Catégorie - Activités

Rétrospective 2018 : natation

Photo de nageuses et nageurs
Le groupe devant la piscine de Gérardmer (Photo : Dominique Rossignol)

Cette nouvelle activité a débuté le 12 septembre 2018.

Elle a lieu le mercredi après-midi à la piscine de Gérardmer sous la conduite de Dominique Rossignol avec 15 participants qui font preuve d’une bonne assiduité puisqu’il y a en moyenne 10 personnes présentes pour les 16 premières séances.

photo de 5 nageurs
Une partie du groupe de natation. Séance du 2 octobre 2018

Il reste quelques places pour les personnes qui souhaitent intégrer le groupe. Si vous êtes intéressé, veuillez utiliser le formulaire « Contact ».

Rétrospective 2018 : les sorties en vélo

Photo des 10 cyclistes

Petite pause à Contramoulin lors de la première sortie de l’année le 12 avril

Pour l’année 2018, les sorties vélo du jeudi matin ont débuté le 12 avril et se sont achevées le 6 décembre.

Ces sorties sont ouvertes aux cardiaques désireux de reprendre une activité en vélo avec tout type de matériel y compris ceux avec assistance électrique. Il ne s’agit pas d’une compétition, mais de randonnées sans grosses difficultés, avec des pauses permettant à chacun d’aller à son rythme et aussi de progresser en améliorant ses capacités au fur et à mesure des sorties.

Quelques chiffres

Cette année, ce sont 28 membres du club qui ont participé à cette activité, dont une douzaine a intégré le groupe cet été ou en automne.

Il y a eu 37 sorties avec une distance de 24 à 30 km pour les premières sorties et une moyenne de 35 km. Les participants ont effectué près de 12 000 km durant la saison.

La participation a été en  moyenne de 10 personnes avec le 8 novembre un maximum de 17. Les 10 personnes les plus assidues ont effectué entre 18 et 33 sorties.

Photo du groupe avec en fond le lac, la forêt vosgienne et le ciel bleu

Le groupe de cyclos sur la digue du lac de Celles-sur-Plaine le 26 juillet

En juillet, le club a organisé deux sorties d’une journée, combinant vélo et découverte, avec un pique-nique sorti du sac.

La première a conduit le groupe à La Croix-aux-Mines avec le matin visite de l’église suivi d’un concert d’orgue et l’après-midi visite d’une ancienne mine.

La seconde, le 26 juillet avait comme destination la scierie hydraulique historique de la Hallière à Celles-sur-Plaine. Cette sortie a été la plus longue de l’année avec 67 km.

Photo en haut du Col

L’arrivée au col des Arrentès le 14 juin

Le « sommet » de la saison a été franchi  en juin avec l’ascension du Col des Arrentès à deux reprises. La première a eu lieu le 14 juin dans le cadre d’une sortie de reconnaissance et la seconde le 19 juin lors de la dernière étape de la Psycyclette, une randonnée cyclo-touristique organisée par l’UNAFAM.

Il est à noter que cette année la météo ne nous a contraint à annuler cette activité qu’à partir du 13 décembre seulement.

L’année 2018 a été marquée par la mise en place le 29 septembre de la première Randonnée urbaine en vélo dans le cadre de la semaine du Cœur. Une manifestation organisée en partenariat avec l’association L’Engrenage, avec laquelle d’autres actions sont prévues en 2019.

Photo de groupe

Les cyclistes rue d’Hellieule lors de la première Randonnée urbaine en vélo le 29 septembre.

Un témoignage

Pour conclure voici le témoignage d’un adhérent arrivé dans le groupe au printemps après une longue hospitalisation suite à une délicate opération à cœur ouvert. Une réadaptation avait ensuite eu lieu dans le service de réadaptation de l’hôpital. C’est là qu’il avait rencontré les responsables du club Cœur et Santé. Il a intégré le groupe des cyclistes en avril puis celui des nageurs lors de sa création en septembre. Son témoignage résume l’état d’esprit qui règne dans le groupe.

« Quand je suis arrivé en avril à l’association  » Cœur et Santé « , je me demandais ce qui allait se passer, vu que je n’avais pas encore la pêche. Eh ben non, j’ai été pris en mains direct, mis en confiance par l’encadrement s’inquiétant de l’un et de l’autre. Un mot pour mon ange gardien du début qui m’accompagnait en me disant : « vas y, c’est dans la tête ». Qu’est-ce que j’ai pu l’entendre. Et bien sûr tous les copains, copines du vélo et de la piscine. Une super équipe… »

La saison 2019

La reprise est prévue en mars ou avril 2019. La date sera fixée en fonction de la météo.

Photo du groupe de 17 cyclistes devant l'ancienne gare de Fraize, devenue office de tourisme

Pause à Fraize le 8 novembre

 

C’est reparti pour une nouvelle saison de marches

Photo du groupe au départ

Sourire radieux et tenue adaptée à la fraîcheur matinale

Pour démarrer la nouvelle saison de marches après la période estivale, le club Cœur et Santé a proposé à ses adhérents une sortie matinale dans le secteur de Pair-et-Grandrupt.

Le 2 septembre, à 10 h, au départ de Vanifosse, 24 marcheurs se sont retrouvés soit pour la balade santé de 6 km adaptée en allure,  guidés par Denise Dombrat, soit pour les habitués de randonnées, un parcours de 8,5 km sous la conduite de Michel Antoine.

Le ciel bien dégagé augurait d’une belle matinée.

Le circuit sans grande difficulté avec alternance de chemins, sentiers et passages en prairie était propice à une bonne mise en jambes pour cette marche de rentrée.

Photo des marcheurs dans un environnement reposant

Un parcours facile dans un environnement reposant

Photo du passage des marcheurs en prairie

En fin de parcours, la température devenue agréable incite à musarder un peu

Une balade de rentrée bien agréable pour un bon départ de saison.

Prochain rendez-vous à la marche du Cœur 2018 qui aura lieu le dimanche 23 septembre à 14 heures avec un circuit en ville de 8,2 km avec comme fil directeur le centenaire de 1918.

Le départ est fixé au pied de la Tour de la Liberté avec inscriptions à partir de 13 h 30.

Participation de 2 € au profit de la FFC.

Bientôt la rentrée avec le club Cœur et Santé

Un grand cœur stylisé, réalisé par 70 membres du Club sur la pelouse du parc Jean Mansuy

Le Club Cœur et Santé de Saint-Dié a fêté ses 40 ans sur la pelouse du Parc Jean-Mansuy le 5 juillet dernier

 

Deux activités du Club Cœur et Santé de Saint-Dié ont été poursuivies durant les vacance de cet été.

La nouveauté de cette année 2018, à été l’organisation de marches nordiques avec le choix de parcours ombragés. Mais, avec un temps particulièrement chaud, l’une des trois sorties programmées a dû été annulée et la troisième a été décalée au matin pour éviter les températures élevées de l’après-midi.

Comme l’an dernier les sorties en vélo se sont prolongées tout l’été. Réalisées le matin, elles n’ont pas eu à pâtir de la chaleur.

Mais à partir du 2 septembre toute les activités redémarrent et une nouvelle voit le jour : la natation.

Le calendrier des activités régulières est le suivant :

  • marche : reprise le dimanche 2 septembre avec une deuxième marche le dimanche 9 (2 à 3 marches par mois),
  • marche nordique : reprise le lundi 3 septembre, comme chaque lundi (sauf pendant les vacance scolaires),
  • gymnastique : reprise le lundi 10 septembre à 18 h dans la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports Joseph Claudel, comme chaque lundi (sauf pendant les vacance scolaires),
  • vélo : poursuite des sorties le jeudi à 9 avec rendez-vous sur le parking de Territoire de Marche, rue Alphonse Matter, même pendant les vacances scolaires avec une interruption hivernale,
  • natation : à partir du mercredi 12 septembre, nouvelle activité organisée le mercredi de 15 à 17 heures à la piscine de Gérardmer (activité limitée à 20 personnes, il ne reste plus que quelques places).

Par ailleurs, les autres rendez-vous du club pour la fin de l’année 2018 sont les suivants :

  • samedi 8 septembre : tenue d’un stand d’information à la Fête du Sport et des Associations au Parc Woehrlé,
  • mercredi 12 septembre : sortie « Chamois »,
  • Semaine Nationale du Cœur :
    • dimanche 23 septembre à 14 heures : Marche du Cœur : départ de la Tour de la Liberté,
    • mardi 25 septembre à 20 heures : conférence  « 40 de progrès en cardiologie«  par le Dr Jean-Louis Bourdon, à l’amphithéâtre du Lycée Jules Ferry, dans le cadre des 40 ans du Club Cœur et Santé,
    • samedi 29 septembre à 14 heures : Randonnée Urbaine en Vélo à la découverte des fresques murale de la ville avec départ de la Galerie 36 ème art et arrivée dans la cours de l’association L’Engrenage.
  • Mardi 16 octobre : Journée mondiale de l’arrêt cardiaque.
  • Jeudi 22 et vendredi 23 novembre : Journées de Formation aux gestes qui sauvent à l’intention des scolaires, à l’Espace François Mitterrand,
  • Jeudi 22 novembre à 19 heures : Formation aux gestes qui sauvent à l’intention du public, à l’Espace François Mitterrand.
  • Vendredi 23 novembre : Assemblée Générale de l’Association de Cardiologie de Lorraine à la Faculté de Médecine de Nancy Brabois.
  • Jeudi 6 décembre Assemblée Générale du Club Cœur et Santé à la Tour de la Liberté.

Pour toute information complémentaire, voir dans la rubrique « Evénements » dans la colonne ci-contre ou utiliser le formulaire de contact suivant.

Le logo des 40 ans avec le chiffre 40 au milieu du cœur stylisé de la Fédération de Cardiologie (oeuvre de Juan Miro)

 

La natation, nouvelle activité au sein du Club Cœur et Santé

Vue intérieure de la piscine

L’activité natation aura lieu à la piscine de Gérardmer le mercredi de 15 heures à 17 heures à compter du 12 septembre (Photo : Mairie de Gérardmer)

Reconnue d’utilité publique, la Fédération Française de Cardiologie développe au sein de ses clubs « Cœur et Santé » des activités physiques dites de « phase 3 » qui sont proposées à la suite d’une intervention de chirurgie cardiaque, d’un accident coronarien… et le plus souvent après une phase de rééducation à l’effort en service de réadaptation, comme celui du service de cardiologie du Centre hospitalier de Saint-Dié.

Ces activités physiques sont adaptées, animées par des bénévoles et supervisées par un cardiologue référent.

Le club de Saint Dié, qui développe déjà des activités de randonnée, de marche nordique, de cyclisme et de raquettes, vient de créer une section natation, activité dont les bienfaits sont unanimement reconnus pour les cardiaques, et qui est pratiquée dans certains centres de réadaptation après un accident coronarien ou une intervention chirurgicale.

Un sondage a été réalisé auprès des adhérents présents lors de la rencontre de fin d’année organisée par le club le 5 juillet dernier et une quinzaine de personnes se sont montrées intéressées.

Compte tenu de ces éléments, Dominique Rossignol, le responsable de cette activité, a pris contact avec différentes piscines du secteur afin d’obtenir, en semaine et en journée, un créneau hebdomadaire de 2 heures. Le groupe de natation sera ouvert aux adhérents du club sachant nager et de tout niveau : nageurs confirmés ou moyens et « baigneurs ».

Au terme de ces différentes démarches, un accord a été trouvé avec la piscine de Gérardmer (située au bord du lac et dont l’adresse exacte est 7 rue des Pêcheurs). Les séances de natation auront lieu chaque mercredi de 15 heures à 17 heures à partir du 12 septembre et ce jusqu’au mercredi 21 novembre 2018, la structure étant fermée pour travaux entre le 25 novembre et février 2020. Des démarches en cours afin poursuivre l’activité dans une autre piscine.

Photo de la piscine située au bord du lac de Gérardmer

Vue extérieure de l’ensemble piscine-patinoire à Gérardmer (Photo : Mairie de Gérardmer)

Le transport se fera par co-voiturage.

Le nombre de participants est limité à 20.

Si vous êtes intéressé par cette activité, vous pouvez utiliser le formulaire de contact ci-dessous.