Archive - décembre 2024

L’année 2023-2024 : un bon cru pour le club Coeur et Santé

La réunion du 26 novembre a commencé par une photo de groupe

Le club Coeur et Santé et son association jumelle Coeur en marche ont fait le mardi 26 novembre à la salle Carbonnar le bilan d’une année 2023-2024 réussie.

Si les activités habituelles en direction du public et à l’intention des membres du club ont été renouvelées, cette année a été marquée par le projet Déo Défib’.

D’emblée, a eu lieu la transmission officielle à Michel Antoine de la médaille de la Fédération Française de Cardiologie reçue par Jean-Louis Bourdon le 14 novembre dernier à Paris.

Pour marquer cet événement, les participants ont pris la pose sous la banderole jaune qui a voyagé entre début juin et début août dans les différents quartiers de la ville à l’occasion des séances d’initiation à la prise en charge de l’arrêt cardiaque.

Les participants lors de la présentation des rapports 2023-2024

En ouverture, Michel Antoine a remercié les 70 personnes présentes et excusé le maire.

Il a ensuite fait observer une minute de silence en mémoire des personnes décédées durant l’année.

La réunion a ensuite suivi son cours habituel avec les différents rapports – moral, financier et d’activité – en présence de Catherine Viry conseillère municipale représentant le maire, d’Isabelle Nérad-Spiry, conseillère pédagogique, représentant l’Inspecteur de l’Education nationale et de Jean-Pierre Mathieu, président de l’Engrenage.

Rapport moral

Michel Antoine a rappelé que l’ensemble de toutes les actions repose sur le bénévolat, celui du bureau qui l’entoure et celui de nombreux adhérents qui ont été remerciés. Ce bénévolat a représenté 5251 h pour cette année. il concerne 75 personnes  alors que les effectifs du club sont stables avec 130 adhérents au 30 juin. Ces chiffres sont actuellement dépassés et de nouvelles adhésions sont en cours.

Le président a mis en avant les temps forts de l’année : Semaine du Cœur, Parcours du Cœur scolaire et grand public et surtout les Gestes qui sauvent pour les scolaires et les adultes avec les rendez-vous habituel et l’opération Déo Défib’.

Les autres actions ont été rappelées : activités physiques adaptées pour l’ensemble des adhérents, participation à la Fête du Sport, tenue de stands lors de forums et visites en réadaptation cardiaque où de nouveaux adhérents ont découvert le club.

Michel Antoine a aussi remercié les partenaires locaux, sans lesquels toutes nos actions ne pourraient être menées à bien :

  • la ville et l’hôpital qui nous versent chaque année une subvention,
  • la ville qui met à notre disposition des salles pour nos activités, son personnel qui nous accueille, son soutien pour les Parcours du Cœur et les gestes qui sauvent pour les scolaires et adultes.
  • l’Inspection de l’Education nationale de Saint-Dié, notre partenaire depuis 1990 pour les Parcours du Coeur et depuis 1995 pour les gestes qui sauvent.
  • les organismes de formation au secourisme qui nous accompagnent depuis 30 ans.
  • l’Association l’Engrenage, notre partenaire lors de la semaine du Cœur depuis 7 ans,

Merci à tous les adhérents pour la confiance qu’ils nous montrent en participant aux nombreuses activités proposées par le club.

Pour la saison à venir, elles seront poursuivies. Sont également programmées 2 sorties de journée (mai et juin).

Les membres du bureau ayant présenté les différents rapports sur l’année 2023-2024

Pour conclure, il a souhaité que 2024-2025 soit encore une année faite d’activités toujours aussi nombreuses, mais aussi de moments de convivialité. C’est à chacun d’entre nous d’en être un acteur et a présenté à toutes et tous ses meilleurs vœux et ceux du bureau pour la nouvelle année.

Les rapports financiers

Ils ont été présentés en détail par Jean-Paul Besombes, sachant que celui de Coeur et Santé sera formellement présenté le 6 décembre lors de l’assemblée générale de l’Association Lorraine de Cardiologie dont il est une des sections locales. Pour chaque entité, les finances sont saines. A noter que Coeur et Santé a reçu des subventions spéciales de la ville et de l’ACL pour Déo Défib’.

Tout comme le rapport moral, les comptes ont été approuvés à l’unanimité.

Enfin, le trésorier a proposé des modifications dans les cotisations : augmentation de 5 € pour Coeur et Santé et baisse de 5 € pour Coeur en Marche. De ce fait, le montant global de ces cotisations reste inchangé. Ces changements ont été approuvés à l’unanimité.

Le rapport d’activité

Il a été présenté par Michel Antoine, Guilaine Bedel et Jean-Louis Bourdon.

Anniversaires

En 2024 ce sont

  • les 60 ans de la FFC,
  • les 50 ans de l’ACL,
  • les 40 des séances de gymnastique,
  • les 30 ans des formations aux gestes qui sauvent,
  • les 20 ans de la Marche du Cœur organisée à l’occasion de la Semaine du Coeur.

Bénévolat

Pour 2023-2024 il est 5251 h, soit 3,3 ETP avec une valorisation à 315 141,12 €, en nette augmentation par rapport à 2022-2023 (3 550 h et 133 500,565 €) du fait de Déo Défib’. Les autres principaux secteurs de bénévolat sont les Parcours du Cœur, les Gestes qui sauvent (en dehors de Déo Défib), les activités physiques adaptées à l’intention des adhérents et la gestion du club, en particulier la communication.

Lancement de Déo Défib le 15 mai 2024 (photo : Julien Jacquemin, Saint-Dié Info)

Partenaires (par ordre alphabétique)

Association de Cardiologie de Lorraine, Bérets Randonneurs de Plainfaing, Centre hospitalier et Institut de Formation en Soins Infirmiers, Fédération Française de Cardiologie, Inspection de l’Education nationale et USEP, L’Engrenage, Organismes de secourisme (Croix Rouge, FFSS, Gendarmerie, Protection Civile, SNS, Ufolep, UNASS et sapeurs-pompiers), Pays de la Déodatie, Service de protection civile de la Préfecture et Ville de Saint-Dié et ses services.

Permanence du club 

Le lundi de 18 h à 19 h, salle de tir à l’arc du Palais omnisports, sauf vacances et jours fériés.

Activités physiques adaptées

  • Marche du dimanche : 15 sorties avec petit et grand circuits.
  • Gymnastique (lundi à 18 h) : 34 séances.
  • Marche nordique (lundi à 14 h) : 42 sorties.
  • Vélo : 34 sorties le jeudi ou le mercredi, 22 sorties le dimanche et une randonnée de 4 jour en juin.
  • Marche du samedi : 44 sorties.
  • Marche du vendredi : 11 sorties (grand circuit).
  • Sorties sur les crêtes (raquettes, chamois) : 2 sorties.

Semaine du Cœur 2023

Deux actions cette année : Randonnée urbaine en vélo (12 km) le samedi 23 septembre en partenariat avec l’Engrenage et Marche du Cœur (8 km) le dimanche 24 septembre.

Parcours du Cœur

Pour les scolaires : Partenariat avec IEN et USEP et soutien logistique de la ville le 4 avril 2024 dans le parc Jean Mansuy et à l’Espace Mitterrand (14 classes et 314 élèves et 40 bénévoles).

Une météo exécrable le 21 avril 2024 (photo : Jean-François Martinak)

Pour le grand public : le 21 avril 2024 au départ de l’Espace Louise Michel avec des stands santé tenus par deus diabétologues, des infirmières et des étudiants de l’IFSI, un stand de l’Engrenage et des circuits de marche (vélo sur route et VTT annulés en raison de la météo). 140 participants malgré la neige, la pluie et le vent et 61 bénévoles.

Forums

  • 10 septembre : Fête du Sport organisée par l’office municipal du sport.
  • 18 mai : Journée Européenne du droit en santé organisée par l’hôpital.
  • 6 juin : Bien vieillir organisé par le Conseil Départemental à l’Espace Mitterrand.

Photo de groupe le 27 juin 2024 lors de la fête des bénévoles

Convivialité

Des temps de convivialité ont été organisés au niveau des différentes activités et l’année s’est terminée par un repas en l’honneur des bénévoles le 27 juin.

Gestes qui sauvent – 1 vie = 3 gestes

L’année 2023-2024 a été marquée par les 30 ans de cette action commencée en octobre 1994 avec différents partenaires mentionnés ci-dessus, en particulier pour les scolaires et Déo Défib’. En un an 1 500 personnes, enfants et adultes, ont été formées et, fin décembre 2024, le total de ces trente années sera de plus de 25 000.

Photo des formateurs lors des journées de novembre 2023 pour les scolaires

Retrouvez plus d’infos et de photos dans le diaporama suivant : Club Coeur et Santé de Saint-Dié-Rapport d’activité année 2023-2024

Journées nationales 2024 de la Fédération Française de Cardiologie. Première partie.

Une partie de la délégation de l’Association de Cardiologie de Lorraine

La Fédération Française de Cardiologie (FFC) qui a fêté cette années ses 60 ans a réuni des représentants des 26 associations régionales et des 260 clubs Coeur et Santé lors de ses Journées nationales 2024 qui ont eu lieu à Paris les 14 et 15 novembre derniers.

La délégation de l’Association de Cardiologie de Lorraine comportait une trentaine de personnes autour du Pr Nicolas Sadoul et de la déléguée régionale, Marie-Laure Siégel. Douze des 20 clubs étaient représentés, dont celui de Saint-Dié.

Lors de la première session plénière du jeudi après-midi, la FFC a présenté ses grandes orientations découlant de son nouveau projet associatif :

  • thèmes des projets de recherche et financement,
  • actions de préventions de proximité : développement du sport santé dans les clubs, et des Parcours du Cœur qui vont fêter leurs 50 ans en 2025,
  • gestes qui sauvent avec désignation d’un référent dans chaque région et mise en place d’actions dans deux régions pilotes,
  • valorisation de l’action des clubs qui associent expertise et proximité, création d’un comité pédagogique, formation des bénévoles,
  • des rencontres avec les clubs vont être organisées dans les régions en 2025 pour recueillir leurs expériences, les valoriser et les partager avec l’ensemble du réseau FFC.

La remise des médailles a clôturé cette séance avec parmi la trentaine de récipiendaires :

  • le club de Mondelange pour ses 30 ans,
  • le responsable et créateur du club de Jarny et
  • le club de Saint-Dié pour son projet Déodéfib’ (voir article précédent).

La Fédération Française de Cardiologie décerne sa médaille au club Coeur et Santé de Saint-Dié pour l’action Déo Défib’

Une première session d’ateliers a suivi, lieux d’échanges sur les actions mises en place un peu partout en France sur les thèmes suivants :

  • organiser une chaîne de dépistage,
  • organiser une initiation aux gestes qui sauvent,
  • donner un nouvel élan aux Parcours du Coeur pour les années à venir,
  • développer au niveau régional les partenariats FFC,
  • intégrer l’activité physique au quotidien,
  • savoir présenter la FFC.

Le Pr Gérard Helft lors des journées nationales 2024

La plénière du vendredi matin : sédentarité et inactivité physique

Définitions

  • La sédentarité est un mode de vie caractérisé par une faible dépense énergétique en position assise ou allongée (excluant le sommeil) : regarder la  télévision, être assis dans une auto, dans les transports en commun, dans un bureau, lire, etc.
  • L’inactivité physique est caractérisée par une durée, une fréquence et un niveau d’activité physique inférieurs aux repères conseillés : au moins 30 mn par jour (5 jours sur 7) d’activités physiques dynamiques pour les adultes.

Et on peut avoir une activité physique régulière mais être en même temps sédentaire si l’on passe le reste de la journée assis ou allongé (les heures de sommeil n’entrent pas en ligne de compte).

Les résultats d’une enquête IFOP-FFC l’activité physique et la sédentarité ont été présentés (voir brochure #09 de l’Observatoire du Coeur des Français) que pouvez retrouver sur le le site de la FFC dans la rubrique « Observatoires ».

https://www.fedecardio.org/publications/

Comme l’indique le Pr Gérard Helft, « Il n’est jamais trop tard pour commencer. Que nous ayons 20, 50 ou même 70 ans, les bénéfices de l’activité physique sont importants et immédiats : réduction du risque de maladies cardiaques et de certains cancers, amélioration de la santé mentale et renforcement des liens sociaux par le partage d’activités collectives« .

Rien qu’en pratiquant 15 minutes d’activité par jour on réduit de 14% sa mortalité de toutes causes cause et on augmente son espérance de vie de 3 ans.

Quelques chiffres inquiétants

  • 95 % des adultes en France sont en risque accru de maladies en raison d’une activité physique insuffisante.
  • 41 % des Français pratiquent une activité physique ou sportive moins de 2 heures par semaine.
  • Seuls 39 % déclarent avoir une activité fréquente et planifiée toute l’année.
  •  84 % des personnes qui ne pratiquent pas d’activité physique ou sportive régulière n’envisagent pas de s’y mettre dans un futur proche.
  • Avec 5,7 h en moyenne, la sédentarité continue de progresser. Les jeunes adultes de 18 et 24 ans passent en moyenne 7,1 h par jour assis.
  • Entre 6 et 18 ans, 2 jeunes sur 3 présentent un risque cardiovasculaire préoccupant par manque d’activité et du fait de périodes de sédentarité trop importantes (ils passent de 6 à 8 h par jour devant un écran).

2 jeunes sur 3 en danger

Les 10 règles d’or de la FFC pour combattre la sédentarité et pratiquer une activité physique régulière

  1. Limitez autant que possible la durée quotidienne de temps passé assis ou allongé (hors sommeil).
  2. Instaurez un temps d’activité toutes les 2 heures : si votre travail vous oblige à rester assis, levez-vous et bougez 5 mn toutes les 2 heures, passer vos appels
    téléphoniques debout, étirez-vous régulièrement.
  3. Réduire la consultation des écrans pendant vos temps libres : préférez des activités qui sollicitent votre corps, en particulier les fonctions cardio-respiratoires.
  4. Pratiquez une activité physique qui vous donne du plaisir : c’est le moyen le plus efficace pour vous engager dans la durée et limiter le risque de vous lasser.
    Penser également aux associations et clubs de sports pour l’encadrement et la vie sociale.
  5. Exercer une activité physique régulière dès le plus jeune âge : les habitudes acquises ont tendance à se pérenniser voire à s’accentuer à l’âge adulte. Pratiquez au moins cinq fois par semaine pendant 30 min (ou 2 fois 15 min) par jour pour les adultes et 60 min pour les enfants et adolescents.
  6. Incorporez l’activité physique dans vos déplacements quotidiens : optez pour les escaliers plutôt que l’ascenseur, marchez ou utilisez la trottinette non  motorisée pour les déplacements courts.
  7. Diversifiez vos activités  physiques : pour bénéficier  pleinement des effets positifs sur  votre santé, variez les exercices pour solliciter tous les groupes musculaires et faire travailler votre système cardiorespiratoire.
  8. Accordez-vous des moments de détente : le stress peut conduire à la sédentarité. Pratiquez des activités relaxantes comme la méditation de pleine conscience, le contrôle respiratoire, la cohérence cardiaque.
  9. Fixez-vous des objectifs réalistes et progressifs : ne visez pas trop haut dès le début. Privilégiez le plaisir et commencez par de petits changements en augmentant graduellement votre niveau d’activité.
  10. Ne vous découragez pas : il est normal d’avoir des jours moins actifs. L’important est en revanche de savoir reprendre vos activités et de maintenir
    une régularité dans le temps.

Retrouver les 10 régles d’or en format PDF : Les 10 règles d’or de la FFC pour combattre la sédentarité et pratiquer une activité physique régulière

A suivre (deuxième article)…