Sortie en raquettes sur les crêtes le 25 janvier 2017 (photo : Michel Antoine)
Sous réserve de conditions d’enneigement et météo favorables.
Départ de la randonnée : parking du col de la Schlucht
Itinéraire : Le Hohneck en passant par les Trois Fours, les crêtes du couloir de Falimont et la montée vers l’Auberge du Hohneck. Retour par le même itinéraire.
Location de raquettes et bâtons sur réservation à l’Office de Tourisme de Plainfaing : 5 €
Le rendez-vous est fixé à l’Office du tourisme de PLAINFAING (à côté de la Confiserie des Hautes Vosges)
à 13 h 15 pour réception des raquettes.
Départ pour le lieu de la randonnée : 13 h 30
Covoiturage de Saint-Dié à Plainfaing
RV à 12 h 45 sur le parking de Lidl rue de la Madeleine à Saint-Dié.
Equipement recommandé :
Vêtements chauds, gants, chaussures de randonnée montantes, guêtres.
Prévoir de quoi manger en cas de fringale et une boisson. Il faut boire même s’il fait froid.
Pour des raisons d’organisation et réservation des raquettes, il est nécessaire de s’inscrire au plus tard le mardi 1er février en utilisant le formulaire de contact ci-dessous.
Les Trois Fours, altitude 1250 mètres, Des raquetteurs radieux au milieu d’une nature féérique lors d’une sortie il y a quelques années aux Trois Fours, altitude 1250 mètres,
Attention, le jour change : c’est le jeudi et non plus le mercredi comme les années passées.
Le départ de cette randonnée à la journée aura lieu sur le parking du chalet Hôtel restaurant au col du Collet pour un aller-retour, par le col de Falimont, jusqu’à l’auberge “Le Pied du Hohneck“
Pause déjeuner à l’auberge “Le Pied du Hohneck“ (menu 22 €) – (passe sanitaire obligatoire)
Location de raquettes et bâtons sur réservation à l’Office de Tourisme de Plainfaing : 5 €
Le rendez-vous est fixé à l’Office du tourisme de Plainfaing (à côté de la Confiserie des Hautes Vosges)
à 9 h pour la réception des raquettes.
Départ pour le lieu de la randonnée : 9 h 30.
Covoiturage de Saint-Dié à Plainfaing :
RV à 8 h 30 sur le parking de Lidl rue de la Madeleine à Saint-Dié.
Equipement recommandé :
Vêtements chauds, gants, chaussures de randonnée montantes, guêtres.
Prévoir de quoi manger en cas de fringale et une boisson. Il faut boire même s’il fait froid.
Pour des raisons d’organisation, réservation des raquettes et places à l’Auberge, il est nécessaire de s’inscrire au plus tard le dimanche 16 janvier en utilisant le formulaire de contact ci-dessous.
La sortie sera maintenue même si l’enneigement est insuffisant. Il sera prévu en remplacement une randonnée.
Lieux de regroupement et restauration inchangés.
Départ de l’office de tourisme de Plainfaing pour le lieu de la randonnée : 9 h 30.
Covoiturage de Saint-Dié à Plainfaing : RV à 9 h sur le parking de Lidl rue de la Madeleine à Saint-Dié.
Prochaine sortie en raquettes le jeudi 3 février 2022.
Créé en 1978, le club est rattaché à l’Association de Cardiologie de Lorraine, elle même membre de la Fédération Française de Cardiologie, première association de lutte contre les maladies cardiovasculaires.
Il est animé par un bureau de 5 membres qui regroupe Anne-Marie Thirion, présidente, Michel Antoine, vice-président et secrétaire, Jean-Paul Besombes, trésorier, Guilaine Bédel coordinatrice de la gymnastique et Jean-Louis Bourdon, cardiologue.
Activités à l’intention des cardiaques
Le club est ouvert aux cardiaques. Il organise à leur intention des activités physiques adaptées.
Gymnastique, le lundi de 18 h à 19 h à la salle de tir à l’arc du Palais Omnisports, sauf vacances scolaires ou jours fériés, à partir du 14 septembre.
Marche
Certains dimanches de 14 h à 17 h avec un grand et un petit circuit; la première marche aura lieu le 6 septembre.
Le samedi matin de 9 h 30 à 11 h 30, en ville ou à proximité (sur le Parc omnisports, le long de la Meurthe, dans le bois de Gratin où à la Tête de Saint-Roch) avec reprise le 5 septembre.
Des sorties de la journée avec marche et découverte d’un site en semaine ont également lieu plusieurs fois dans l’année.
Marche nordique, le lundi de 14 h à 17 h, sauf jour férié avec reprise le 7 septembre (a lieu le matin à 9 heures certains lundis des vacances d’été), avec un rendez-vous pour le covoiturage situé sur le parking du super marché Lidl.
Vélo sur route chaque jeudi matin, à partir du 3 septembre, y compris pendant les vacances scolaires, en dehors de la période hivernale, avec des sorties à la journée durant l’été; départ à 9 heures (8 heures en juillet et août) avec rendez-vous sur le parking de « Territoire de Marques », rue Alphonse Matter) ; une randonnée de 4 jours est prévue en septembre 2021.
Sorties en raquettes certains mercredis de janvier et février, selon l’enneigement et la météo;
La natation, qui avait lieu le mercredi après-midi devrait reprendre en 2021 à la piscine de Gérardmer après les travaux de reconstruction de l’établissement.
Vous trouverez des informations complémentaires sur les dates des différentes activités dans la rubrique « événements » de notre site (colonne de droite) ou en nous contactant grâce au formulaire de contact de notre site.
Activités à l’intention des scolaires et du grand public
Les activités pour les scolaires et le grand public
Conformément aux objectifs de la Fédération Française de Cardiologie (*), le club met également en place des actions d’information et de prévention des maladies cardiovasculaires en direction des scolaires et du grand public.
Parcours du Cœur scolaire au printemps (jeudi 7 avril 2021), en partenariat avec l’Inspection de l’Education nationale et l’USEP.
Parcours du Cœur grand public, le dimanche 11 avril 2021 au départ de la maison de quartier de Marzelay (marche, vélo sur route, VTT et ateliers santé).
Semaine nationale du Cœur fin septembre. En raison du contexte sanitaire, le club n’organisera pas de manifestation en 2020 (habituellement : marche, conférence et randonnée urbaine en vélo).
Formations gratuites aux gestes qui sauvent à Saint-Dié deux fois par an, en mai et novembre, ainsi que dans d’autres communes en partenariat avec les municipalités.
Il rencontre régulièrement les personnes en réadaptation cardiaque à l’hôpital après un problème coronarien ou une intervention cardiaque.
Enfin, il a initié en 2007 le Projet Défidéo qui est porté par le Pays de la Déodatie et qui a permis l’installation de plus de cent défibrillateurs automatiques externes accessibles au public 24 heures sur 24, ainsi que l’organisation de nombreuses sessions de formation aux gestes d’urgence. Une nouvelle tranche de 13 appareils est prévue à l’automne.
Bénévolat
Le club fonctionne grâce au bénévolat de ses membres et certaines de ses actions sont mises en place grâce à d’autres associations, en particulier les journées de formation aux gestes qui sauvent pour les scolaires.
Depuis 1994, il apporte, son concours pour encadrer des ateliers de la matinée sportive de l’ADAPEI en juin.
En mai 2021, il sera partenaire du P’tit tour de l’USEP.
(*) Les missions sociales de la FFC sont les suivantes :
Prévention des maladies cardiovasculaires.
Accompagnement des malades cardiaques.
Promotion des gestes qui sauvent.
Coordination des Associations régionales et des clubs Cœur et Santé.
Les “raquettistes“ aux Trois Fours à la sorties du 13 février 2019
Le départ de la marche pour chaque journée randonnée aura lieu au Collet, à proximité du chalet hôtel restaurant le Collet.
Par des itinéraires différents pour chaque sortie nous arriverons, après environ 1 h 30 à 2 h de marche en matinée, à l’auberge “Le bas du Hohneck“ où nous nous arrêterons pour la pause restauration avant de faire l’itinéraire de retour.
Equipement recommandé:
Chaussures de randonnée montantes, guêtres, vêtements chauds et gants.
Prévoir un « en-cas » et une boisson.
Location de raquettes et bâtons sur réservation à l’Office de Tourisme de Plainfaing au tarif de 5 € pour la journée.
Rendez-vous :
Pour les 2 sorties, regroupement sur le parking de l’office de tourisme de Plainfaing (nouvelle adresse) – 42 ter, Habeaurupt (à proximité de la Confiserie des Hautes-Vosges)
à 9 h pour les personnes ayant retenu une location de matériel.
9 h 30 départ en direction du Collet.
10 h 15 départ de la rando.
Covoiturage de Saint-Dié à Plainfaing :
Rendez-vous à 8 h 30 sur le parking de Lidl rue de la Madeleine à Saint-Dié.
Pour des raisons d’organisation, réservation des raquettes et des places à l’Auberge, il est nécessaire de s’inscrire soit en utilisant le formulaire de contact ci-dessous soit par mail à l’adresse suivante: michel-antoine88@orange.fr au plus tard le:
Lundi 20 janvier pour la sortie du 22 janvier
Lundi 3 février pour la sortie du 5 février.
Les sorties seront maintenues même si l’enneigement est insuffisant. Il sera prévu en remplacement une randonnée sur les hauts.
Lieux de regroupement et restauration inchangés.
Départ de l’office de tourisme : 9 h 30
Covoiturage de Saint-Dié à Plainfaing: RV à 9 h sur le parking de Lidl rue de la Madeleine à Saint-Dié.
RV à 9 h sur le parking de Lidl rue de la Madeleine à Saint-Dié.
Parking du col du Collet, altitude 1100 mètres, 10 h, les 26 inscrits à cette journée sortie raquettes sont bien au rendez-vous.
Ce mercredi matin, toutes les conditions sont réunies pour faire une randonnée exceptionnelle. De la neige à profusion, un ciel bleu azur et une absence de vent fort appréciée.
Novices ou confirmés on s’active pour s’équiper
Après avoir réglé les raquettes, ajusté les guêtres et la tenue vestimentaire, Gilbert Muller, notre accompagnateur nous rappelle les consignes de sécurité d’usage et nous donne quelques informations sur le profil du circuit de cette randonnée.
Le but de la matinée est de se rendre sur le grand replat de “chaumes“ les Trois Fours par le Col de la Schlucht et le sentier de Crête pour la pause déjeuner à l’Auberge.
L’un derrière l’autre en suivant attentivement le sentier de crête
Le rythme est régulier, le soleil illumine notre progression. Nous prenons de la hauteur et atteignons peu avant midi, avec un plaisir partagé les Trois Fours.
Les Trois Fours, altitude 1250 mètres, des raquetteurs radieux au milieu d’une nature féérique
Après un repas convivial, chausser à nouveau les raquettes demande un certain effort, le soleil incitant plutôt au farniente.
C’est reparti pour le retour
Pour finaliser cette randonnée de 10,5 km, c’est par le Krapenfels avec vue sur le Frankenthal, le Jardin d’Altitude et le chemin des mulets que nous regagnons notre point de départ.
Un peu de hors-piste en fin de parcours
Une belle journée que chacun a hâte de renouveler avec une météo aussi clémente ……
Prochaine sortie raquettes le mercredi 27 février.
Si l’enneigement est insuffisant, il sera prévu en remplacement une randonnée sur les hauts.
Lieux de regroupement, horaires et restauration inchangés.
