Au départ de l’aire de jeux des Feignes, circuit de 7,6 km en direction de la forêt du Ban d’Etival avec retour par la Grande Basse et en partie le Parcours sportif.
Rendez-vous :
à 13 h 45 sur le parking de Lidl, rue de la Madeleine, à Saint-Dié
ou 14 h sur le parking salle « Dojo des Jumeaux » à l’entrée de Nompatelize
La séance d’échauffement dirigée par Michel Antoine
L’activité marche nordique a repris avec les « anciens » le lundi 4 septembre sous la direction Michel Antoine et Dominique Rossignol avec une sortie sans difficulté de 8 km dans le massif du Kemberg entre le col d’Anozel et les Trois fauteuils.
C’était l’occasion pour la trentaine de participants de se retrouver après deux mois de vacances.
Après un échauffement, cette séance a permis de revoir la coordination des mouvements et de corriger des erreurs, mais aussi redémarrer l’année en douceur. Elle s’est terminée comme à l’accoutumée par des étirements.
Les étirements après la marche sous la direction de Dominique Rossignol
Jeudi 7 a lieu une séance d’initiation pour une dizaine de nouveaux adeptes de cette activité. Ils ont accueillis par le vice président du club Michel Antoine qui leur a présenté le matériel et leur a expliqué la technique. Des bâtons et gantelets ont été mis disposition des personnes non encore équipées. Ensuite, les participants sont passés à l’apprentissage de la marche encadrés par Michel Antoine et Dominique Rossignol, assistés de Joseph Louis et Roland Grandpré.
Séance d’initiation pour 10 personnes le 17 septembre
Chacun se retrouvera pour la deuxième séance le lundi 11 septembre. Elle aura lieu dans le secteur de La Salle, et se fera comme la première sortie sur un circuit sans difficulté.
Organisée depuis 7 ans au sein du Club Cœur et Santé à l’intention de ses membres, la marche nordique a lieu chaque lundi de 14 heures à 17 heures, hors vacances scolaires. En décembre, la dernière séance avant Noël se déroule en nocturne avec une lampe frontale dans le massif du Kemberg. Elle se termine par un moment convivial.
La marche nordique, c’est aussi un moment de convivialité.
L’ensemble des activités du Club Cœur et Santé de Saint-Dié reprend début septembre.
Ces activités sont ouvertes et adaptées aux cardiaques et se déroulent sans esprit de compétition.
Elles sont destinées aux adhérents du Club Cœur et Santé qui est membre de la Fédération Française de Cardiologie (FFC) par l’intermédiaire de l’Association Lorraine de Cardiologie.
Nous vous proposons :
de la marche, certains dimanches et jeudis : reprise le dimanche 3 septembre;
de la marche nordique le lundi à 14 heures : reprise le 3 septembre;
des sorties vélo le jeudi matin à 9 heures : reprise le jeudi 7 septembre;
de la gymnastique le lundi à 18 heures dans la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports Joseph Claudel;
avec des séances de découverte gratuites.
et des sorties en raquettes certains mercredi après-midi d’hiver (selon la météo);
Pour plus d’information :
rendez vous chaque lundi de 18 à 19 heures dans la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports Joseph Claudel (sauf jour férié ou vacances scolaires);
consultez la rubrique « Evénements » dans la colonne de droite ci-contre.
Conférence « Cœur de Femme » le 8 mars 2017
Le Club Cœur et Santé ce sont aussi des actions de prévention, d’informations ou de formations à l’intention du public adulte ou scolaire avec :
des conférences : la prochaine aura lieu le mardi 26 septembre à 20 heures à l’amphithéâtre du lycée Jules Ferry dans le carde de la Semaine du Cœur 2017 organisée au niveau national par la FFC; elle aura pour thème « Cœur et diabète » et sera faite par le Dr Jean-Marc Dollet, diabétologue-nutritionniste;
des marches : Marche du Cœur en septembre (pour 2017, elle aura lieu le dimanche) et Parcours du Cœur au printemps, l’un pour les scolaires et l’autre pour les familles;
des formations aux Gestes qui sauventdans les communes (dans le cadre du Projet Défidéo) ou à Saint-Dié avec deux journées de formation les 23 et 24 novembre à l’Espace François Mitterrand (pour les scolaires dans la journée et pour les familles le jeudi soir; chacun pourra apprendre la prise en charge d’un arrêt cardiaque : diagnostic, appel des secours, massage cardiaque et utilisation du défibrillateur automatique externe (DAE);
des séances d’information auprès des patients en réadaptation cardiaque au Centre Hospitalier de Saint-Dié.