sorties découvertes d’une journée.
Sortie “chamois ” en septembre. Fin de la balade sous un soleil radieux et un ciel bleu azur
Cette activité a lieu le lundi de 18 heures à 19 heures, sauf vacances scolaires ou jour férié, dans la salle de tir à l’arc du Palais omnisports Joseph Claudel. Si la météo le permet, les animateurs n’hésitent pas à aller en extérieur sur le stade d’athlétisme voisin.
Séance du 2 juillet
L’animation des séances est assurée à tour de rôle par sept animateurs (professeurs ou anciens professeurs d’éducation physique et sportive, kinésithérapeute).
Une équipe de quatre infirmières participe également à l’encadrement.
La séance du lundi 23 mars
Durant l’année passée, il y a eu 32 séances avec en moyenne la présence de 31 personnes.
Pour participer à cette activité : venir sur place un lundi à 18 heures où vous serez accueilli par la présidente Annie Thirion ou le vice-président Michel Antoine. Vous pouvez aussi nous envoyer un message par le formulaire de contact.
Le groupe devant la piscine de Gérardmer (Photo : Dominique Rossignol)
Cette nouvelle activité a débuté le 12 septembre 2018.
Elle a lieu le mercredi après-midi à la piscine de Gérardmer sous la conduite de Dominique Rossignol avec 15 participants qui font preuve d’une bonne assiduité puisqu’il y a en moyenne 10 personnes présentes pour les 16 premières séances.
Une partie du groupe de natation. Séance du 2 octobre 2018
Il reste quelques places pour les personnes qui souhaitent intégrer le groupe. Si vous êtes intéressé, veuillez utiliser le formulaire “Contact”.
Petite pause à Contramoulin lors de la première sortie de l’année le 12 avril
Pour l’année 2018, les sorties vélo du jeudi matin ont débuté le 12 avril et se sont achevées le 6 décembre.
Ces sorties sont ouvertes aux cardiaques désireux de reprendre une activité en vélo avec tout type de matériel y compris ceux avec assistance électrique. Il ne s’agit pas d’une compétition, mais de randonnées sans grosses difficultés, avec des pauses permettant à chacun d’aller à son rythme et aussi de progresser en améliorant ses capacités au fur et à mesure des sorties.
Quelques chiffres
Cette année, ce sont 28 membres du club qui ont participé à cette activité, dont une douzaine a intégré le groupe cet été ou en automne.
Il y a eu 37 sorties avec une distance de 24 à 30 km pour les premières sorties et une moyenne de 35 km. Les participants ont effectué près de 12 000 km durant la saison.
La participation a été en moyenne de 10 personnes avec le 8 novembre un maximum de 17. Les 10 personnes les plus assidues ont effectué entre 18 et 33 sorties.
Le groupe de cyclos sur la digue du lac de Celles-sur-Plaine le 26 juillet
En juillet, le club a organisé deux sorties d’une journée, combinant vélo et découverte, avec un pique-nique sorti du sac.
La première a conduit le groupe à La Croix-aux-Mines avec le matin visite de l’église suivi d’un concert d’orgue et l’après-midi visite d’une ancienne mine.
La seconde, le 26 juillet avait comme destination la scierie hydraulique historique de la Hallière à Celles-sur-Plaine. Cette sortie a été la plus longue de l’année avec 67 km.
L’arrivée au col des Arrentès le 14 juin
Le “sommet” de la saison a été franchi en juin avec l’ascension du Col des Arrentès à deux reprises. La première a eu lieu le 14 juin dans le cadre d’une sortie de reconnaissance et la seconde le 19 juin lors de la dernière étape de la Psycyclette, une randonnée cyclo-touristique organisée par l’UNAFAM.
Il est à noter que cette année la météo ne nous a contraint à annuler cette activité qu’à partir du 13 décembre seulement.
L’année 2018 a été marquée par la mise en place le 29 septembre de la première Randonnée urbaine en vélo dans le cadre de la semaine du Cœur. Une manifestation organisée en partenariat avec l’association L’Engrenage, avec laquelle d’autres actions sont prévues en 2019.
Les cyclistes rue d’Hellieule lors de la première Randonnée urbaine en vélo le 29 septembre.
Un témoignage
Pour conclure voici le témoignage d’un adhérent arrivé dans le groupe au printemps après une longue hospitalisation suite à une délicate opération à cœur ouvert. Une réadaptation avait ensuite eu lieu dans le service de réadaptation de l’hôpital. C’est là qu’il avait rencontré les responsables du club Cœur et Santé. Il a intégré le groupe des cyclistes en avril puis celui des nageurs lors de sa création en septembre. Son témoignage résume l’état d’esprit qui règne dans le groupe.
“Quand je suis arrivé en avril à l’association ” Cœur et Santé “, je me demandais ce qui allait se passer, vu que je n’avais pas encore la pêche. Eh ben non, j’ai été pris en mains direct, mis en confiance par l’encadrement s’inquiétant de l’un et de l’autre. Un mot pour mon ange gardien du début qui m’accompagnait en me disant : “vas y, c’est dans la tête”. Qu’est-ce que j’ai pu l’entendre. Et bien sûr tous les copains, copines du vélo et de la piscine. Une super équipe…”
La saison 2019
La reprise est prévue en mars ou avril 2019. La date sera fixée en fonction de la météo.
Sourire radieux et tenue adaptée à la fraîcheur matinale
Pour démarrer la nouvelle saison de marches après la période estivale, le club Cœur et Santé a proposé à ses adhérents une sortie matinale dans le secteur de Pair-et-Grandrupt.
Le 2 septembre, à 10 h, au départ de Vanifosse, 24 marcheurs se sont retrouvés soit pour la balade santé de 6 km adaptée en allure, guidés par Denise Dombrat, soit pour les habitués de randonnées, un parcours de 8,5 km sous la conduite de Michel Antoine.
Le ciel bien dégagé augurait d’une belle matinée.
Le circuit sans grande difficulté avec alternance de chemins, sentiers et passages en prairie était propice à une bonne mise en jambes pour cette marche de rentrée.
Un parcours facile dans un environnement reposant
En fin de parcours, la température devenue agréable incite à musarder un peu
Une balade de rentrée bien agréable pour un bon départ de saison.
Prochain rendez-vous à la marche du Cœur 2018 qui aura lieu le dimanche 23 septembre à 14 heures avec un circuit en ville de 8,2 km avec comme fil directeur le centenaire de 1918.
Le départ est fixé au pied de la Tour de la Liberté avec inscriptions à partir de 13 h 30.
