Sorties raquettes

12 janvier 2017
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Activités, Actualités, Pour les cardiaques

photo de raquettes contemporaines

Activité proposée aux adhérents du club qui  veulent découvrir la montagne sous la neige.

Au programme, 3 sorties  sont prévues. Nous évoluerons dans le secteur du Lac Blanc ou du Col de la Schlucht en fonction de l’enneigement sous la conduite de Gilbert MULLER et d’Alain AUZELY.

Raquettes à neige

La raquette traditionnelle en bois a été la seule catégorie de raquettes sportives sur le marché pendant plusieurs millénaires. Il existe différents types de raquettes.

Photo de raquettes amérindiennes - Musée de la Civilsation de Québec

Raquettes amérindiennes – Musée de la Civilisation de Québec

Les raquettes sont sans aucun doute, le moyen le plus ancestral imaginé par l’homme pour se déplacer sur terrain enneigé.

L’activité raquette est un état d’esprit, elle est faite pour « aller ailleurs, autrement ». Elle permet d’aborder des terrains où elle se montre le moyen de progression le plus efficace.

Prendre du plaisir dans l’effort, c’est aussi s’inviter et se fondre dans le décor, tout en respectant la nature st son environnement.

Dans cet esprit de liberté, on prend son temps pour découvrir dans une ambiance chaleureuse et conviviale des paysages de caractère et de magnifiques points de vue….

C’est cette promesse que le club met à votre disposition en vous organisant des sorties les mercredis 25 janvier, 13 et 20 février  si les conditions climatiques le permettent.

Inscription impérative pour chaque sortie au plus tard le vendredi précédent la sortie, soit les

  • vendredi 20 janvier pour la sortie du 25 janvier,
  • vendredi 10 février pour la sortie du 15 février,
  • vendredi 17 février pour la sortie du 22 février.

L’équipement n’est pas fourni. Possibilité de louer raquettes et bâtons à l’Office de Tourisme de Plainfaing. Tarif :  5€ la demi-journée.

 

Inscription en utilisant le formulaire de contact de notre site.

Pour chaque sortie, bien préciser vos nom et prénom et si vous avez besoin d’une location de matériel, afin que nous puissions le réserver.

 

Lieu de rassemblement :   Office de Tourisme de Plainfaing – 17 rue de Gérardmer – 88230 PLAINFAING

  • 13 h pour les personnes  qui prendront en location le matériel,
  • 13 h15 pour les participants avec équipement personnel,
  • 13 h30 : départ vers le secteur retenu pour la randonnée.                  

Quelques règles à respecter pour profiter pleinement de cette activité :

Équipement:

  • des raquettes adaptées à votre taille et à votre poids.
  • 2 bâtons télescopiques ou de préférence monobrins.
  • des vêtements chauds et respirants.
  • un bonnet, des lunettes de soleil et des gants.

S’hydrater  très régulièrement.

Le club a repris ses activités

12 janvier 2017
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Activités, Actualités, Pour les cardiaques

Après la pause du temps des fêtes, toutes les séances d’activité physique ont repris.

Photo des marcheurs

Pour la marche cela a eu lieu le dimanche 8 janvier pour une dizaine de « courageux » dans des conditions climatiques agréables pour la saison : température autour de 0°C, absence de vent et sol enneigé mais non glissant (quelques personnes avaient pris par précaution des bâtons de marche). Il ne manquait que le soleil.

photo des marcheurs

Le lundi après-midi, ce fut au tour de la marche nordique pour un circuit sans difficulté entre le Col d’Anozel et les Trois Fauteuils qui a accueilli 33 personnes.

Photo du groupe

Enfin, une trentaine de personnes étaient présentes le soir pour une séance de gymnastique très ludique animée par Jean-Paul Wagner au Palais Omnisports.

 

Don d’organe : informez-vous et faites connaitre votre choix

8 janvier 2017
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Actualités

Affiche sur le son d'organes

DON D’ORGANES : EN FRANCE, IL N’EXISTE PAS DE REGISTRE DU OUI.

Au nom de la solidarité nationale, c’est le principe du consentement présumé qui a été choisi. La loi indique que nous sommes tous donneurs d’organes et de tissus, sauf si nous avons exprimé de notre vivant notre refus d’être prélevé.

SI VOUS NE SOUHAITEZ PAS DONNER VOS ORGANES ET TISSUS

Le principal moyen pour vous opposer au prélèvement de vos organes et tissus après la mort est de vous inscrire sur le registre national des refus.

Sinon, vous pouvez également faire valoir votre refus par écrit et confier ce document daté et signé à un proche. En cas d’impossibilité d’écrire et de signer vous-même ce document, deux témoins pourront attester que le document rédigé par une tierce personne correspond bien à l’expression de votre souhait.

Enfin, vous pouvez communiquer oralement votre opposition à vos proches qui devront en attester auprès de l’équipe médicale. Une retranscription écrite des circonstances de l’expression de ce refus sera réalisé. Il vous reviendra de le signer.

Photo du guide sur le don d'organes

Pour en savoir plus consultez la brochure de l’Agence de la biomédecine : http://www.dondorganes.fr/sites/default/files/atoms/files/guide_organes_2016vdef-web.pdf.

Activité Physique Adaptée sur ordonnance : décret du 30 décembre 2016

4 janvier 2017
Club Cœur et Santé de Saint-Dié
Activités, Actualités, Pour le grand public
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Logo de Légifrance

Prévu dans l’article 144 de la loi n° 2016-41 du 26 janvier 2016 dite de modernisation du système de santé, le décret 2016-1990 encadre la prescription par les médecins au bénéfice des personnes atteintes d’une affection de longue durée (ALD) d’une activité physique adaptée [APA] à la pathologie, aux capacités physiques et au risque médical du patient .

Ce texte vient reconnaître officiellement les effets bénéfiques d’une activé physique régulière afin de réduire les facteurs de risque et les limitations fonctionnelles liés  à l’ALD dont la personne est atteinte. On sait en effet que la pratique d’une activité modérée de 3 heures par semaine réduit de 30% le risque de mortalité prématurée.

Cette APA est définie comme la pratique dans un contexte d’activité du quotidien, de loisir, de sport ou d’exercices programmés, des mouvements corporels produits par les muscles squelettiques, basée sur les aptitudes et les motivations des personnes ayant des besoins spécifiques qui les empêchent de pratiquer dans des conditions ordinaires.

Il est précisé que les techniques mobilisées relèvent d’activités physiques et sportives et se distinguent des actes de rééducation qui sont réservés aux professionnels de santé, dans le respect de leurs compétences. Cette activité pourra être prescrite à la suite d’un programme de réadaptation.

Photo d'une activité physique

Les professionnels autorisés à encadrer cette APA sont :

  • les masseurs-kinésithérapeutes, ergothérapeutes et psychomotriciens,
  • les titulaires d’un diplôme universitaire (Master 1 ou 2) d’Activité Physique Adaptée et Santé,
  • d’un brevet d’Etat (BE) ou d’un brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport (BPJEPS) au sein d’une association sportive.

Ils devront posséder le PSC1 pour faire face à une urgence et connaître les caractéristiques très générales des principales pathologies chroniques. Ils seront tenus d’informer le médecin prescripteur de l’évolution de cette pratique.

Ce présent décret entrera en vigueur au 1er mars 2017.

La prise en charge financière, en particulier par la sécurité sociale, n’est pas prévue dans le décret.

Voici le texte du décret : Décret 2016-1990 du 30 décembre 2016 sur l’activité physique adaptée.