Lors de cette deuxième sortie de l’année, nous avons accueilli plusieurs des nouveaux membres qui avaient suivi la séance d’initiation à la marche nordique du jeudi 7 septembre, sous le regard attentif de Michel Antoine et Joseph Louis, deux de leurs formateurs.
Marcher n’empêche pas de regarder autour de soi.
Après la séance d’échauffement le groupe d’une trentaine de personnes a emprunté un circuit sans difficulté en Forêt Domaniale du Ban d’Étival-Clairefontaine.
Lors de cette chacun profite de la nature et l’on peut faire de belle découvertes mycologiques, telle la cueillette d’un super bolet.
A mi-parcours, une petite pause permet de faire quelques étirements.
Au départ de l’aire de jeux des Feignes, circuit de 7,6 km en direction de la forêt du Ban d’Etival avec retour par la Grande Basse et en partie le Parcours sportif.
Rendez-vous :
à 13 h 45 sur le parking de Lidl, rue de la Madeleine, à Saint-Dié
ou 14 h sur le parking salle « Dojo des Jumeaux » à l’entrée de Nompatelize
La séance d’échauffement dirigée par Michel Antoine
L’activité marche nordique a repris avec les « anciens » le lundi 4 septembre sous la direction Michel Antoine et Dominique Rossignol avec une sortie sans difficulté de 8 km dans le massif du Kemberg entre le col d’Anozel et les Trois fauteuils.
C’était l’occasion pour la trentaine de participants de se retrouver après deux mois de vacances.
Après un échauffement, cette séance a permis de revoir la coordination des mouvements et de corriger des erreurs, mais aussi redémarrer l’année en douceur. Elle s’est terminée comme à l’accoutumée par des étirements.
Les étirements après la marche sous la direction de Dominique Rossignol
Jeudi 7 a lieu une séance d’initiation pour une dizaine de nouveaux adeptes de cette activité. Ils ont accueillis par le vice président du club Michel Antoine qui leur a présenté le matériel et leur a expliqué la technique. Des bâtons et gantelets ont été mis disposition des personnes non encore équipées. Ensuite, les participants sont passés à l’apprentissage de la marche encadrés par Michel Antoine et Dominique Rossignol, assistés de Joseph Louis et Roland Grandpré.
Séance d’initiation pour 10 personnes le 17 septembre
Chacun se retrouvera pour la deuxième séance le lundi 11 septembre. Elle aura lieu dans le secteur de La Salle, et se fera comme la première sortie sur un circuit sans difficulté.
Organisée depuis 7 ans au sein du Club Cœur et Santé à l’intention de ses membres, la marche nordique a lieu chaque lundi de 14 heures à 17 heures, hors vacances scolaires. En décembre, la dernière séance avant Noël se déroule en nocturne avec une lampe frontale dans le massif du Kemberg. Elle se termine par un moment convivial.
La marche nordique, c’est aussi un moment de convivialité.
