Auteur - Club Cœur et Santé de Saint-Dié

Journée internationale du droit des femmes : libérer les femmes du tabac

A l’occasion de la Journée internationale du droit des femmes, nous reprenons la campagne « Femmes libres » lancée le 31 mai dernier à l’occasion de la Journée Mondiale sans Tabac, le 31 mai 2021, par l’ACT (Alliance contre le tabac) en partenariat avec la FFC. Une campagne sur les risques du tabagisme féminin et l’urgence de s’en libérer.

Quelques repères chiffrés :

  • Le tabac est responsable d’1 décès sur 5 chez les femmes de moins de 65 ans
  • En 2019 = 20 000 décès de femmes fumeuses
  • Le nombre de décès liés au tabac a plus que doublé chez les femmes entre 2000 et 2015
  • Chez les personnes de moins de 50 ans, dans 70 à 80 % des cas, le tabac est souvent l’unique facteur de risque des infarctus du myocarde.
  • Plus de 75% des femmes présentant un infarctus avant 50 ans sont fumeuses

Les stratégies marketing misent en place par les industriels du tabac, durant des années, ont eu pour objectif de cibler les femmes, usant des normes et des facteurs psychosociaux pesant sur elle tels que la pression de la minceur et de l’apparence, en associant cigarette et glamour.
L’industrie du tabac s’est également servie du combat des femmes pour leur émancipation, en créant l’illusion d’une liberté acquise à travers la cigarette, pour finalement enfermer les femmes dans la dépendance et les priver d’une part de leur liberté.

Le tabac a des conséquences insuffisamment connues sur la santé cardiaque des femmes.  C’est notamment pour cette raison que l’ACT lance, aujourd‘hui, cette campagne en partenariat avec la FFC. L’ACT et la FFC encourage les femmes à s’affirmer sans fumer.

La FFC se mobilise auprès de l’ACT pour informer et sensibiliser le grand public : prendre en compte les spécificités des femmes à toutes les étapes de leur vie (puberté, contraception hormonale, grossesse, ménopause). Faire connaître les risques trop peu connus pour la santé des fumeuses. Pour la femme le risque le plus important qui est pourtant méconnu est le risque cardiaque. Avant 50 ans, plus d’un infarctus sur 2 chez la femme est directement lié au tabac.
Les maladies neuro- cardiovasculaires ne sont pas une fatalité, 8 sur 10 sont liées à des risques évitables ou modifiables, dont le tabagisme.

« Femmes libres », une campagne pour informer sur les spécificités du tabagisme féminin et introduire un changement de perception du tabac par les femmes, pour inviter les femmes à prendre du plaisir à s’affirmer sans fumer et à profiter pleinement de leur liberté en tant que femme.

Pour en savoir plus :

Journée internationale du droit des femmes : les femmes et les maladies cardiovasculaires, une enquête FFC-OpinionWay

A l’occasion de la Journée internationale du droit des femmes du 8 mars, la Fédération Française de Cardiologie souhaite alerter le plus grand nombre sur la santé cardiaque des femmes. Elle a été réalisée en ligne en partenariat avec OpinionWay du 17 au 21 février 2022 auprès d’un échantillon de 520 femmes représentatives de la population française âgée de 18 ans et plus.
Cet article en reprend les chiffres clés et présente les conseils de la FFC pour les femmes.

LA PRISE EN CHARGE MÉDICALE DES FEMMES PEUT ÊTRE OPTIMISÉE

68% des femmes s’occupent de la santé d’un des membres de leur famille avant de s’occuper de la leur.

50% des femmes ne savent pas vers quel professionnel de santé s’orienter.

37% des femmes disent manquer de temps pour consulter un professionnel de santé en cas de besoin.

LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES EN TANT QUE 1ERE CAUSE DE MORTALITÉ CHEZ LA FEMME SONT SOUS-ESTIMÉES

74% des femmes n’identifient pas les maladies cardiovasculaires comme 1ere cause de mortalité féminine (le cancer étant placé en premier par 63% d’entre elles).

55% des femmes pensent que les maladies cardiovasculaires touchent essentiellement les plus de 50 ans – alors qu’il y a un risque croissant chez les moins de 50 ans.

LES FACTEURS DE RISQUES SPÉCIFIQUES AUX FEMMES SONT PEU CONNUS

65% des femmes seulement identifient la prise d’hormone contraceptive comme un facteur de risque.

1/4 des femmes pensent que les périodes clés de leur vie hormonale (puberté, grossesse, péri-ménopause, ménopause) n’influent pas voire diminuent leur risque.

QUELQUES POINTS POSITIFS ÉMERGENT CEPENDANT

70% des femmes sont à l’écoute de leur corps et font attention à leur niveau de stress, de fatigue etc.

54% des femmes connaissent l’ensemble des symptômes de l’infarctus

83% des femmes savent que certains facteurs de risque de développer une maladie cardiovasculaire sont spécifiques à la femme.

LES 10 REGLES D’OR POUR LES FEMMES POUR PROTEGER LEUR COEUR

Elles concernent le tabac, l’activité physique, l’alimentation, l’alcool, le stress, le sommeil, le poids, les hormones féminines, le suivi cardiologique et la réadaptation après un accident cardiaque.

POUR EN SAVOIR PLUS

Une bonne fréquentation pour les cyclos le jeudi et une deuxième sortie hebdomadaire le dimanche matin à partir d’avril

Arrêt à la sotie d’Anould pour le groupe de cyclistes le jeudi 24 février 2022

Grâce à une météo favorable, le club Cœur et Santé de Saint-Dié a repris ses sorties en vélo du jeudi le 24 février avec peloton de 16 personnes qui est allé jusqu’à Anould. Pour la seconde sortie de l’année le 3 mars, ce sont 18 cyclistes qui ont effectué un circuit vers Provenchères-sur-Fave.

Si pour l’instant, elles ont lieu le jeudi après-midi avec un départ à 13 heures 30 rue Alphonse Matter, sur le parking situé à l’arrière du magasin Territoire de Marques, début avril, lorsque les températures matinales seront moins fraîches, le départ se fera à nouveau à 9 heures.

Par ailleurs, à partir du dimanche 24 avril, grâce à l’implication du groupe de bénévoles qui encadreront cette activité, le club va mettre en place une deuxième sortie hebdomadaire le dimanche matin de 9 heures à 11 heures. Le lieu de départ sera également situé rue Alphonse Matter (non pas en arrière des magasins comme pour la sortie du jeudi, mais en avant), avec les même « règles » que pour les sorties du jeudi qui ont été précisées dans un notre article du 21 février (voir lien ci-dessous) :

Reprise des sorties vélo le jeudi 24 février à 13 h 30

La mise en place de cette sortie du dimanche a été décidée à l’automne dernier. Comme l’indiquait Annie Thirion dans son rapport moral lors de l’Assemblée générale du 10 octobre dernier, il s’agissait d’offrir plus de possibilité d’activité aux membres du club qui travaillent et qui ne peuvent donc pas venir en milieu de semaine,

Le renforcement des marches durant le week-end actuellement en cours répond également à cet objectif.

Le but est aussi de permettre aux cardiaques de poursuivre leur activité physique à l’issue de leur programme de réadaptation à l’hôpital ou pour d’autres de faciliter la reprise de sorties en vélo.

Petite pause à Bertrimoutier au retour de la sortie vélo vers Provenchères le 3 mars 2022 avec une température printanière et un ciel d’été

La première sortie du dimanche matin est prévue le 24 avril. Elle conduira les participants dans la vallée de la Meurthe vers Saint-Léonard-Anould. Le départ aura lieu sur le parking de Territoire de Marques.

Pour plus d’infos contactez-nous avec le formulaire de contact ci-dessous. Merci de mentionner votre numéro de téléphone.

Reprise des sorties vélo le jeudi 24 février à 13 h 30

Sortie du 23 septembre le peloton des cyclistes pose devant la fontaine de Bertrimoutier

Même si quelques-uns des membres du club ont continué à faire des sorties au gré de la météo et surtout du soleil, la plupart ont raccroché leur deux roues en décembre.

Les beaux après-midis de ces derrières semaines ont donné des fourmis dans les jambes à nombre d’entre vous.

Aussi, au vu des prévisions météo nous avons bon espoir de pouvoir lancer la saison cycliste ce jeudi 24 février.

Bien entendu, la règle reste que les participants doivent, avant de se rendre au point de départ, vérifier sur notre site que cette sortie n’est pas annulée (pluie, neige, vent fort avec rafales, température inférieure à 5°C ou supérieure à 30°C…).

Pour cette reprise la destination est la vallée de la Haute Meurthe vers Anould, une sortie sans difficultés.

Le rendez-vous est fixé à 13 h 30 sur le parking situé en arrière du magasin Territoire de Marque, rue Alphonse Mater.

Cette activité est ouverte à tout type de vélo, y compris ceux à assistance électrique, ainsi qu’aux tandems. Elle est réservée aux membres du Club Cœur et Santé.

Rappel sur l’organisation générale des sorties vélo

Elles ont lieu toute l’année, chaque jeudi, sauf en période hivernale ou en cas de météo défavorable (forte chaleur, températures inférieures à 0° C, rafales de vents, neige …) même pendant les vacances scolaires.

La sortie a lieu la veille ou le lendemain si le jeudi est un jour férié ou si un autre événement est organisé par le club comme la formation des scolaires aux gestes qui sauvent ou le Parcours du Cœur scolaire.

Le Parcours du Cœur grand public, prévu cette année le dimanche 3 avril, comporte également une randonnée cycliste à laquelle le groupe cyclo est invité, en particulier pour participer à l’encadrement des participants.

En été, le départ est avancé à 8 heures et des sorties à la journée sont aussi organisées.

Pour cette année, une randonnée de 4 jours est également prévue du jeudi 9 au dimanche 12 juin.

En début de saison, pour éviter des températures matinales un peu fraîches, le départ a lieu à 13 h 30

Les règles de sécurité

Il est demandé à chaque participant d’avoir une vélo en bon état, de porter un casque, un gilet fluorescent et des gants et de se munir d’un bidon d’eau et de prévoir un goûter pour éviter toute fringale.

Adaptez vos vêtements à la météo.

Nous vous invitons également à lire ces deux documents de la Fédération Française de Cyclotourisme :

Pour toute information complémentaire utilisez le formulaire de contact ci dessous. Merci d’indiquer un numéro de téléphone.

 

Parcours du Cœur 2022 au départ de Marzelay le dimanche 3 avril

Après une interruption de deux ans en raison de la Covid 19, le Parcours du Cœur grand public est prévu le dimanche 3 avril.

Les Parcours du Cœur sont organisés au niveau national par la Fédération Française de Cardiologie. Ils ont été créés en 1972. C’est la plus grande manifestation de promotion de la santé en France avec près de 800 000 participants en 2019. Localement elle est proposée par le Club Cœur et santé de Saint-Dié depuis sa création en 1978.

Le parcours pour les scolaires aura lieu pour sa part le jeudi 7 avril dans le Parc Jean-Mansuy avec 250 participants (les inscriptions sont closes depuis le 5 février).

Le programme du parcours grand public

Les départs se feront de la maison de quartier de Marzelay.

Comme en 2019, l’édition 2022 est parrainée par le champion de VTT Rémi Thirion.

Les activités

  • Stands santé :
    • une dizaine de professionnels de santé (infirmières, cardiologue et diabétologue),
    • mesure de la glycémie par un médecin du service de diabétologie de l’hôpital ou une infirmière,
    • mesure de la tension artérielle par une infirmière du Club Cœur et Santé,
    • démonstrations sur les gestes qui sauvent et en particulier sur l’utilisation du défibrillateur,
    • informations sur les maladies cardiovasculaires et leur prévention : des brochures de la Fédération Française de Cardiologie seront disponibles gratuitement.
Photo des stands-santé

Stand santé avec mesures de la glycémie et de la tension artérielle

  • Marche avec deux circuits vers le massif de la Bure avec départs libres :
    • circuit familial (8,5 km),
    • départ libre entre 8 h et 15 h,
    • circuit bon marcheur (12,5 km) avec départs libres entre 8 h et 13 h,
    • il est recommandé à chacun de prendre une bouteille d’eau afin de s’hydrater régulièrement durant la marche.

 

Un des postes de contrôle lors de l’édition 2019

  • VTT :
    • départ groupé à 9 heures,
    • circuit de 14,5 kilomètres dans le massif de la Bure,
    • réservé aux VTTistes confirmés,
    • le port du casque est obligatoire,
    • prévoir son bidon d’eau.

Circuits de marche et de VTT-Parcours du Cœur 2022 : en vert marche familiale (7,5 km), en rouge circuit « bon marcheur » et en bleu le parcours VTT (14,5 km). Les cercles rouges indiquent les postes de contrôle.

Photo du groupe VTT

Départ pour le circuit de VTT sous la conduite de Rémi Thirion lors de l’édition 2019.

  • Vélo sur route
    • départ groupé à 9 heures 30,
    • randonnée de 16 kilomètres en direction d’Etival-Clairefontaine, sans difficulté, ouverte à tout type de vélo, y compris ceux à assistance électrique,
    • le port du casque et d’un gilet fluo est obligatoire,
    • prévoir son bidon d’eau.
Photo du groupe circulant à Rougiville

Le groupe des cyclistes sur les hauteurs de Rougiville à Taintrux en 2019

Rappelons que toutes ces activités physiques se font sans aucun esprit de compétition.

La participation est 2 € au profit de la Fédération Française de Cardiologie (gratuit pour les enfants).

Mesures sanitaires : les organisateurs appliqueront celles en vigueur lors du parcours, en particulier au sujet du port du masque et du contrôle du passe vaccinal.

Stationnement des voitures : nous vous demandons de vous garer sur le parking de l’entreprise Brocard situé à une centaine de mètres de la maison de quartier. Merci de suivre les indications qui vous seront données sur place.

Massage cardiaque et mise en place du défibrillateur

Démonstration sur la prise en charge de l’arrêt cardiaque : massage cardiaque et mise en place du défibrillateur

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