Le club Cœur et Santé ressort ses vélos chaque jeudi à compter du 12 avril

Photo du groupe au départ

La première sortie vélo le jeudi 6 avril  2017

Après la pause hivernale, les cyclistes du club Cœur et Santé ressortiront leur vélo chaque jeudi à partir du 12 avril.

Cette activité est ouverte à tous les types de vélos, y compris ceux avec assistance électrique et les tandems, sans aucun esprit de compétition.

Le rendez-vous pour le départ reste le même que l’an dernier : à 9 h sur le Parking de Territoire de Marques (le RV est avancé à 8 heures en juillet et août).

Outre un vélo en bon état, chaque participant devra être correctement équipé : casque, gilet fluo et gants.

Le 12 avril pour sa première sortie, le groupe se dirigera vers Contramoulin à Saint-Léonard sur un circuit sans difficulté par la rive droite de la Meurthe, en passant par Sainte Marguerite et Saulcy-sur-Meurthe.

Maillot de cycliste Cyclocoeur

Le vélo, c’est bon pour le cœur

L’objectif est de varier les activités proposées aux cardiaques : après la marche et la gymnastique, activités mises en place il y a près de 40 ans et la marche nordique qui existe depuis 5 ans, le club met en place des sorties en vélo.

Pratiquée sur les petites routes et les voies cyclables de la Déodatie, cette activité proposera des sorties d’environ deux heures avec des parcours sans grosse difficulté. Le circuit sera différent d’une sortie à l’autre.

Deux sorties plus longues auront lieu sur une journée avec pique-nique et visite d’un lieu touristique et/ou historique. Pour cette année, elles sont prévues :

  • le jeudi 12 juillet à La Croix-aux Mines avec visite de l’église à 11 heures avec un mini concert d’orgue et visite de la mine d’argent et de son musée l’après midi
  • le jeudi 26 juillet à Celles-sur-Plaine avec visite de la scierie de La Hallière.
Photo des cyclistes

L’an derniers les sorties de la journée avaient conduit le groupe des cyclistes dans la vallée du Rabodeau

Les nouveaux participants peuvent contacter le club en utilisant le formulaire de contact ci dessous :

Les écoliers ont un grand coeur

Photo du grand cœur

Le grand Cœur formé par près de 350 enfants et adultes

Ce jeudi 5 avril les élèves déodatiens de CM1 étaient invités à participer au 38 ème Parcours du Cœur Scolaire de Saint-Dié.

L’organisation de cette manifestation qui est le fruit d’un partenariat entre le Club Cœur et Santé, l’Inspection de l’Education nationale, et la ville a été présentée dans un précédent article : https://coeuretsante.deodatie.fr/2018/04/04/jeudi-5-avril-parcours-du-coeur-scolaire/.

Elle s’intègre dans la campagne nationale de la Fédération Française de Cardiologie.

259 élèves accompagnés d’une trentaine d’enseignants et parents d’élèves ont participé en petits ou grands groupes à 4 ateliers d’une demi-heure, encadrés par une cinquantaine de bénévoles du Club Cœur et Santé, avant de se retrouver tous ensemble pour dessiner un grand cœur sur la pelouse du Parc Jean-Mansuy.

Elèves sur la pelouse au pied de la Tour de la Liberté avec parachute et coxi bola

L’atelier de Gymnastique 1

Le matériel des ateliers de gymnastique a été mis à notre disposition par l’USEP et l’inspection de l’Education nationale.

 

L’atelier « Gymnastique » 1 : 

Il s’est déroulé sur la pelouse entre la Tour de la Liberté et Meurthe avec des jeux de parachute en équipes de 8 à 10 élèves et du Coxi Bola par groupe  de deux.

Jeu de coxi-bola

Un jeu de coxi bola

 

Photo d'un groupe avec un parachute

Activité autour d’un parachute

 

L’atelier « Gymnastique » 2 :

Il a eu lieu entre le monument aux morts et la pelouse centrale avec des échasses, des pédalgos et du tchoukball.

Groupe faisant du pédalgo

Jeux de pédalgo

 

Photo des élèves en échasses

Déplacement en échasses

 

Groupes d'élèves jouant au Tchoukball

Tchoukball

 

L’atelier « Cœur » :

Les élèves de 3 classes étaient accueillis par une infirmière de cardiologie à la Tour de la Liberté pour échanger sur l’appareil cardiovasculaire, l’alimentation, le tabagisme et la manière de bien protéger son cœur. Retrouvez ici le diaporama de cet atelier : Atelier Coeur Parcours du Coeur 2018.

Photo des élèves attentifs aux propos de l'infirmière

Des élèves réactifs aux questions de l’infirmière lors de l’atelier « Cœur »

 

Le « Parcours culturel » :

Par petits groupes de 6 à 8, les enfants devaient suivre un parcours tracé dans le Parc Jean-Mansuy avec 20 postes au niveau desquels ils trouvaient des informations leur permettant de remplir un questionnaire sur la santé, la citoyenneté, l’environnement naturel et urbain du site.

Vous pouvez consulter ce questionnaire avec le lien suivant : Parcours du Coeur Scolaire 2018 Questionnaire parcours culturel Ecoles Baldensperger, Brunot et Prévert.

 

Le regroupement final :

Chaque participant a reçu un découper dans une cartoline au format A3 et tous, enfants et adultes, se sont retrouvés dans un grand cœur tracé sur la pelouse. Le temps de faire la photo et ils étaient rejoints par une invitée de dernière minute, la pluie, qui n’a toutefois pas gâché cette manifestation.

 

Photo des "personnalités"

De gauche à droite : Annie Thirion, Angélique Bizé, Nicolas Bérard, Michel Antoine et Anne-Françoise Fernandes

On notaient également la présence sur la manifestation de la vice-présidente de la Fédération Française de Cardiologie, Anne-Françoise Fernandes, de la conseillère pédagogique départementale en Education Physique et Sportive des Vosges, Angélique Bizé, et du conseiller en Education Physique et Sportive de la circonscription de Saint-Dié, Nicolas Bérard. Ils ont pu échanger avec la présidente du club, Annie Thirion, le vice-président, Michel Antoine, et le cardiologue-référent, Jean-Louis Bourdon.

 

50 bénévoles ont été mobilisés pour cette manifestation. Ils seront à nouveau à pied d’oeuvre le dimanche 8 avril pour le Parcours du Cœur grand public au départ de l’Espace Louise Michel.

Photo des bénévoles

Une partie des bénévoles (Photo de Nicolas Bérard)

 

Jeudi 5 avril : Parcours du Cœur Scolaire

Photo d'activité avec un parachute

Le parachute, l’une des activités des l’ateliers de gymnastique.

Le Club Cœur et Santé organise la 28ème édition du Parcours du Cœur Scolaire de Saint-Dié le jeudi 5 avril 2018 dans le Parc Jean-Mansuy.

Elle est organisée en partenariat avec l’Inspection de l’Education Nationale et avec le soutien de la Ville de Saint-Dié.

Elle concerne les élèves de CM1.

12 classes regroupant près de 300 participants sont attendues à partir de 8 h 40 jusque 11 h 30. Elles sont issues de 8 écoles de la ville (Fernand Baldensperger, Ferdinand Brunot, Camille Claudel, Gaston Colnat Georges Darmois, Paul Elbel, Jacques Prévert et Sainte-Marie) et de 2 écoles des communes environnantes (Saint-Jean-d’Ormont et Sainte-Marguerite).

Les élèves participerons à 4 ateliers d’une demi-heure chacun :

  • Gymnastique 1 (jeux coopératifs avec parachutes et coxi-bola) sur la pelouse entre la Meurthe et la Tour de la Liberté.
  • Gymnastique 2 (tchoukball, échasses et pédalgo) près du Monument aux Morts.
  • Atelier Cœur animé par une des infirmières du club à la Tour de la Liberté.
  • Parcours culturel tracé dans le parc au cours duquel les élèves trouveront les informations leur permettant de remplir un questionnaire (20 questions sur la santé, la ville et la citoyenneté).
Photo de l’atelier "Cœur"'

L’atelier « Cœur »‘

En fin de matinée,vers 11 heures, tous les élèves, leurs enseignants, leurs accompagnants et les organisateurs seront regroupés devant la Tour de la Liberté pour dessiner une figure géante en forme de cœur.

Pour la première fois depuis de nombreuses années, il n’y aura pas de lâcher de ballons et ce pour des raisons écologiques.

L’encadrement est assuré par cinquantaine de bénévoles du Club Cœur et Santé.

Les élèves ont reçu en amont de la manifestation différents documents dont la brochure de la Fédération Française de Cardiologie ‘ »Les As du Cœur ».

A l’issue, ils recevront un diplôme, un bracelet et un « éco-gobelet » fournis par la Fédération Française de Cardiologie et un gilet fluo offert par l’Association de Cardiologie de Lorraine.

Dimanche 8 avril, ce sera autour du public de participer au Parcours du Cœur au départ de ‘Espace Louise Michel (voir dans la rubrique « Événements » ci contre).

Les Parcours du Cœur 2018 dans les Vosges

Affiche des Parcours du Cœur avec une chaussure de sport dont les lacets dessinent un cœur

Les Parcours du Cœur en France

Organisés chaque printemps par la Fédération Française de Cardiologie, les Parcours du Cœur sont « La plus grande opération de Prévention-Santé sur toute la France ».

Les Parcours du Cœur grand public : cette manifestation pour le grand public a été créée dans le Nord en 1975. Cette année, ils auront lieu dans 918 communes et plus de 170 000 participants sont attendus.

Les Parcours du Cœur scolaires de création plus récente sont en majorité organisés par les établissements scolaires. En 2018, il y aura 2583 parcours scolaires et 13 693 classes du primaire et du secondaire sont attendues.

Précédemment mis en place aux mêmes dates pour toute la France, les Parcours du Cœur ont lieu maintenant sur une période allant du 17 mars au 21 mai, permettant en particulier de tenir compte des contraintes du calendrier scolaire, mais aussi du contexte local.

Les prochains parcours grand public dans les Vosges

Selon les données du site de la Fédération Française de Cardiologie, une quinzaine d’événements se dérouleront dans les Vosges cette année.

  • Anould : dimanche 15 avril de 9 heures à 15 heures. Rendez-vous au Col du Plafond.
  • Chantraine : dimanche 8 avril de 8 heures à 15 heures. Rendez-vous à la Maison Grandemange, 43 rue Jules Ferry.
  • Épinal : lundi 19 mars de 14 heures à 17 heures. Rendez-vous 7 square des Colombes.
  • Fresse-sur-Moselle : samedi 28 avril de 13 heures 30 à 18 heures. Rendez-vous à la Chapelle des Vés, chemin du Draimont.
  • Harol – Ville-sur-Illon : Dimanche 15 avril. Rendez-vous Salle Polyvalente, Place de l’Ecole.
  • Lamarche : dimanche 29 avril de 14 heures à 16 heures. Rendez-vous à la mairie.
  • Lépanges-sur-Vologne : samedi 7 avril de 13 heures 30 à 17 heures 30. Rendez-vous à la salle paroissiale.
  • Neufchâteau : samedi 7 avril de 9 heures à 17 heures 30. Rendez-vous à l’EHPAD du Val de Meuse, 151 avenue Roger Laurent.
  • Plombières : samedi 12 mai de 14 heures à 18 heures. Rendez-vous sur le parking du Casino de Plombières.
  • Remiremont : Dimanche 22 avril de 8 heures à 14 heures 30. Rendez-vous au Centre de Loisirs, route d’Hérival.
  • Saint-Dié : dimanche 8 avril, départs de 8 heures 15 à 15 heures. Rendez-vous à l’Espace Louise Michel, rue de l’Orme.
  • Saint-Etienne-les-Remiremont : dimanche 8 avril de 9 heures à 10 heures 30. Rendez-vous à la Salle polyvalente, route deenénois.
  • Saint-Ouen-les Parrey : dimanche 13 mai de 8 heures à 13 heures. Rendez-vous à la Salle polyvalente, rue du Général-Leclerc.
  • Taintrux : dimanche 15 avril de 9 heures à 14 heures. Rendez-vous à l’école de Rougiville.
  • Uxegney : le samedi 7 avril de 14 heures à 17 heures. Rendez-vous à l’école du Centre.

A cette occasion, la FFC a mis en ligne une nouvelle vidéo :

https://youtu.be/2fzcraHe1vw

L’activité physique, un bienfait pour notre cœur

Marche au milieu des pins de la forêt du Kemberg à Saint-Dié

La marche, première activité recommandée

Les Français ne font pas assez de sport…

Selon un rapport de l’OCDE (Organisation de Coopération et de Développement Économique), seuls 14% des garçons et 6% des filles pratiquent une activité physique quotidienne (au moins une heure) dans l’Hexagone, plaçant le pays à l’avant-dernière place au sein de l’Union européenne (dont la moyenne est de 20% pour les garçons et 10% pour les filles). Seule l’Italie (11% garçons, 5% filles) est derrière nous.

L’association Attitude prévention quant à elle a dévoilé en 2017 les résultats de cinq années d’étude sur le niveau d’activité physique et sportive (APS) de la population française.

Elle a interrogé un panel de 1 048 Français, âgés de 18 ans à 64 ans, ainsi qu’un échantillon complémentaire de 300 parents d’enfants de 6 ans à 17 ans sur leur activité ces dernières années.

Résultats : les habitants de l’Hexagone font en moyenne 7 889 pas par jour. Un résultat inférieur aux 10 000 pas recommandés par l’OMS pour se maintenir en bonne santé, soit environ 8 kilomètres pour un adulte.

De nombreux facteurs influent sur l’activité : la météo, l’IMC (Indice de Masse Corporelle), le sexe, l’âge, la pratique d’un sport, l’utilisation des écrans…

Ainsi, en 2016, les Français ont une activité plus importante la semaine (8 024 pas contre 7 630 le week-end) et lorsqu’il fait beau (8 206 pas contre 6 846 lorsqu’il pleut). Les hommes sont plus actifs (8 313 pas en moyenne contre 7 524 pour les femmes), ainsi que les personnes avec enfants (8 321 pas).

Enfin, plus d’1 Français sur 2 estime que le temps passé devant les écrans se fait au détriment des Activités Physiques ou Sportives (53 %). Cette prise de conscience atteint 63 % auprès des 18-24 ans.

Les sports ayant la cote sont la marche, pratiquée par 38 % des Français, suivie du vélo et du jogging.

Mais les Français sont conscients des bienfaits de l’activité sportive

D’après le baromètre de la Fédération Française d’Education Physique et Gymnastique Volontaire (FFEPGV), près de 81% des Français sont conscients et convaincus de l’effet bénéfique d’une activité sportive sur leur organisme et 48% sont conscients de l’impact positif du sport sur les dépenses de santé

L’activité des enfants, liée à celle des parents

Depuis 2014, L’association Attitude prévention réalise un focus sur les enfants de 6 ans à 17 ans. Et il montre que l’activité des enfants est étroitement liée à celle des parents. En effet, le taux de pratique chez les enfants dont le parent exerce lui-même une activité physique et sportive s’élève à 78 %. À l’inverse, il descend à 61 % lorsqu’il ne pratique pas. Le comportement des parents face aux écrans a également une influence non négligeable sur les habitudes des enfants. Ainsi, 79 % des enfants dont le parent passe moins de 2 heures devant les écrans durant le temps de loisir pratiquent un sport (contre 64 % lorsque le parent y passe 2h ou plus).

Ces résultats confirment le rôle essentiel des parents sur les comportements de leurs enfants : encouragements à être actifs, inscription et accompagnement aux activités, régulation du temps passé devant les écrans…

Photo d'activité avec un parachute

Atelier de gymnastique avec un parachute lors du Parcours du Coeur Scolaire 2017

Alors à vos baskets et rendez dès cette semaine sur les Parcours du Cœur, en respectant les 10 règles d’or du sportif.