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Parcours du Cœur grand public le dimanche 21 avril au départ de l’Espace Louise Michel

5 mars 2024

Affiche Parcours du Cœur-Dimanche 21 avril 2024

Le dimanche 21 avril, participez à la plus grande opération de prévention santé en France organisée par la Fédération Française de Cardiologie (FFC) et qui a pour objectif de promouvoir une bonne hygiène de vie afin de faire reculer les maladies cardiovasculaires, première cause de morbi-mortalité en France !

A Saint-Dié, le club Coeur et Santé a prévu pour sa 43ème édition du Parcours du Coeur grand public des circuits pour les marcheurs et les cyclistes au départ de l’Espace Louise Michel ainsi que plusieurs stands santé.

Cette manifestation est, avec les formations aux gestes qui sauvent et la Semaine du Coeur de septembre, un des principaux temps forts des activités mises en place en direction du public par le club déodatien. Elle mobilisera une cinquantaine de bénévoles.

Le hall d’accueil lors du Parcours du Coeur 2023 : inscriptions et mesures de la glycémie et de la tension

Les inscriptions

Elles se font dans le hall d’entrée de l’Espace Louise Michel de 8 heures à 15 heures (2 € par personne – gratuit pour les moins de 18 ans).

Chaque participant recevra un gobelet en plastique réutilisable aux couleurs de la FFC.

Après leur inscription, les participants seront invités à suivre un circuit qui leur fera découvrir les différents stands santé.

Les stands-santé de 8 heures à 15 heures

Ils seront tenus par des professionnels bénévoles : infirmières des service de cardiologie et de diabétologie de l’hôpital et du club et kinésithérapeute, médecins (Dr Jean-Marc Dollet, diabétologue et Dr Jean-Louis Bourdon, cardiologue du club Coeur et Santé ) qui seront assistés comme l’an dernier par des étudiants de l’Institut de Formation en soins Infirmiers.

Prise de la tension artérielle

Prise de tension

Mesure de la glycémie

Poste de mesure de la glycémie

L’objectif de ce stand est le dépistage du diabète qui, en l’absence de symptômes, se fait encore trop souvent pas suffisamment tôt, comme pour l’hypertension artérielle.

Documentation gratuite de la Fédération Française de Cardiologie

Des brochures d’information sur les maladies cardiovasculaires, leur prévention et leur traitement sont à la disposition des participants.

Il y aura également une mini exposition de la FFC.

Démonstration des gestes qui sauvent

Sur ce stand, les participants apprendront comment reconnaître un arrêt cardiaque, appeler les secours, pratiquer un massage cardiaque et utiliser un défibrillateur.

A noter qu’une vaste campagne formation aura lieu à partir du mois de juin juin.

Apprentissage des gestes qui sauvent : ici massage cardiaque et défibrillateur

Les différentes activités physiques

Le départ se fera librement de 8 heures à 15 heures pour la marche tandis que pour le VTT et le vélo sur route il se fera de façon groupée avec des encadrants du club Coeur et Santé.

Il y aura trois circuits de marche, un de VTT et un de vélo sur route.

L’Engrenage sera présent au niveau des stands santé avec son home trainer

Le home-trainer de l’Engrenage

L’association L’Engrenage qui est un partenaire régulier du Club Coeur et Santé lors de la semaine du Coeur est présent sur le Parcours du Coeur pour la deuxième année.

Les personnes qui le souhaitent pourront s’échauffer de façon ludique grâce au matériel de l’Engrenage et aux conseils de ses membres.

Le home-trainer de l’Engrenage en 2023

Les postes de contrôle des circuits de marche et de vélo

Ils sont au nombre de 5, en dehors de celui de l’Espace louise Michel :

Poste 1 : à la sortie de la forêt de la Tête de Saint-Roch, près de al ferme Valence. Il est commun à tous les circuits.
Poste 2 : au dessus de la Ferme de Jardins, sur les hauteurs de Robache sur les circuits de marche moyen et grand et sur ceux de VTT et de vélo sur route.
Poste 3 : au col de la Crénée, sur le grand circuit de marche et celui de VTT.
Poste 4 : au Haut de la Fraze, sur les circuits de marche moyen et grand et sur ceux de VTT et de vélo sur route.
Poste 5 : à Marzelay au départ du chemin du Charbonny sur les circuits moyen et grand et sur celui de vélo sur route.
Retour : les participants sont invités à passer à l’Espace Louise Michel pour signaler leur retour.

Un des postes de contrôle en 2023

Les trois circuits de marche vers la Tête de Saint-Roch et le massif de la Bure

Petit circuit (5km), départ libre entre 8 h et 15 h
Circuit familial (circuit des familles, 8 km), départ libre entre 8 h et 15 h,
Grand circuit (bon marcheur, 13 km), départ libre entre 8 h et 13 h,
Même s’il y aura de l’eau sur les postes de contrôle, il est recommandé à chacun de prendre une bouteille d’eau afin de s’hydrater régulièrement durant la marche.
Enfin il est demandé aux participants de repasser à l’Espace Louise Michel pour signaler leur retour.

Plan des circuits de marche du Parcours du Coeur 2024

Les circuits de VTT et de vélo de route

Plan des circuits de vélo sur route et VTT-Parcours du Coeur 2024

Le circuit de VTT le champion Rémi Thirion vers la Tête de Saint-Roch, le Col de la Crénée et le massifs de l’Ormont

Départ groupé à 9 heures,
Circuit de 16 kilomètres dans la Tête de Saint-Roch, les massifs de la Bure (Col de la Crénée) et de l’Ormont.
Réservé aux VTTistes confirmés.
Le port du casque est obligatoire.
Prévoir son bidon d’eau.
Comme en 2019 et 2023, le champion de VTT de descente Rémi Thirion participera à l’édition 2024.

Des VTTistes avec Rémi Thirion

Le circuit de vélo sur route vers Marzelay et les contreforts du massif de la Bure

Départ groupé à 9 heures 30,
Circuit de 12 kilomètres,
En raison de la montée sur la route menant de la sortie de Marzelay vers le haut de la Fraze, il est réservé aux plus de 10 ans.
Ouvert à tout type de vélo, y compris ceux à assistance électrique.
Le port du casque est obligatoire, celui d’un gilet fluo fortement recommandé.
Prévoir son bidon d’eau.

Retour du groupe de cyclistes en 2023

La sécurité

il y aura 2 défibrillateurs automatiques sur les parcours : un à l’Espace Louise Michel, et un mobile, dans la voiture de l’un des responsables du club.

Pour télécharger l’affiche au format PDF : Affiche Parcours du Cœur-Dimanche 21 avril 2024

Sauf mention particulière, les photos qui illustrent cet article ont été prises à l’Institut de Soins Infirmiers du Centre Hospitalier de Saint-Dié lors du Parcours du Coeur 2023.

A noter : le Parcours du Coeur scolaire

Organisé par le club Coeur et Santé à l’intention des élèves de CM1, il aura lieu le jeudi 4 avril. Les inscriptions sont closes et plus de 300 élèves seront présents dans le parc Jean Mansuy.

Une nouvelle saison pour les cyclistes de Coeur et Santé à partir du jeudi 29 février

23 février 2024

Club Cœur et Santé de Saint-Dié

Actualités

L’arrêt à Bertrimoutier lors de la sortie du 12 octobre 2023

C’est reparti pour une nouvelle saison pour les cyclistes de Coeur et Santé avec une première sortie prévue le jeudi 29 février sur un circuit sans difficulté dans la vallée de la haute Meurthe, en utilisant notamment la voie verte à partir de Saint-Léonard.

Première sortie vélo le jeudi 29 février vers la la vallée de la haute Meurthe

Les sorties ont lieu pour le moment le jeudi après-midi avec un départ à 13 heures 30, mais seront avancées au jeudi matin à 9 heures lorsque les températures matinales seront plus clémentes.

Par ailleurs, d’une manière générale, tout au long de l’année, en fonction de la météo (température basse ou canicule, pluie, rafales de vent), le rendez-vous est fixé sur la demi-journée la plus favorable du jeudi voire du mercredi. Les informations sont communiquées sur notre site en début de semaine.

L’année débute avec des circuits sans difficulté entre 20 et 30 km. Avec le bénéfice de l’entrainement, nous pourrons les augmenter progressivement.

Les sorties ont lieu toute l’année tant que la météo le permet.

Les participants peuvent venir avec un vélo musculaire ou un vélo à assistance électrique. La vitesse s’adapte à celle des vélos musculaires.

Le départ se fait sur le parking situé à l’arrière du magasin Territoire de Marques, rue Alphonse Matter.

Une deuxième sortie plus courte a lieu le dimanche matin de 9 h à 11 h avec un départ du parking situé devant le magasin Territoire de Marques.

L’objectif principal de la saison est une randonnée de 4 jours du lundi 17 au jeudi 20 juin pour un groupe de 22 personnes vers et le long du canal de la Marne au Rhin avec un « camp de base » à Bures (54) entre Nancy et Sarrebourg.

Les quatre jours cyclistes 2004 conduiront une vingtaine de membres du club vers le canal de la Marne au Rhin

Les règles de sécurité sont les suivantes :

respecter le code de la route
porter un casque et des gants de cycliste,
porter un vêtement ou un gilet fluorescent,
avoir de quoi s’hydrater et faire face à une éventuelle fringale.

Les personnes qui recherche un vélo d’occasion peuvent se rendre à la bourse aux vélo organisée par l’Union Cyclotouristique Vosgienne le samedi 9 mars, salle Carbonnar de 14 h à 16 h 30.

L’Engrenage y participera et assurera le contrôle des organes de sécurité des cycles avant l’entrée en bourse.

Bourse aux vélos de l’Union Cyclotouristique Vosgienne le samedi 9 mars

Les personnes qui souhaiteraient intégrer le groupe peuvent utiliser le formulaire de contact ci-dessous (merci de laisser un numéro de téléphone).

Formations aux gestes qui sauvent à Nompatelize et Denipaire

1 février 2024

Club Cœur et Santé de Saint-Dié

Actualités

Massage cardiaque et DAE

Alors que l’actualité récente s’est faite l’écho d’un élève de CM2 en arrêt cardiaque sauvé par son enseignante dans le Nord, le club Coeur et Santé de Saint-Dié a réalisé la semaine dernière deux formations aux gestes qui sauvent à Nompatelize et Denipaire à la demande des municipalités. Elles ont réuni une trentaine de personnes.

L’arrêt cardiaque se caractérise, chez une personne ayant fait un malaise par l’absence de la conscience et de la respiration. Cet accident va conduire au décès de la majorité des personnes si les premiers témoins ne réalisent pas très rapidement les gestes qui sauvent : appeler les secours, pratiquer un massage cardiaque et utiliser un DAE (Défibrillateur Automatique Externe).

En France, la survie actuelle n’est que de 6%, mais, si ces gestes sont mis en œuvre dans les premières minutes, elle peut atteindre 60%. D’où l’intérêt de former davantage la population et d’implanter de DAE en accès libre 24 heures sur 24 .

Présentation du diaporama à Nompatelize

Comme toutes les sessions organisées par le club à l’intention du grand public, leur déroulement se fait en quatre parties :

présentation interactive d’un diaporama sur l’arrêt cardiaque et sa prise en charge,
démonstration des gestes qui sauvent
apprentissage de ces gestes par les participants à l’aide de mannequins Mini Anne.
démonstration de la mise en PLS (position Latérale de sécurité) lorsque la personne inconscient continue de respirer.

Apprentissage du massage cardiaque avec les mannequins Mini Anne

A Nompatelize, la formation a été précédée par la présentation du DAE apposé sur le mur extérieur de la salle où avait lieu la formation.

Lors de ces séances, il a été précisé la nécessité de renouveler la formation et de la compléter par le PSC1 (Premiers Secours Civiques de niveau 1), formation diplômante délivrée par les organismes de secourisme.

La mise en place des électrodes du défibrillateur

Un dépliant de la Fédération Française de Cardiologie sur l’arrêt cardiaque a été remis à chaque personne.

Le diaporama de ces formations est accessible avec le lien suivant : Arrêt cardiaque-Nompatelize et Denipaire-24 et 27 janvier 2024

A noter qu’une formation est prévue en mars à Saint-Michel sur Meurthe, commune qui vient d’installer 3 nouveaux DAE en accès public 24 heures sur 24. D’autres formations auront lieudans l’année.

Sortie commune sur les crêtes pour les clubs Coeur et Santé de Saint-Dié et Nancy

26 janvier 2024

Club Cœur et Santé de Saint-Dié

Actualités

Au col du Calvaire ce 25 janvier 2024, les marcheurs ont le sourire malgré une pluie fine.

Faute de neige, la sortie en raquettes sur les crêtes du club Coeur et Santé de Saint-Dié s’est transformée en randonnée à laquelle ont participé 34 personnes dont cinq membres du club de Nancy.

Malgré les aléas climatiques, cette marche a été maintenue et les organisateurs n’ont eu à déplorer aucun désistement du fait de ce changement de programme.

D’ailleurs, le président Michel Antoine n’avait pris aucun engagement quand à la météo, l’essentiel étant de passer une « belle » journée sur les hauts.

L’avantage, c’est que nous avons eu la montagne à notre usage quasi exclusif (4 marcheurs rencontrés durant la toute journée).

Sur le sentier des crêtes au dessus du lac Blanc

Alors que les années précédentes les départs se faisaient dans le secteur de la La Schlucht-Le Hohneck, cette année, le rendez-vous était fixé au du col du Calvaire où les chauffeurs n’ont eu aucune difficulté à trouver une place pour garer leur véhicule.

Le lac Blanc encore partiellement gelé et le château du Hans dans la brume

Il y avait au programme de la journée deux circuits de 5 à 6 km encadrés comme à l’habitude par Gilbert Muller et Alain Auzely : pour la matinée vers les crêtes surplombant le Lac Blanc et pour l’après-midi vers les Immerlins et le Cimetière militaire du carrefour Duchêne.

Et les pluies éparses de la matinée n’ont pas découragé les participants qui se sont remis en marche après le repas pris dans une auberge située près du lac Blanc.

Et, pour les « récompenser » la pluie s’est montrée bien plus discrète que le matin.

Une nouvelles journée au départ du col du calvaire est prévue le jeudi 8 février prochain avec la encore aucune garantie des organisateurs quand à la présence de la neige.

Malgré tout, ce serait un plus très apprécié si la météo était plus ensoleillée et moins humide.

Jeudi 8 février, randonnée de journée en raquettes à neige au départ du col du Calvaire

Les membres du club Coeur et Santé ont fêté le passage entre les années 2023 et 2024

19 janvier 2024

Club Cœur et Santé de Saint-Dié

Actualités

La Fête des bénévoles le 20 juin 2023, un des temps forts de l’année pour la convivialité au sein du club

Comme chacun sait, l’activité physique est bonne pour la santé, et notamment pour celle du cœur. C’est d’ailleurs une des raisons d’être des clubs Coeur et Santé.

Mais, le moral aussi est bon pour le cœur ! C’est la raison pour laquelle la convivialité n’est pas oubliée au sein du club.

Le changement d’année a été l’occasion pour lui de mettre en pratique cet adage.

Marche nordique nocturne du lundi 18 décembre 2023. Le groupe dans l’abri des 3 Fauteuils.

Ainsi, peu avant Noël, le groupe de marche nordique a clôturé son son année 2024 par une marche nocturne suivie par un moment de convivialité dans le massif du Kemberg à l’abri des Trois Fauteuils.

Abri du col d’Anozel le vendredi 12 janvier 2024

En ce début de janvier, il a été suivi par les marcheurs le vendredi 12 qui, au retour de leur sortie vers le Pont de la Loge qui surplombe la ligne de chemin de fer Saint-Dié-Epinal, au dessus de Saint-Léonard.

Le groupe s’est retrouvé à l’abri du col d’Anozel.

Salle de tir à l’arc le 15 janvier 2024

Enfin, le lundi 15, à la suite de la séance de gymnastique a eu lieu le troisième acte convivial de cette transition entre 2023 et 2024. Il a regroupé les adaptes de la marche du samedi matin et ceux de al gymnastique.

Les cyclistes quant à eux s’étaient retrouvés à plusieurs repris durant l’année, en particulier lors de la randonnée de 4 jours à Remiremont. Et pour l’année 2024, les occasions ne manqueront pas, à commencer par les 4 jours cyclistes de juin.

Les 80 ans d’un membre du groupe de cyclistes en octobre 2023

Si ces temps conviviaux ont lieu c’est grâce à la participation des adhérents qui avaient préparé des gâteaux. Qu’ils soient reremerciés pour leur implication.