Étiquette - marche nordique

Bilan de la rentrée de septembre 2020

Sortie vélo vers Chevry le 17 septembre 2020

Les activités physiques adaptées

Début septembre, après un arrêt de six mois lié au contexte sanitaire, le Club Cœur et Santé de Saint-Dié a repris l’ensemble de ses activités physiques adaptées.

Face au risque de transmission du SARS-Cov 19, la Fédération Française de Cardiologie (FFC) a édité un document que la présidente du club, Annie Thirion, s’est engagée à respecter, avec des recommandations précises concernant les gestes barrières.

Marche samedi 19 septembre 2020 autour de la Tête de Saint-Roch

Tenant compte des différentes règles ont été édictées à différents niveaux (ministères, la FFC et ville de Saint-Dié), le club a rédigé son protocole sanitaire qui se décline pour chacune des activités proposées : vélo, marche, marche nordique et gymnastique.

Parmi les différente mesures, celles qui concernent la distanciation sociale imposent des distances minimales à respecter :

  • 1 mètre en l’absence de déplacement, avec une surface de 4 m² par personne,
  • 2 mètres pour la marche,
  • 5 mètres pour la marche rapide,
  • 10 m pour le vélo.

Marche au col d’Anozel-le dimanche 6 septembre 2020

Début septembre, conscient des difficultés à respecter ces mesures de distanciations, ce qu’a confirmé la réalité sur le terrain, le bureau a décidé d’ajouter dans son protocole sanitaire l’obligation de porter en permanence le masque lors des activités avec déplacement. Protocole sanitaire pour les activités du club Coeur et Santé de Saint-Dié-9 septembre 2020

Marche nordique du 21 septembre 2020 au départ du col de la Crénée

Ces mesures n’ont pas totalement rassuré tous nos adhérents dont certains nous ont fait savoir qu’ils ne reprendraient pas pour l’instant les activités collectives. A l’inverse, d’autres ne les ont pas acceptées.

La séance de gymnastique du 21 septembre 2020 a eu lieu sur le terrain d’athlétisme

De ce fait, il a été constaté une légère diminution de la fréquentation par rapport à l’année précédente pour la marche nordique (en moyenne 34 personnes depuis la reprise du 7 septembre) et pour la gymnastique (en moyenne 20 participants avec une première séance le 21 septembre en extérieur).

Par contre, il y a une nette augmentation pour les sorties en vélo (en moyenne en 20 cyclistes depuis le 3 septembre).

Le samedi matin, il y a eu moyenne 14 marcheurs (première sortie le 5 septembre). En raison de la météo, il n’y a eu qu’une sortie le dimanche après-midi (26 participants le 6 septembre).

Gymnastique le 5 octobre 2020 dans la salle de tir à l’arc

Les autres activités

Sur décision de la FFC, elles sont pour le moment suspendues, au moins jusqu’au 31 décembre, afin de ne pas exposer les membres des clubs Cœur et Santé aux risques de la Covid-19.

De ce fait, le club n’a pas participé à la fête du sport et des associations du 5 septembre et aucune des manifestations habituelles de la Semaine du Cœur n’a été organisée fin septembre.

Enfin, les deux journées de formation aux gestes d’urgence pour les solaires prévues fin novembre ont été annulées. Elles seront remplacées par des formations mises en place par les enseignants dans leurs classes avec l’aide des mannequins « Mini Anne » mis à leur disposition par le club.

Apprentissage du massage cardiaque avec des mannequins Mini Anne

Quant à l’assemblée générale de l’Association de Cardiologie prévue le 20 novembre, elle se fera en « comité » restreint avec uniquement le conseil d’administration et les responsables des clubs.

Enfin, pour ce qui nous concerne, aucune décision n’a été prise pour l’instant au sujet de l’assemblée générale de Cœur et Santé et Cœur en Marche.

Pour 2021, les dates des Parcours du Cœur scolaire et grand public ont été fixées (jeudi 8 avril et dimanche 11 avril) et les inscriptions ont été faites auprès de la FFC, sans certitude quant à leur tenue.

Affiche des Parcours du Cœur avec une chaussure de sport dont les lacets dessinent un cœur

Marche nordique lundi 12 octobre au départ de Rougiville

Photo du groupe à une pause à la marche du 14 septembre

Marche nordique du 14 septembre : le temps d’une pause

La Marche aura lieu dans la forêt Communale de Taintrux au départ de Rougiville en périphérie de la forêt de Chaumont – Col de Climont – tour de la Pierre  de Laitre,  Col de Climont  et retour Rougiville.

Distance : 8,3 km

Rendez-vous:

  • 13 h 45 Parking LIDL rue de la Madeleine – St-Dié (covoiturage)
  • 14 h Parking à proximité de l’école de Rougiville.

 

  • Respecter le protocole sanitaire du club
Itinéraire de la marche

Plan du parcours

Marche nordique lundi 5 octobre au départ du Col d’Anozel annulée en raison de la météo

La marche nordique de lundi 5 octobre est annulée en raison des conditions météo

Prévision de météo France – Lundi 5 octobre

 

Photo des participants en échauffement à la marche du 14 septembre

Exercices d’échauffement à la marche du 14 septembre

La Marche aura lieu dans la forêt de Saulcy-sur-Meurthe au départ du Col d’Anozel : Rain de la Fête – ancienne mine de cuivre – 7,5 km.

Rendez-vous :

  • 13 h45 : Parking Lidl rue de la Madeleine à St-Dié
  • ou à 14 h : Col d’Anozel.

Respecter le protocole sanitaire du club

 

Plan de la marche

Marche nordique le lundi 28 septembre

Photo des marcheurs en pause le lundi 21 septembre

Le temps d’une pause. Marche nordique du 21 septembre.                      Photo de Jean-Louis Bourdon

La marche aura  lieu en forêt Communale de Saint-Léonard et d’Anould au départ de Sarupt.

Les Charbonniers, Le Pré Peuzé, tour du Champ de la Fosse, les Sept Chemins, la Séguine.

Distance : 8,5 km

Rendez-vous :

  • à 13 h 45 sur le parking de Lidl, rue de la Madeleine, à Saint-Dié
  • ou  à 14 h sur le parking de la Gare de St-Léonard.

Plan du circuit

Marche nordique le lundi 21 septembre au départ du col de la Crénée

Photo de la séance d'étirement à la marche nordique du 14 septembre

Séance d’étirement au retour de la marche nordique du 14 septembre qui a réuni 28 participants

Circuit de 7 km : Les Chéneaux, le col du Bon Dieu. Retour au col de la Crénée par le chemin forestier de Rittempierre.

Rendez-vous :

  • à 13 h 45 sur le parking de Lidl, rue de la Madeleine, à Saint-Dié
  • ou à 14 h sur le parking au Col de la Créné